Todos Somos Lideres

Você é uma prioridade no seu dia a dia? Ou, constantemente se vê sobterrada pela demanda dos outros e pela falta de tempo. Esse podcast é um verdadeiro guia definitivo do autocuidado, para que você possa perceber que com pouco tempo no dia a dia e atividades muito simples você consegue cuidar de você e estar em paz. Dá o play e separa papel e caneta para montar o teu plano de autocuidado. A terapia transpessoal é uma prática de autocuidado emocional que te auxilia a ser uma prioridade para você, conectar com a sua essência e estar em paz consigo mesmo. Para agendar uma conversa comigo é só clicar no link bit.ly/falecomigowh

A autosabotagem é uma erva daninha no seu pensamento tirando a sua possibilidade de mudança. Nesse podcast eu te mostro como identificar e observar a auto sabotagem no dia a dia e virar esse jogo. E você, sabe identificar quando você se sabota? Dá o play e depois comenta comigo aqui. #autosabotagem #podcast #spotify #vidaleve #vidaplena #leveza #gestãodemudança #comportamento

A relação entre líderes e liderados é um dos fatores mais determinantes para o sucesso de uma empresa. Afinal de contas, o colaborador que não sente confiança em seu líder dificilmente está satisfeito com o trabalho, afetando a sua produtividade e, consequentemente, o resultado dos negócios. O gap de liderança e o autoritarismo (sim, isso continua vigente em cargos de liderança) afetam grande parte dos colaboradores no mundo todo. Esses dias eu vi uma pesquisa da Associação Americana de Psicologia, que demonstrava que 75% dos trabalhadores americanos mencionam seus "líderes" como a maior causa de estresse no trabalho. Por isso, no podcast de hoje eu trago a minha visão sobre como o conceito de liderança humanizada pode contribuir para criar ambientes de alto engajamento, performance, mas também de leveza e felicidade para os que ali estão.

Leveza é um atributo forte e desejado pela grande maioria das pessoas, mas então porque é tão difícil vivermos com leveza?  Neste podcast, eu falo sobre os 4 principais obstáculos que nos impedem de viver com leveza e como contorná-los no dia a dia para experimentar uma forma de viver e trabalhar com mais leveza.

Higiene Mental, por onde começar? Você esta em dia com a sua higiene mental? Não?! Então, aproveita esse podcast onde eu compartilho a importância da higiene mental diária para a produtividade, criatividade e claro, para a felicidade e ainda te entrego 5 formas de praticá-la no dia a dia. Dá o play, a sua mente agradece!

Como não se estressar com o final do ano?  É sobre isso que eu falo nesse podcast e ainda trago 4 dicas bem práticas e possíveis para você implementar e aproveitar o novo ano com leveza e menos estresse.  Dá o play para ouvir!   Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia.  O Vida + Leve, é o meu clube de assinatura, pensado para te apoiar nesta jornada. Para saber mais veja informações abaixo.

Neste último podcast da série "Blindagem contra o estresse" eu apresento a importância de tomar consciência das suas emoções para redução do nível de estresse e ansiedade e ampliação da sensação de satisfação com a vida.   Afinal, quem esta no comando: você ou as suas emoções? Dá o play e comenta comigo o que você achou.   Não é normal viver sempre estressado e ansioso.  Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia. O Vida + Leve, é o meu clube de assinatura, pensado para te apoiar nesta jornada. Para saber mais veja informações abaixo.

No Podcast #5, dando continuidade à série "Blindagem contra o stress", trago para reflexão a competência de atenção plena, que nada mais é do que a resposta atenta ao estímulo recebido, em vez de reagir impulsionado pela emoção.   Você está consciente das suas sensações e emoções? Você reage excessivamente ao que está ocorrendo ao seu redor?   Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia. O Vida + Leve, é o meu clube de assinatura, pensado para te apoiar nesta jornada. Para saber mais veja informações abaixo.

No episódio do podcast de hoje dou continuidade a série "Blindagem contra o estresse" e falo sobre Mindset, que é a forma que uma pessoa tem de pensar e como essa mentalidade pode favorecer os nossos comportamentos adaptativos, mudanças comportamentais, ampliação de habilidades diante de adversidades, ou não!   Tudo isso dependerá do seu Mindset, ouça completo para entender como nossas vivências interferem nas nossas decisões.    "Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia. O Vida + Leve, é o meu clube de assinatura, pensado para te apoiar nesta jornada. Para saber mais veja informações abaixo.

No 3º episódio do podcast Vida + Leve inicio a série "Blindagem contra o stress" e o assunto de hoje é sobre Resiliência. Nesse podcast quero desconstruir alguns conceitos desatualizados propagados sobre o assunto.   Não é normal viver sempre estressado e ansioso. Sim, é possível viver com leveza e felicidade em meio a correria e pressão do dia a dia. O Vida + Leve, é o meu clube de assinatura, pensado para te apoiar nesta jornada. Para saber mais veja informações abaixo.

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Nós estamos vivendo em mundo onde as mudanças são cada vez mais rápidas, e sentimos pressão em todos os lados, a competitividade, uma produtividade acelerada e conflitos diversos entre vida e carreira. Será que existe um caminho para sermos leves em meio a tudo isso? Escute o Podcast até o final e conheça caminhos para viver a sua vida com leveza!  Conheça o VIDA + LEVE, o meu clube de assinatura, que pode te auxiliar nessa jornada de viver com mais leveza e menos estresse. Veja informações abaixo!

É inegável o impacto de uma atitude positiva para alcançar a satisfação pessoal e realização, sem falar na ampliação e crescimento no poder de ação, a questão é como desenvolver e cultiva-la em meu as adversidades.

Não adianta de nada ter ideias fantásticas se você não é capaz de dar o primeiro passo. Todo resultado é precedido de uma ação.

O fracasso faz parte da vida de qualquer pessoa e pode ser um grande aprendizado para aproveitar as oportunidades que virão, ou não. Entender o que causa a sucessão de erros e fracassos é a diferença entre colecionar a frustração ou o aprendizado.

Para obter novos resultados e até mesmo diferentes é preciso deixar ir o que nos impede de atingir o crescimento pessoal e profissional. E porque não aprender com a estação da renovação a exercer o desapego de atitudes?

Obstáculos são oportunidades de elevarmos a vida e a carreira a um próximo nível. Sempre existe uma oportunidade em um desafio. Qual tem sido o seu aprendizado?

Nos acostumamos a ver o erro como uma punição e com isso não nos permitimos comete-lo. É um aprendizado, com certeza, a questão é como encara-lo e tirar proveito da situação.

Alta performance não é um botão de liga e desliga, assim como não é algo para poucos. Faz parte de uma decisão de liderar a si mesmo onde cada escolha conta.

Quando não estamos conectados com o presente estamos distraídos e nesse cenário só existe baixos rendimentos. Para alcançar os objetivos é necessário atenção concentrada e para isso é preciso foco.