L'ofici De Viure

L'estrès silenciós és el que ens corca per dins, encara que no es vegi, encara que no el noti ningú, només nosaltres, i té conseqüències imprevisibles per a la nostra salut mental i física. En parlem i mirem de posar-hi remei amb la psicòloga Aroa Mateo i els metges Núria López i Miquel Masgrau. I també ens hi fa un apunt el doctor Jorge Pérez Calvo. Amb l'espai habitual de Sergi Torres.

L'ansietat ens afecta poc o molt a tots. Al capdavall, no deixa de ser una reacció defensiva del cervell davant d'una situació de perill. El problema arriba quan aquesta situació s'allarga en el temps i l'ansietat arriba a dominar-nos. Però com és que ens passa això, i com la podem controlar nosaltres, l'ansietat? Ens ho expliquen Ferran Cases, divulgador del mètode "Bye bye ansiedad", i la neurocientífica Sara Teller, que han escrit el llibre "El cerebro de la gente feliz". Ho arrodoneix la psicòloga Beatriz Gil Bóveda.

Representem un personatge, cadascú el seu, i és aquest personatge el que no ens permet ser lliures. Ho deia el psicòleg transpersonal Antoni Blay, i ho recull Jordi Sapés de Lema en els llibres que li ha dedicat. Amb ell i el terapeuta Antonio Jorge Larruy ens plantegem com reconèixer aquest personatge i com eliminar-lo de les nostres vides per ser més lliures. Hi contribueix amb una reflexió el psicòleg gestaltista Joan Garriga. Amb l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

De vegades la busquem i de vegades ens persegueix ella. És la soledat. Nosaltres hi aprofundim a partir de la novel·la "Sola", de Carlota Gurt. Ella ens proposa un bon joc psicològic que recull i ens ajuda a transformar la psicòloga Carme Brit. Amb l'apunt afegit de l'escriptora i guionista del programa Blanca Busquets.

L'amor fereix. Sobretot el dels pares en la primera etapa de la vida. No vol dir això que no ens estimin, però hi ha situacions en què ens hem sentit abandonats, o rebutjats o incompresos. Ens ho expliquen clarament les psicòlogues Maria Rufino i Joelle Cervera. Amb el comentari afegit de la també psicòloga Emma Ribas, i l'espai de Sergi Torres.

L'essència humana, segons el doctor antropòleg Josep Maria Fericgla, és allò que en solem dir "ànima". Ell, en un article titulat "La esencia del ser humano" es demana com és aquesta essència, com hi podem viure i si l'hem d'alimentar. Amb una reflexió afegida del Swami Satyananda Saraswati que ens aproxima encara més a aquesta idea.

Hi ha persones que ens generen alegria i bon humor només de sentir-ne el nom. Són persones que funcionen com una vitamina, persones que ens estimulen, ens motiven i confien en nosaltres. A "L'ofici de viure" les definim bé amb la doctora Marian Rojas Estapé, que ha escrit el llibre "Troba la teva persona vitamina". A més, ens ajuda a entendre-ho la psicòloga Mònica Presta.

"Ment, meditació, silenci", es diu el llibre que ha publicat Swami Satyananda Saraswati. Entrem en aquest món que, encara que no ens ho pensem, ens pot ajudar molt en el dia a dia. I ho fem amb ell i també amb un apunt del professor de ioga, budisme i hinduisme Vicente Merlo.

Què és la consciència? El metge especialista en medicina darwiniana José Enrique Campillo ha escrit un llibre que es diu "La consciencia humana" i que l'estudia des de tots els punts de vista: científic, religiós, metafísic... En parlem amb ell, i no ens perdem de cap manera el comentari que en fa el nostre col·laborador habitual Sergi Torres.

Per què ens costa tant estimar-nos nosaltres mateixos? Com ho podem fer per fer créixer la nostra autoestima? Ens hi orientaran les psicòlogues Aida Huertas i Thaïs Casals. Amb un apunt del també psicòleg i autor del llibre "El secret de l'autoestima", Antoni Bolinches. I, per acabar, l'espai de Sergi Torres.

De mals dies en tenim tots. Hem d'intentar superar-los, sí, però com? Deixant lliscar les emocions o amagant-les? Tenen una part bona, els mals dies? En traiem l'entrellat amb les psicòlogues Olga Barceló i Joana Frigolé, i a més amb la col·laboració del psicòleg i escriptor Xavier Guix.

Ens relacionem per les aplicacions i les xarxes al mòbil. Hi posem un munt d'emoticones, sobretot per demostrar afecte. Però realment això és afecte? I amor del de veritat? A "L'ofici de viure" parlem de l'amor real, del que va més endins que una emoticona, amb la psicòloga Núria Guinart i la Maria Ibars, que és divulgadora d'Un Curs de Miracles i també ens explicarà què vol dir això. Per acabar, hi posem una música de la mateixa Maria Ibars, que sona molt bé i que diu tot allò que caldria dir-nos cara a cara. Amb un apunt del filòsof Jordi Pigem, i l'espai de Sergi Torres.

Quan s'esdevé un enamorament que trenca els cànons socialment acceptats, alguns es posen les mans al cap, i els altres, com a mínim, en parlen amb una mitja rialleta. Posem per cas que un bisbe s'enamori d'una dona i pengi els hàbits per això. O tants altres exemples que ens demostren que som humans. Segurament, però, el fet no té res a veure amb el dimoni, sinó més aviat amb la dopamina, almenys segons l'opinió que en tenen les psicòlogues Mati Segura, Anna Sibel i Mercè Conangla.

El metge neurocientífic argentí Facundo Manes acaba de publicar el llibre "Ser humanos". Hi parla del cervell en general. Conversem amb ell de tot el que en depèn, i de com ens fa humans aquest òrgan, el més important de tot el cos. Emocions, sentiments, memòria, decisions, societat... Com entenem el nostre cervell? Ens ajuda a arrodonir la idea el neuropsicòleg David Bartrés Faz. I, com cada diumenge, comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Què és la dependència emocional? Quan podem dir que una relació no és sana i quan sí que ho és? Si hem caigut en una dependència emocional, com ens en podem sortir? Abordem el tema amb les psicòlogues Sílvia Congost i Beatriz Gil Bóveda. Hi posa el seu apunt la també psicòloga Sílvia Llop.

De seguida ens sembla que ens ataquen i responem atacant nosaltres també? La crispació, malauradament, és un pòsit de la societat de què no hi ha manera de desprendre'ns. Al programa l'abordem amb el formador en comunicació no violenta Francesc Bonada i amb l'especialista en comunicació interpersonal Ferran Ramon-Cortès. També hi tenim l'apunt de filosofia de la professora Begoña Roman, i, com que és diumenge, l'espai de Sergi Torres.

De vegades ens resulta difícil dir o fer alguna cosa a algú que ha tingut una pèrdua molt dolorosa. Què li hem de dir? I, sobretot, què no li hem de dir? Abordem aquest tema delicat, també amb la pregunta de si val més una abraçada que mil paraules, i ho fem les psicòlogues Cristina Llagostera i Maria Rufino. El metge i psicòleg Joan Carles Trallero ens ajuda a arrodonir el tema.

Potser no ens fem un tip de riure, però sí que almenys parlem de com podem aconseguir fer-nos-el, amb les psicòlogues Eva Juan i Assumpció Salat. Per què és important el sentit de l'humor? Ens trobarem més bé físicament i anímicament, si en tenim? I riure és important? No oblidem, és clar, que també és molt sa riure'ns de nosaltres mateixos. Amb l'apunt afegit de la psicòloga Júlia Pascual. I l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

El psicòleg i escriptor Tomàs Navarro ha escrit "Piensa bonito", un llibre que advoca per tenir el pensament clar i ben equilibrat, per evitar que se'ns mengin les idees fosques o improductives. Per això, hem de fugir de tot un seguit d'errors a l'hora de pensar, que són els que en Tomàs Navarro ens desgrana. La psicòloga Assumpció Salat hi té alguna cosa a dir i també l'escoltem al programa.

Jorge Manrique, a "Coplas por la muerte de su padre" del segle XV, deia que ens sembla que qualsevol temps passat va ser millor que l'actual. Realment és així? Per què recordem especialment les coses bones de moments tan difícils com el confinament estricte de la primavera del 2020, per exemple? En traiem l'entrellat amb els psicòlegs Mercè Conangla i Joan Quintana. La metge neurocientífica Rosa Casafont també ens en fa un apunt. I acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.