Uka Tumur

Гадаадад Сурах Уу, Монголд Сурах Уу? Аль Нь Дээр Вэ?ТРАФИК 1.0 - онлайн сургалтанд суух: https://www.ukatumur.com/traffic-1-0/СУПЕР 6 - онлайн сургалтанд суух: https://bit.ly/3eSJUUaБЯСАЛГАЛУУД - худалдан авах: https://www.ukatumur.com/бясалгал/ХҮС ХИЙ ХҮРТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨУКА ТӨМӨР

Уурлах Үедээ Уураа Хэрхэн Барьж Сурах Вэ? Бид бүгдэд уурлах үе тохиодог. Уур бол сөрөг мэдрэмж. Уурласан үедээ бид өөрийн эрхгүй хайртай хүмүүсээ гомдоодог үе ч зөндөө тохиодог. Тэгвэл өнөөдөр би уурласан үедээ хэрхэн яаж уураа барьж сурах тухай хэдэн зөвлөмжийг орууллаа. Энэ зөвлөмж зөвхөн уурыг зогсоох биш атаархал, ганцаардал, тавгүйтэл, стрэсс, айдас зэрэг сөрөг мэдрэмжүүдээ ч гэсэн зогсооход хэрэглэж болно. ТРАФИК 1.0 - онлайн сургалтанд суух: https://www.ukatumur.com/traffic-1-0/СУПЕР 6 - онлайн сургалтанд суух: https://bit.ly/3eSJUUaБЯСАЛГАЛУУД - худалдан авах: https://www.ukatumur.com/бясалгал/Хамгийн түрүүнд хийх үйлдэл бол тухайн сөрөг мэдрэмж төрснөө мэдэх нь зүйтэй. Жишээлбэл уурлаж байгаа бол уурлаж байгаагаа мэдэх, стрэссдэж байгаа бол стрэссдэж байгаагаа мэдэх. Та одоо өөрөөсөө "Яг одоо надад сөрөг мэдрэмж байна уу?" гэж асууж бас болно.Хэрвээ танд сөрөг мэдрэмж төрж байгаа бол, жишээлбэл уурлаж байгаа бол тэр уураа өөрөөсөө салгаж төсөөлөөрэй. Өөрөөр хэлбэл уурыг гуравдагч бие дээр т

Энэ бичлэг дээр алдаж унасны дараа яаж буцаж сэргэх тухай ярих болно. Үүнд ердөө 6 алхам хийхэд л хангалттай. Магадгүй та саяхан алдаж унаад гутраад явж байж болох юм, магадгүй та бүүр өмнө нь ийм бадалд ороод одоо болтол шарх нь арилаагүй явж байж болох юм. Аль нь ч байсан хамаагүй та дараах 6 алхмыг хийснээр буцаж сэргэж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх болно. Тэгэхээр энэ 6 алхамыг хамтдаа үзье.ТРАФИК 1.0 - онлайн сургалтанд суух: https://www.ukatumur.com/traffic-1-0/СУПЕР 6 - онлайн сургалтанд суух: https://bit.ly/3eSJUUaБЯСАЛГАЛУУД - худалдан авах: https://www.ukatumur.com/бясалгал/Бодлоо хянах. Та яг одоо, өнөөдрийн байдлаар өөртэйгээ хэрхэн яаж харьцаж байна вэ? Цаас харандаа авч байгаад энэ дасгалыг хамтдаа хийе. Цаасан дээрээ юу бичих вэ гэвэл та яг одоо өөрийнхөө тухай бодож байгаа сөрөг зүйлүүдийг эсвэл тохиосон сөрөг үйл явдлаа жагсааж бичээрэй. Үүнийг бичих явцдаа та намайг түр зогсоож байгаад бичээрэй. Бичиж дуусаад тэр бичсэнийгээ дахин дахин анхааралтай уншаарай. Яг энэ таны бичсэн сөрөг зүйл

ХААНА АМЖИЛТАНД ХУРДАН ХҮРЭХ ВЭ? МОНГОЛД УУ? ГАДААДАД УУ?Гадаадад байгаа зарим хүмүүс тухайн орныхоо хэл усыг мэдэхгүй, таньдаг мэддэг хамаатан садан, ах дүү, эцэг эхээсээ хол байгааг амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа шалтгаанаа болгодог байхад, монголдоо байгаа зарим хүмүүс гадаадад амьдраагүйгээ эсвэл гадаад руу яваагүйгээ амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа шалтгаанаа болгодог. Тиймээс би өөрийнхөө бодол санааг өнөөдрийнхөө бичлэг дээр орууллаа. Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ? ТРАФИК 1.0 - сургалтанд суух: https://www.ukatumur.com/traffic-1-0/СУПЕР 6 - сургалтанд суух: https://bit.ly/3eSJUUaБЯСАЛГАЛУУД - худалдан авах: https://www.ukatumur.com/бясалгал/ХҮС. ХИЙ. ХҮР. ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ УКА ТӨМӨР

Та ХҮС. ХИЙ. ХҮР. - Ука Төмөрийн Хамт подкаст сонсож байна. Та энэ подкастаар Онлайн бизнесээс авахуулаад хувь хүний хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх тухай, дасгал хөдөлгөөн, фитнес, эрүүл амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын дадал хэвшил, муу зуршлаа хаях, амжилтанд хүрэхийн тулд хүн яах ёстой вэ,  юун дээр анхаарах вэ гээд л олон янзын сэдэв сонсохоос гадна би танд хэрэгтэй гэж бодож байгаа бүх л зөвлөгөө, арга барил, өөрийн туршлагаас хуваалцах болно. Харин таны зүгээс яах вэ гэвэл та өөрт хэрэгтэй гэх мэдээллүүдээ зөвхөн сонсоод өнгөрөх биш сонсоод,  амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг хүсч байна. Энэ подкастаас гадна  youtube.com/ukatumur гэж ороод миний бичлэгүүдийг үзээрэй, ukatumur.com руу ороод блог постуудыг уншаарай, hushiihur.com руу ороод Х3 Aкөдеми-аас гаргаж буй сургалтуудад хамрагдаарай. Мөн та надтай холбогдож санал бодлоо хуваалцаж ямар сэдвээр сонсох хүсэлтэй байгаагаа мэдэгдээрэй.Хэрвээ таны амжилтанд би жаахан ч болтугай хувь нэмрээ үзүүлсэн бол амжилтаасаа надтай хуваалцвал би маш их баярлах болно.Мөн миний