Ser Runner

Hablamos con los organizadores del Festival Internacional de Cine de Atletismo (FICA), que celebra su segunda edición el mes que viene en Donostia con más de medio centenar de películas a concurso y actividades paralelas que incluyen charlas con expertos u homenajes a atletas de la talla de Paul Tergat, Carmen Valero o Yago Lamela. Además visitamos la localidad conquense de Huete, que celebra este fin de semana su milla urbana

Analizamos la cita mundialista de Doha. Hablamos de la parte deportiva pero también de la aberración que supone organizar, a golpe de petrodólar, competiciones a temperaturas altas, con aire acondicionado en los estadios, gradas sin público y carreras que concluyen de madrugada. También abrimos un espacio para la psicología deportiva con Ares Zamora, que hoy nos habla de los cinco principios que debemos seguir en todo entrenamiento. Para terminar os presentamos la carrera urbana nocturna de Archidona (Málaga)

El club Ochobre retoma esta prueba que surgió a principios de siglo y que tiene como protagonista la mítica subida al Angliru desde el puente de la Vega de Riosa hasta la cima. Son apenas 13 kilómetros pero muy exigentes, con rampas de hasta el 20% de desnivel. Reunimos a sus organizadores y corredores para proponeros una cita que llega este fin de semana y reúne deporte, naturaleza y diversión. Además, para terminar viajamos a Madrid porque este domingo hay una carrera popular que busca concienciar sobre la importancia de prevenir el suicidio

El pequeño pueblo pirenaico de Bagà volverá a convertirse en epicentro del trail running entre el cuatro y el seis de octubre: seis distancias que van desde la prueba XS, para niños, hasta la ultra de 96 kilómetros, que ha agotado ya sus dorsales disponibles. Charlamos con Nil Corominas, miembro de la organización de la carrera, y dos de los corredores: la catalana Laia Díez, que volverá a la ultra, y el mallorquín Pere Rullán, que este año apuesta por la distancia ‘sky’, de 36 kilómetros

Un reciente estudio de la Universidad de Harvard apunta a los microorganismos presentes en nuestro cuerpo como clave en el rendimiento deportivo. Los investigadores recogieron muestras fecales de atletas y las analizaron para intentar responder a una pregunta: ¿podemos usar la genómica para predecir quién será el próximo Michael Jordan? Invitamos a Guillermo Quindós, Catedrático de Microbiología de la UPV-EHU, para que nos responda. Además, consultamos a los nutricionistas acerca de la microbiota. ¿Qué alimentos sientan bien y mal a nuestra flora intestinal? Para terminar, os proponemos la Sorginen lasterketa, carrera de montaña que se celebra este fin de semana en Atxondo (Bizkaia)

La sostenibilidad comienza a ser un factor que muchos organizadores de carreras tienen en cuenta. Nos visita Cristina Muñoz, coordinadora de comunicación corporativa de Ecoembes, marca encargada de colocar contenedores de reciclaje en los recorridos de las pruebas y que también trabaja concienciando a los deportistas sobre la importancia de reducir el consumo de plástico. También invitamos a Pablo Quagliotti, director de ‘The running republic’, una marca de running sostenible ubicada en Barcelona que elabora ropa deportiva con materiales reciclados

El podólogo Aritz Lezcano nos da una clase práctica de estiramientos en una zona que raramente trabajamos de forma adecuada

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid

A escasas horas del inicio de la prueba, charlamos con los responsables de la organización de esta carrera, una de las más populares del trail running en la Comunidad de Madrid. Además, viajamos hasta Córdoba para conocer la Carrera Nocturna Subida al Castillo, que se celebra también esta noche en Almodóvar del Río

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando un equipo de trail que reúne a todo tipo de personas

Aitor Fontanes es runner, entrenador y psicólogo deportivo. Hace algunos años decidió reunir a los amantes del deporte de su localidad, Zierbena, creando el equipo Galipa Trail Team, que reúne bajo el mantra del buen rollo a personas que han pasado de la vida sedentaria a la activa, otras que han superado graves enfermedades o duras pérdidas e incluso exdeportistas. Conocemos a algunos de ellos y las carreras que organizan. Para terminar, una propuesta runner para este fin de semana: la Kukurrustuko Igoera de Basauri (Bizkaia)

Nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar esta herramienta a los runners

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano (y no morir en el intento)

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano. Además, nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar el mindfulness a los runners. Para terminar, os proponemos una marcha montañera en Ezcaray (La Rioja)

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca

Conocemos la historia de Aritz Ganboa, pastor navarro que ha puesto en marcha un proyecto de trail running para defender la tradición agrícola y ganadera de su familia y, por extensión, de su comarca. Además, para finalizar nos vamos hasta Segovia para conocer la séptima edición de la carrera popular Run to Terreña, que se celebra este fin de semana en Fuenterrebollo

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento

Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de entrenamiento. Además, os proponemos dos citas: una milla en Córdoba y una carrera de trail por la costa de Bizkaia

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo

Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo. Y para despedirnos visitamos Cuenca y Cantabria con dos propuestas para disfrutar del running y la naturaleza