L'ofici De Viure

Les discussions de parella són habituals. Però... són bones? Quan és convenient callar i quan no? Posem aquest tema delicat sobre la taula amb les psicòlogues Mati Segura i Thaïs Casals, i també amb l'experta en comunicació no violenta Irene Glatz. Amb un apunt de la també psicòloga Helen Flix i l'espai de Sergi Torres.

Al filòsof i teòleg Francesc Torralba se li va morir el seu fill Oriol l'estiu del 2023, en una sortida a la muntanya. Amb ell parlem del dol, sobretot en aquests casos especialment dolorosos. Ell ha escrit el llibre "No hi ha paraules", que l'ha ajudat a tirar endavant. A més d'això, què ens pot ajudar més? Parlar-ne? Continuar amb la nostra vida com fins ara o canviar d'activitats? Escoltar música? Ens hi fa un comentari la psicòloga i amiga personal de Francesc Torralba, Míriam Subirana. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

És complicat saber el recorregut exacte del nervi vague pel nostre cos. I també hauríem de definir què és, quins efectes pot tenir i com podem estimular-lo nosaltres, si és que serveix per tenir més salut. Tot això ho fem amb dos metges: Verónica Gamalero i Miquel Samarra. Amb el comentari afegit de la també metge Núria López.

La relació amb els animals ens ajuda a sentir-nos emocionalment millor. De fet, la comunicació amb ells ens pot sanar, tal com diuen l'escriptora Patrícia Perreau i la terapeuta i comunicadora animal Clara Martín. Totes dues n'han escrit llibres que s'hi refereixen i ensenyen a tenir-hi una bona comunicació a través de la telepatia. A més, Clara Martín ens explica com li va anar de bé aquesta comunicació per la seva realitat personal dins l'espectre autista, i com conversa amb els animals. Hi fa un comentari el psicòleg especialista en etologia Àngel Casellas, i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Quan entrem a la tardor sovint sentim que ens envaeix l'apatia, pel canvi d'estació, que comporta un canvi de llum i, normalment també, un retorn a la feina o als estudis. Però quan arriba la primavera també tenim astènia primaveral. I, quan ve l'estiu, la calor ens aixafa... Què hem de fer si sentim apatia estacional? La medicina xinesa sembla que té més solucions que la nostra tradicional, tant pel que fa als hàbits com pel que fa a l'alimentació. Ens ho expliquen el metge Miquel Masgrau i la dietista Gemma Hortet. Amb l'apunt de la psicòloga Helen Flix.

Per què "tapem" les nostres emocions? Diu la psicòloga Nadia Ameller que, fent això, acabem tenint una desconnexió cap al món i cap a nosaltres mateixos. Amb ella i la també psicòloga Lara Terradas parlem de cuirasses que ens bloquegen les emocions, i de com podem desbloquejar-nos, descobrir la nostra essència, que al capdavall és l'únic que ens pot sanar. Hi fa un comentari la també psicòloga Lurdes Reina i acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Diu el monjo hinduista Swami Satyananda Saraswati que fa falta tornar a sacralitzar la nostra vida, sacralitzar el cosmos. Retrobar la saviesa dels nostres avantpassats. Hem de tornar a viure en harmonia amb la nostra terra, el cel, els arbres i els animals que ens acompanyen. Retrobar la fortalesa i l'harmonia. Amb el comentari de Naren Herrero, professor a la Tecnicatura de Ioga de la UGR, a Rosario, i escriptor especialitzat en hinduisme.

Els nervis ens poden bloquejar quan ens trobem davant d'un repte. Per exemple, ens bloquegen davant d'un examen, si hem de parlar en públic o bé també bloquegen alguns esportistes d'elit que es veuen obligats a abandonar la competició per recuperar-se. El fet que ens bloquegin els nervis ens pot arruïnar la vida. Com ho podem superar? Ens ho expliquen les psicòlogues i coachs Joana Frigolé i Paula Folch, així com el psicòleg esportiu Pep Font. Acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.

Associem els diners a esforç, a un treball intens i, fins i tot, a tristesa. L'economista Nieves Villena ens explica com ens els hem de prendre i com els hem de gestionar en el seu llibre. Amb l'apunt de l'economista, coach i escriptor Raimon Samsó.

La psicòloga Laia Sabaté explica que ha arribat a recriminar-se el fet de ser crítica amb ella mateixa. De fet, sovint ens sentim culpables per passar-nos-ho bé, considerem que no ho hauríem de fer. Conversem sobre aquest tema també amb les coachs Marita Osés i Míriam Subirana. Amb un apunt del terapeuta Antonio Jorge Larruy i l'espai de Sergi Torres.

Tots tenim un cervell. Però, podem optimitzar-lo? Podem educar-lo? El doctor en Biologia i neuroeducador David Bueno sosté que sí. Ens ensenya a gestionar la incertesa i a persistir davant de la por que ens pot arribar a paralitzar, a través dels seus llibres "L'art de persistir", en quarta edició amb Ara Llibres, i "Educa el teu cervell", publicat amb Rosa dels Vents aquest 2024. Ho arrodonim amb el comentari de l'enginyera experta en neurociència Ana Ibáñez.

Què és la supraconsciència? El metge Manel Sans ha escrit un llibre que ho explica: "La supraconciencia existe. Vida después de la vida". Es refereix a les EPMs o experiències properes a la mort que experimenten algunes persones quan es troben en mort clínica i després tornen a la vida. La física quàntica hi té a veure i, si bé la ciència de moment no en sap dir res, són científics i metges reputats, com el mateix doctor Sans, els que ho investiguen a tot el món. Hi fa un apunt la també metge Luján Comas.

La constància i la perseverança són coses sense les quals no podrem aconseguir els nostres objectius. Tanmateix, no podem esforçar-nos a qualsevol preu. Hi ha un moment en què potser podem valorar la possibilitat de rendir-nos. En quins moments hem de tirar la tovallola i fins a quin punt hem de lluitar? Aquestes són les preguntes que es fan les psicòlogues Maria Rufino, Eva Juan i Emma Barthe. Amb el comentari molt clar de la coach i emprenedora Mònica Fusté.

Conversem amb Jorge Viñes, pioner en el camp de la recerca espiritual, la consciència i l'autoconeixement, que ha escrit el llibre "La aventura de la conciencia", publicat per Ediciones La Llave. Precisament ens introdueix l'autor i el llibre l'editor del segell, David Barba. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

No respondre a un missatge que una altra persona espera pot arribar a ser manipulació. I amenaçar-la a deixar-la o a retirar-li la paraula, també. De manipuladors n'hi ha pertot arreu, i també de víctimes d'aquests manipuladors. Posem aquest tema sobre la taula també amb els psicòlegs Natàlia Pomar i Joan Quintana. Amb un comentari del també psicòleg Xavier Guix, i amb l'espai de Sergi Torres.

L'estrès és una resposta de la nostra ment davant del que percebem com una amenaça. Però l'estrès també pot ser una oportunitat d'obrir nous camins o de trobar-nos a nosaltres mateixos. Ens ho explica el doctor en Psicologia Andrés Martín Asuero, que ha escrit el llibre "Bendito estrés", a més de la filòsofa i instructora de ioga per alleujar malalties com el càncer, Mireia Coma-Cros. I sentim també l'apunt del psiquiatre Narcís Cardoner.

És evident que hem de posar límits en les relacions amb els altres. Diu la psicòloga Noemí Calvó que sovint cedim per la por del conflicte o del rebuig. És la culpabilitat que ens fa mal. Ho comentem també amb les psicòlogues Helen Flix i Aina Llabrés. Amb un apunt de la també psicòloga Elena Puig Guitart. I amb l'espai de Sergi Torres.

Diu la doctora Emma Ribas que la insatisfacció en l'amor és tan comuna que malauradament s'ha convertit gairebé en una plaga de salut mental. Hi ha una profunda desconnexió entre nosaltres i la forma amb la qual construïm les nostres relacions. En altres paraules: hi ha una desconnexió entre el que en el fons desitgem i el que el nostre entorn ens diu que és correcte fer i desitjar. Amb l'afegit de la periodista i coach Irene Orce.

La psicòloga Lídia Oliu diu que al començament de la seva carrera estava convençuda que tothom havia d'anar al psicòleg per fer teràpia, i a poc a poc va anar canviant d'opinió. En parlem amb ella i també amb la psicòloga Jenny Moix i el degà del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, Guillermo Mattioli. Amb un comentari del psicòleg i educador Jaume Funes. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Diu la psicòloga i antropòloga Julieta Paris que hi ha una frontera invisible que separa els dos espais: el terreny en què vivim adormits, anestesiats, i el terreny en què vivim desperts. De fet, es refereix sobretot a les dones, i per això ha escrit el llibre "El poder de la mujer despierta", que ens ensenya a tornar a la vida real. Ens comenta la figura de Julieta Paris el psicòleg Antonio de Dios González.