Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Quase ninguém sabe disso, mas o tipo de gordura que você consome junto quando você bebe álcool irá ditar se você irá PROTEGER o seu fígado ou DANIFICÁ-LO rapidamente...  Se você consumir o primeiro tipo de gordura que já vou te contar, você irá, segundo estudos, meio que ficar IMUNE ao acumulo de gordura no fígado, mesmo bebendo um monte...  Já se você consumir o segundo tipo de gordura, você não só irá danificar seu fígado, mas irá acelerar sua progressão em direção ao fígado gordo, inflamação e quiça até cirrose...  A ciência acerca disso é muito interessante e convincente então acho que você vai gostar de saber e claro, usar disso pra se proteger quando for beber.    ▶️ Vídeos recomendados:  - Esta GOROROBA Diária Tá Te Deixando Gordo, Doente e Faminto (Pare Já!)  https://www.youtube.com/watch?v=JbgdLhoWFeg    - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Qual o segredo das pessoas naturalmente magras e mais? É possível se tornar uma pessoa naturalmente magra sem nascer de novo?   Hoje vou te contar sobre 3 descobertas surpreendentes de um novo estudo que investigou justamente isso e no final te dar dicas de como você pode, sim, aumentar drasticamente suas chances de se tornar uma pessoa que mantem a boa forma com naturalidade.   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

O Netflix fez um documentário chamado “Como Viver até os 100” recentemente que passa a idéia de que as populações mais longevas do mundo (supostamente as “blue zones”) tem uma alimentação baseada em plantas. Mas será que este é mesmo o caso? Todo mundo tem direito à própria opinião, claro, mas ninguém tem direito aos próprios fatos. Vem comigo que vamos desconstruir essas balelas e no final te mostrar os 6 segredos na minha opinião para se viver uma vida longa e saudável. ▶️ Vídeo recomendado: - A VERDADE SOBRE A “DIETA DE GLADIADORES” / Documentário The Game Changers https://www.youtube.com/watch?v=B-ruxkp3io4&t=1862s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Que tipo de panela você usa na sua cozinha? Que tipo de panela é usada quando você come fora?  Vamos ver neste video quais são as piores opções de panelas, panelas tóxicas que provavelmente você tem em casa agora, sugerir que você as jogue no lixo e opte por uma das 5 melhores opcoes que vou te passar, mais seguras, saudaveis e recomendadas.  Você pode não saber mas esse “detalhe” pode estar ARRUINANDO sua saúde, fazendo você engordar mais fácil, retardando seu metabolismo e até esculhambando seus hormônios.  Veja o vídeo e tome melhores decisões na sua cozinha! * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Eu fui ao supermercado para te mostrar em primeira mão como comprar uma BOA manteiga, uma manteiga FORTE e fugir das fracas, fugir das pegadinhas.  Vou te mostrar exemplos reais de manteigas boas e de também de péssimas imitações e margarinas pra que você não acabe levando pra casa um lobo vestido de cordeirinho.    Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeo recomendado:  - O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia?  https://www.youtube.com/watch?v=Hs8jz_TBUd0&t=89s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Hoje vou te mostrar algumas imagens fortes mas é por um bom motivo...  Tem 99% de chance de você estar consumindo todos os dias um alimento que demonstradamente aumenta sua fome e também sua tendência de ganhar peso e você talvez não tenha nem idéia que isso está acontecendo... não é açúcar, farinha nem nada assim...  Vamos ver juntos agora os perigos do ácido linoleico (contido em grande quantidade nos óleos vegetais que você consome provavelmente diariamente), suas diferentes formas e ótimas alternativas pra resolver isso já...  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados:  - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Aqui está a nova dieta que você poderia começar a comer e que é, segundo eles, quase que perfeitamente saudável nutricionalmente falando e formada quase que inteiramente de alimentos ultraprocessados.  É incrível ver o que o conceito de nutrição humana se tornou e o que eles sugerem para quem quer ser saudável e em forma.  Neste vídeo vou dar exemplo das refeições sugeridas por este novo estudo, te mostrar pra onde que isso pode levar seu corpo e saúde e por fim te mostrar uma real alternativa para fugir deste futuro.  Aproveite e passe a frente!  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Neste vídeo, vamos ver juntos o que acontece no corpo e no metabolismo quando você decide comer apenas 1200kcal por dia para emagrecer como muita gente recomenda por aí e fazer isso por 30 dias e além.  Vamos ver se esta é uma boa estratégia para emagrecimento ou não e veremos também como seu metabolismo irá reagir a possível perda rápida de peso.  Falarei também dos sintomas comuns da restrição calórica que você pode enfrentar e também o que pode acontecer quando voçê parar a dieta.  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Hoje vamos ver como pode ser possível se reverter a resistência a insulina naturalmente através de ajustes na dieta.   O ajuste correto de proteínas, carboidratos e gorduras tem grande poder em regularizar o metabolismo de energia no corpo.   A resistência patológica a insulina, a qual, é peça central da síndrome metabólica é diferente da resistência fisiológica a insulina, a qual é um mecanismo natural de sobrevivência do próprio corpo.   Hoje veremos:   O que leva ao desenvolvimento de resistencia a insulina. Os 2 tipos de resistencia a insulina. O que pode ajudar a restaurar a sensibilidade a insulina. O que eu faria para reverter resistência a insulina em mim mesmo.   ▶️ Vídeos recomendados:   - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=2&t=674s   - Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte) https://w

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil?  Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral.  Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras.  Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças.  Falo também sobre a margarina e a manteiga de forma clara.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:  - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&t=674s * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Quais proteínas comer e quanto de proteína comer para tornar fácil qualquer emagrecimento e turbinar qualquer saúde?  Neste vídeo te conto quais são as proteínas mais nutritivas, saborosas e valiosas para tornar parte da sua Alimentação Forte.  Proteínas são o macronutrientes mais saciante de todos e podem ser de extrema valia para controlar o apetite e saciedade e tornar muito mais simples e fácil qualquer processo de perda de peso, queima de gordura e emagrecimento no geral.  Veja todas opções de proteínas no vídeo com exemplos e passe isso adiante!  É hora de voltarmos a nos nutrir corretamente, seguindo mais nossos instintos naturais e a natureza e menos as balelas que nos dizem por aí.  Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados:  - O INCRÍVEL PODER DAS PROTEÍNAS | Palestra Com Rodrigo Polesso  https://www.youtube.com/watch?v=a1X0bXY3dfo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

O que pode acontecer no seu corpo se você simplesmente cortar seu consumo de industrializados por apenas 30 dias e comer alimentos de verdade ao invés? O que vc acha?  Como isso pode ajudar no seu emagrecimento, saúde, qualidade de vida e boa forma?  Neste vídeo te conto como fazer isso, dou exemplos de alimentos a consumir e também indico os benefícios mais comuns que você pode ver ao cortar industrializados por 30 dias e fazer uma alimentação forte ao invés.  Forte abraço,  Rodrigo   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Eu já passei por isso também e estou aqui pra te dizer que não é Xilitol, não é eritritol, não é Stevia ou refrigerantes zero e diet que vão te ajudar a emagrecer e aliás, podem até ajudar a te engordar.  Isso não é opinião minha como já vamos ver, mas uma conclusão científica....  Deixa eu te contar mais sobre isso e também depois te contar os adoçantes que eu mais recomendaria ao invés, combinado?  ▶️ Vídeos recomendados:  - Uma História De Arrepiar Sobre Óleos Vegetais | Papo Forte #90  https://www.youtube.com/watch?v=amttZVQ_CE0&t=1s  - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE&t=169s  - [Cuidado] O PERIGO Oculto Dos Óleos Vegetais  https://www.youtube.com/watch?v=uX0Dqf7ZOzA&t=35s  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois.  Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente.  Passe adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado: - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES) https://www.youtube.com/watch?v=CEYl10wYDA0  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Algumas bebidas naturais e saborosas podem fazer parte do seu dia-a-dia sem atrapalhar seus objetivos e te dando mais vitalidade, saúde e boa forma.  Algumas destas bebidas eu mesmo não consumia até alguns anos atrás pois tinha uma idéia errada da real forma como o corpo as metaboliza.  Hoje, com a adição de várias destas no meu dia-a-dia tenho uma rotina mais saborosa e um corpo ainda mais saudável e em forma.  O segredo está em saber como inserir estas bebidas corretamente no contexto de uma alimentação forte que esteja alinhada com seu objetivo, seja ele emagrecer, manter a forma ou simplesmente ser saudável.  Compartilhe se achar útil

O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado.  O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento.  Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos.  Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no emagrecimento, te passar 4 sintomas comuns de que podem indicar problemas no intestino e por fim algumas dicas práticas para te ajudar a resolver ou evitar o problema.  Passe este vídeo adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 

Hoje vou passar 8 coisas para se EVITAR ao máximo fazer caso você queira desbloquear seu metabolismo para emagrecer de vez e 8 coisas para você fazer caso queira chegar lá mais rápido.  Você vai entender porque emagrecer é um processo tão difícil e miserável pra tanta gente enquanto é algo bem mais simples e tranquilo pra outros.  Vamos ver mais sobre a visão metabólica do emagrecimento e como ela é muito superior a visão calórica.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Eu Faço p/ Emagrecer Mais Rápido e Sem Platô? (Diferente do resto) https://www.youtube.com/watch?v=lDiuJwk8aeY   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Hoje veremos o que acontece quando você busca um emagrecimento rápido. Veremos também o que acontece quando você emagrece lentamente. Por fim, veremos como você pode ter o melhor dos dois mundos com um emagrecimento acelerado e completo no final. Compartilho com você a fórmula da velocidade do emagrecimento e explico a variável que sempre é ignorada e que por si só pode explicar porque a maioria das pessoas falha nas suas tentativas de emagrecimento. Veja o vídeo completo e entenda mais sobre emagrecimento e o seu metabolismo. Um forte abraçco, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Hoje vamos ver as 5 regras na alimentação e também exercícios físicos que eu sempre sigo quando preciso queimar gordura e emagrecer bem. Vamos ver que comer menos para emagrecer não é a melhor estratégia uma vez que a solução para o emagrecimento não é calórica, mas, sim, metabólica.   ** Está na hora de tentar algo DIFERENTE para resultados DIFERENTES?   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.