Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

O Bem-Estar e Movimento fala sobre essa modalidade. Cássia Godoy conversa com o educador físico, atleta e fundador da escola kettlebell, Lindolfo Neto, e com Mônica Pimenta, praticante da modalidade, fisioterapeuta, e que utiliza a ferramenta no tratamento dos pacientes.

Uma ouvinte conta que faz atividade física cinco vezes por semana e toma creatina, beta-alanina, faz pré-treino com cafeína, whey e gel de carboidrato. Ela pergunta se deve tomar os suplementos nos dias em que não treina.

Uma ouvinte pergunta se as canetas emagrecedoras fazem perder músculos. Ela também quer saber se há 'efeito rebote' ao interromper o medicamento. Ouça o comentário de Eduardo Rauen e saiba mais!

Um ouvinte pergunta se atletas amadores com mais de 50 anos devem fazer exames antes de começar a tomar suplementos como whey protein e creatina. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

Um ouvinte conta que tem 1,89 m e pesa 72 kg e diz que tenta 'incansavelmente' ganhar peso e massa muscular, mas não consegue. Ele pergunta o que pode fazer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Um ouvinte pratica futebol, mountain bike e faz exercícios de fortalecimento. Ele tem acompanhamento médico, porque está preocupado com artrose e dores nos joelhos, e pede dicas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

O Bem Estar & Movimento deste sábado fala sobre os benefícios do yoga no corpo e na mente. Cássia Godoy recebe a jornalista e professora de yoga Giovanna Ribeiro e o instrutor de yoga e acroyoga, Ricardo Salomão.

Uma ouvinte conta que tem a rotina corrida e diz que não consegue praticar atividade física por um tempo longo. Ouça o comentário de Eduardo Rauen sobre o assunto!

Um ouvinte conta que é jogador amador e pergunta como ele e a equipe devem treinar para uma competição. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Um ouvinte quer saber se três treinos de 5 km equivalem a cinco treinos de 3 km. Segundo Eduardo Rauen, a escolha de uma destas duas estratégias depende do objetivo. Ouça e saiba mais!

Um ouvinte conta que, há seis anos, faz tratamento para evitar a calvície. Ele pergunta se existe alguma relação entre a atividade física, como a musculação, e a queda de cabelo. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

Um ouvinte pergunta o que deve fazer para alinhar a musculação e a atividade aeróbica para ganho de peso sem prejudicar as taxas glicêmicas. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o mestre de taekwondo, Fabian Teodoro, e Louise Visani, faixa preta do esporte.

Uma ouvinte conta que faz atividade física três vezes por semana, incluindo aeróbico, e mantém uma boa alimentação. Ela gostaria de saber se precisa tomar creatina ou algum outro tipo de suplemento. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

Uma ouvinte pergunta se há diferenças nos efeitos dos medicamentos comprados nas farmácias e os manipulados. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Uma ouvinte conta que comprou um suplemento com 12 aminoácidos. Ela pergunta se precisa continuar tomando creatina e qual é a diferença entre os dois. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Uma ouvinte conta que tem dificuldade em manter uma rotina fixa com um único tipo de exercício ou só em uma academia. Ela quer saber se é possível alcançar resultados de condicionamento físico, mesmo praticando atividades diferentes. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Um ouvinte conta que treina de segunda a sábado após o trabalho, na parte da noite. Ele gostaria de saber se existem pré-treinos naturais sem cafeína. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Cássia Godoy entrevista a bióloga e divulgadora científica Mari Krüger e o neurologista e cientista comportamental Claudio Meilman.

Eduardo Rauen explica que é melhor usar a água de coco. O suco de laranja pode aumentar a glicemia e aumentar o pico insulina. Ouça o comentário.