Ser Runner

Con Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport, esta semana hablamos sobre cómo ajustar nuestro peso al ideal para evitar lesiones y mejorar nuestro rendimiento deportivo

Junto con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, repasamos la última moda runner: dispositivos que son capaces de medir nuestro estado físico en tiempo real, algo útil para evitar, por ejemplo, golpes de calor

Con cada vez más seguimiento, esta prueba que enamora a muchos runners está considerada una de las más duras del mundo. Se celebra en agosto y son 50 kilómetros entre la ciudad de Granada y el pico Veleta, uno de los más altos de la Península Ibérica

Comenzamos en Granada para hablar de la Subida al Veleta, que cada agosto une la ciudad andaluza y el pico Veleta, situado a 3398 metros de altitud. A través de la ruta de asfalto más alta de Europa, los corredores se enfrentan a una prueba en constante desnivel y muy exigente. También damos los mejores consejos para alcanzar nuestro peso ideal: ni kilos de más ni kilos de menos, un equilibrio que evite lesiones y nos permita el máximo rendimiento. Además, repasamos las últimas novedades tecnológicas en el mundo runner: dispositivos que permiten medir nuestro estado físico en tiempo real. Para terminar viajamos a Carballo (A Coruña) para proponeros una carrera de 10 kilómetros para este domingo

En nuestro repaso semanas a la agenda runner, hoy viajamos a Fuentidueña de Tajo (Madrid) para presentaros una carrera que puede servir de iniciación en el triatlón

Con Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport, esta semana nos preocupamos por las defensas: para un deportista de fondo es imprescindible mantenerlas altas y la suplementación vitamínica puede ayudarnos

Junto con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, os damos las claves que un runner debe tener en cuenta en verano: la importancia de gorras, prendas transpirables o las zapatillas más adecuadas

Volvemos a invitar al programa a la dietista y nutricionista Elena Jorrín para seguir descifrando lo que esconden las etiquetas de los productos de alimentación. Hoy, especial atención, entre otros, a los bulos que encontramos en los yogures o las galletas

Retomamos la masterclass sobre cómo leer las etiquetas de los productos de alimentación: todas las claves para saber qué comemos, con la dietista-nutricionista Elena Jorrín. Invitamos al director de material de Runner's World, Javier Moro, para dar las claves de una buena equipación runner para el verano, ahora que llega el calor. En suplementación deportiva, qué productos pueden ayudarnos a mantener altas las defensas. Y, para terminar, una propuesta semanal: un triatlón a las orillas del Tajo

Llega este fin de semana la XIV Media Maratón del Oso (San Martín de Teverga)

El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada este novedoso suplemento

El actor Miguel Ángel Muñoz nos descubre sus hábitos en el running, deporte en el que empezó por recomendación de un amigo

Un estudio de Privalia señala nuestro deporte como el más copado por los impostores. Charlamos con ellos para averiguar las razones

¿Son los runners los deportistas con más postureo? Hablamos con los autores de un estudio que así lo afirma. Además, recibimos al runner, actor y ahora también cocinero Miguel Ángel Muñoz. En nutrición, conocemos la última generación de carbohidratos: la ciclodextrina. Y nuestra visita semanal, en la XIV Media Maratón del Oso de San Martín de Teverga (Asturias)

Llega este fin de semana la XXVI Media Maratón de La Rioja

Charlamos con Rodrigo Latorre, director de “Vivo deporte”, en W Deportes

El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada las enzimas digestivas

La psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos da consejos para mejorar nuestro rendimiento físico desde la fortaleza mental

La iniciativa “Kilómetros de futuro” une corriendo Cádiz y Bilbao para ayudar a los cuidadores de estos enfermos

Nace “Kilómetros de futuro”, una iniciativa que unirá corriendo Cádiz con Bilbao para luchar contra el Alzheimer. Además, recibimos a la psicóloga deportiva Patricia Ramírez. En nutrición, mejoramos nuestras digestiones con las enzimas. Y nuestra visita semanal, en XXVI Media Maratón de La Rioja