Power-quest.cc: Der Kraftsport-podcast

Peak-Athleten-Profi Sebastian Wedell lässt sich von Jürgen Reis in die Details der Kämpfer-Diät einweihen. Von Hormonoptimierung, über strategische Supplementierung, optimaler Kämpfer-Dinner samt Low Carb-/High Carb-Zyklik bis hin zu mentalen Komponenten.

Gottfried Langthaler weiß, was es bedeutet, als Sportler bei Olympischen Spielen seinen Mann zu stellen. Der erfolgreiche Gewichtheber ist seinem Sport bis heute treu geblieben. Warum ihn dieser auch im Berufsleben erfolgreich gemacht hat und wieso der 55-Jährige schon um fünf Uhr aufsteht, gibt es hier zu hören.

„Great Expectations – Große Erwartungen“ heißt das neueste Buch von Clarence Bass. Der US-Bestsellerautor ist dafür selbst das lebende Beispiel. Wie er sich mit 70 Jahren noch immer zu schwerem Krafttraining motivieren kann und was seine neueste Trainingswaffe ist, das verrät er im zweiten Exklusiv-Interview mit Jürgen Reis.

Auch nach seinem Debüt auf Podcast 47 blieb der mehrfache Peak-Athlet Jochen Grässel erfolgreich. Neue Trainings- und Off-Season-Strategien übertrafen alle Erwartungen. Sogar sein Comeback auf die Wettkampfbühne auch aufgrund sensationeller Erfolge mit der Kämpfer-Diät plant der Bodybuilder.

Für Martin Keßler zählt nur Gold. Er formte als österreichischer Ruder-Nationaltrainer eine Weltmeister-Mannschaft und will als nunmehriger Sportbeauftragter des Landes Vorarlberg auch hier den Spitzensport spitze machen. Warum dabei Kompromisslosigkeit gefragt ist und vieles mehr, verrät er im Interview.

Herbert Graf stellte sein umfangreiches Know-How für ein zweites Interview zur Verfügung. Der Sporttherapeut und Heilmasseur beantwortet Hörerfragen zu den Themen Sauna, Ernährung und vieles mehr.

Sportklettern fordert jede Muskelgruppe des Körpers. Was diese Sportart so funktionell macht und warum sie auch im Trainingsplan eines Kraftsportlers Platz finden könnte, erzählt Wolfgang Vogl, Geschäftsführer der Dornbirner Kletterhalle K1.

Einarmige Klimmzüge oder Handstand-Liegestütze - für Karl Humer kein Problem. Wie der starke Modellathlet diese mächtigen Übungen beherrschen lernte und warum "dreidimensionales" Training neue Weiten in der Kraftentwicklung eröffnet, verrät dieser bisher längste Podcast in der Geschichte des Portals.

Wie stark einen autogenes Training macht, wo es überall anwendbar ist und warum es jedem Sportler etwas bringt, darüber spricht einer der Mentoren von Jürgen Reis, der erfahrene Psychologe Dr. Martin Nikolussi.

Kein Thema zum Einschlafen ist dieses packende Interview mit dem international bekannten Schlafforscher und Psychologen Prof. Dr. Jürgen Zulley. Ein kompetenter Weckruf an alle Athleten, die bisher ihrem Schlaf zuwenig Bedeutung einräumten.

Gerda Raffetseder zeigt kraftvollen und athletischen Einsatz, wenn sie die Kletterwände im Weltcup hochschnellt. Die Oberösterreicherin ist seit Jahren vom Wettkampfgeschehen nicht mehr wegzudenken. Woher sie ihre Kraft schöpft und warum sie bei allen Dingen des Lebens "nach Gefühl" geht, sagt sie im Interview.

Geht es die Kletterwände in schnellstmöglicher Zeit hoch, ist Mark Amann in Österreich eine Klasse für sich. Was ihn für die Wettkampf-Disziplin Speed beschleunigt und wo er sich die Kraft holt, verrät der 24-Jährige Naturbursche im Podcast.

Bei Hans Krojer dreht sich alles um den Sport. Der Professor am Dornbirner Sportgymnasium war bereits Betreuer höherklassiger Fußballvereine und früher erfolgreicher Freestyle-Skifahrer. Warum er es auf zwei Brettern beinahe selbst zu Olympischen Spielen geschafft hätte, und vieles mehr...

Schwimmen ist eine der gesündesten und effektivsten Grundsportarten, die es für Athleten gibt. Warum man diese Disziplin unbedingt in sein Training-Repertoire einbauen sollte, verrät Siegfried Kernbeiß, Präsident des Vorarlberger Schwimmverbandes.

Manfred Modrey gehört zu den stärksten Gewichthebern, die jemals in Österreich zur Hantel griffen. Seit dem 15. Lebensjahr schon Stemmer, ist er auch mit fast 51 Lenzen noch immer voll aktiv. Wieso sein Sport für ihn ein Jungbrunnen ist, erzählt der mehrfache Staatsmeister und zweifache Masters-Weltmeister im Interview.

Stefan Fürst war der Pionier im österreichischen Profi-Wettkampf-Klettersport. Der Tiroler, der mit neun Staatsmeister-Titeln in Folge einen weltweiten Rekord aufstellte, hob den Sport mit seiner Professionalität und seinem Einsatz auf eine neue Ebene.

Manuel K. ist ein entschiedener Gegner von Doping. Doch er bekam als Trainer in einem Fitness-Studio hautnah mit, wie naiv mit unerlaubten Muskelaufbau-Mitteln umgegangen wird. Er gibt im offenen Gespräch erschütternde Einblicke und gibt Tipps, wie man auch ohne „Stoff“ einen beachtlichen Körper entwickeln kann.

Wer einen kraftvollen und muskelbepackten Turner-Oberkörper möchte, sollte es schleunigst einmal mit Seiklettern versuchen. Dominik Feischl und Jürgen Reis besprechen, wie man diese hocheffektive Königsübung am besten in sein Trainingsprogramm einbaut und was man sonst noch alles darüber wissen muss.

Thomas Holzer kann im Bodybuilding-Sport keiner so schnell etwas vormachen. Der Deutsche Meister mit internationaler Wettkampf-Erfahrung sieht aber nicht nur stark aus, er ist es auch. Das, und warum er sogar neben Ronnie Coleman ein gutes Bild abgibt, gibt es im Exklusiv-Interview zu hören.

Ausdauersportler und Kraftmeier müssen keine Gegensätze sein. Wer beide Komponenten in seinem Trainingsplan vereint, kann und wird mehr bewegen. Weshalb für Marathonläufer die Hantel ein Freund sein sollte und auch dem Kraftsportler eine Portion Ausdauer nicht schadet, bespricht das Team von Power-Quest.