Hormonal Release System© Show

Estratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution.In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su :- I falsi miti sulla frequenza cardiaca- La verità sulla "fc max" - La polarizzazione dell'allenamento- Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva- L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti.- Come imparare a personalizzare gli allenamentiwww.trainevolution.com

Cos'è lo stato di forma ?Come si raggiunge ?Come si mantiene ?www.trainevolution.com

Mindfulness applicata al ciclismo. Una nuova frontiera dell'allenamento di TrainEvolution

www.trainevolution.com

La Supercompensazione è "un'affare a medio-lungo termine".Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ?Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.

In questo episodio Omar parla di riscaldamento, rispondendo alla domanda di un amico di TrainEvolution e spiega alcuni concetti importanti e controintuitivi su questa fase dell'allenamento.

Come ripristinare il testostorene con il lavoro di forza e il riposo assoluto

Testosterone e allenamento di endurance 1

Chiedo scuse al mio pubblico

Utilizzare l'ancoraggio per allenarsi al 100%

Il Corpo è più intelligente del Cervello

La fisica quantistica ci aiuta a comprendere come sia possibile realizzare i sogni...

La fisica quantistica dimostra che i miracoli e i sogni possono avvenire

Esercizio di dissociazione per diminuire la percezione dello sforzo.

Seconda parte del racconto del viaggio in Argentina

Audio della Diretta Facebook

Estratti audio del video-repport Forza e HRS©

Breve disgressione riguardo l'attendibilità dei vari metodi per la misurazione della variabilità cardiaca