Les méditations de Coelia

Méditation issue du livre : Tout le monde peut méditer, 4 semaines pour lâcher prise par Cœlia PelletierEditions Hachette PratiqueIllustration Laura Lhuilier

Une chose est sure, nous les femmes, on subit une grande douleur chaque mois… Ce sont les règles.Et tous les cycles bien que différents, plus ou moins abondants, longs, gênants etc.. ont tout de même une caractéristique commune… Ils nous font souffrir.Alors cette semaine, je vous propose une courte séance pour vous aider à soulager vos douleurs lors de vos menstruations.Equilibre CBD explore le monde holistique et la phytothérapie à travers tout ce que la nature a de meilleur : chanvre, plantes médicinales, huiles végétales, sels minéraux...Il va sans dire que l’utilisation du CBD reste un indispensable dans la lutte contre les douleurs menstruelles, puisque rappelons le , il joue le rôle de catalyseur dans l’organisme. Il agit sur le système nerveux pour réduire l’impact de la douleur. Profitez d’un code promo de 15% sur votre commande en utilisant le code Coelia15, sur https://equilibre-cbd.com/

Caroline Briant, cette parisienne d’adoption fait d’abord ses armes chez Fred & Farid et BBDO.Un univers qui la forme aux métiers de la communication et lui donne des envies de créativité. C’est en 2018, suite au scandale qui secoue le marché des serviettes hygiéniques que l’idée de Moodz se dessine. En septembre de cette même année, elle quitte son confort pour se consacrer entièrement à ce projet. En 2019, elle rencontre Claire Schults qui deviendra sa fidèle alliée.Le coup de coeur mutuel humain et professionnel opère entre Claire et Caroline. À elles deux, elles forment la dream team des culottes qui changent les règles.C'est un sujet tabou et pourtant universel que j'avais envie d'aborder dans cet épisode avec Caroline. retrouvez Moodz sur instagram : www.instagram.com/moodz.coet sur internet : www.moodz.coLe code MOODZCOELIA offre -15% sur tout le site aux abonnées.

Aujourd’hui nous allons aborder un thème un peu tabou et pourtant vieux comme le monde et que tous les êtres sur cette planète connaissent.Oui aujourd’hui nous allons parler de sexe, et plus exactement aborder la notion de plaisir.Parce que chacun d’entre nous a le droit au plaisir.Il ne s’agit aucunement de quelque chose de superficiel ou encore d’égoïste Ensemble pendant les prochaines minutes, nous allons nous autoriser ce moment. Synonyme de retrouvailles avec soi-même.Parce que pour pour être capable d’apprécier ce qui vous entoure vous devez d’abord apprendre à apprécier ce qui ce qui se trouve en vous.Sans restriction, sans gêne et surtout sans jugement .Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Puissante .C'est une marque française de bien-être féminin qui a pour mission de détabouiser la masturbation et la sexualité féminine.Nous vous offrons un code promo Coelia15 pour bénéficier de 15% sur tout le eshop.https://puissante.co/

Safia Ayad est une maman, une professeur de yoga, une coach de santé, une podcasteuse, une créatrice de vidéos, une entrepreneuse... Et aujourd’hui elle est au micro des méditations de Coelia pour vous rappeler combien la vie est riche et pulpeuse. Combien vous êtes un miracle et combien vous pouvez entreprendre absolument tout ce qui raisonne en vous: ces rêves de liberté que vous avez, cette quête d'un corps en pleine santé, et finalement celle d'une vie faite d'amour pour vous et pour les autres...Retrouvez Safia :- sur instagram, https://www.instagram.com/safia_ayad/- son site internet : https://safiaayad.com/- sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCe1_lQA-R-KQcMjG17CJeDA

Quand on vous dit « allez vas méditer », on imagine immédiatement devoir s’asseoir en lotus, les yeux clos et ne penser à rien .Ces deux points vous mettent une pression sur vos épaules : ne pas penser et ne pas bouger.C’est tout bonnement impossible, puisque c’est naturel et inné chez l’humain.Bonne nouvelle avec la séance d’aujourd’hui vous allez pouvoir rester en mouvement . Ca sera même d’ailleurs votre outil, votre allié pour lâcher prise.Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Foodspring, marque de compléments alimentaires pour sportifs. Retrouvez tous leurs délicieux produits, certifiés sains pour la santé : https://www.foodspring.fr/Bénéficiez de -15% valable sur tout le site dès 30€ de commande (sauf sur produits déjà réduits), avec le code " coeliafsg " .

Depuis dix ans, Alison Cossenet exerce le métier de mannequin et cela lui permet de découvrir énormément de choses autant sur notre monde que des humains qui l’occupent . En parallèle, elle est aussi professeure de Yoga bikram depuis 2018, ainsi que de warrior yoga .Avant de fouler les podiums, Alison a commencé sa vie derrière un appareil photo car elle est photographe de formation.Pour elle, le Yoga est un art alliant force, mouvement et subtilité et c’est en tant que tel qu’elle l’allie si bien avec son métier de mannequin.Travailler sur L’image de soi et l’épanouissement, pour s’aimer entièrement et complètement . C’est sa petite mission à elle, et c’est surtout le thème de notre discussion aujourd’hui .Retrouvez la sur instagram : https://www.instagram.com/alisoncossenet

Ca y est .. vous sentez que vous arrivez presque à saturation, la journée se fait longue, la charge de travail s'accumule, vous n'en voyez plus le bout ...Bonne nouvelle, en 3 minutes vous pouvez faire une mini pause pour vous remettre les idées en place, reprendre votre souffle, calmer votre esprit, pour repartir de plus belle.Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Assessfirst.Assessfirst est une société Française, leader de la gestion prédictive des talents.L'entreprise a pour objectif d'aider les collaborateurs et les personnes en recherche d'emploi à mieux se connaître et à développer leur soft skills.Passez les questionnaires ici : https://app.assessfirst.com/register/individualPour aller plus loin, ils sortent également un Guide QVT qui reprendra une bonne partie des résultats de leur enquête. Téléchargez-le juste ici :https://www.assessfirst.com/fr/guide-qvt/

Margaux Motin, est une illustratrice incontournable, dessinatrice de bande dessinée hors paire et blogueuse française de renom.Mais c'est surtout une vraie boule d’énergie, pétillante et dynamique. Le genre de personne qui te donne le sourire.J’avais très envie qu’elle prenne la parole sur le podcast afin qu’on comprenne mieux comment l’art peut être largement mis au service du bien être .Pour la retrouver sur instagram :https://www.instagram.com/margauxmotinEt son blog:https://margauxmotin.typepad.fr/

Judith Samama-Patte alias @unefilleensweat est une ancienne journaliste ( elle a été 5 ans chef de rubrique lifestyle de Grazia.fr) et elle s’est reconvertie en dealeuse de bien-être.Co-fondatrice de la marque de CBD Freshbodygreenmind d’un côté et praticienne en drainages lymphatiques de l’autre. Deux activités qui ont pour fil conducteur : le mieux vivre. Son kiff : faire kiffer les autres et leur apporter du chill au quotidien. C’est aussi une écrivaine qui a déjà deux ouvrages à son actif :Mon Cahier Pilates Minceur (éditions Solar) : https://livre.fnac.com/a12970822/Judith-Samama-Patte-Mon-cahier-Pilates-minceurJ’adore le houmous (éditions Solar) : https://livre.fnac.com/a13199512/Judith-Samama-Patte-Le-houmous-J-adorePour la retrouver :htpp://www.instagram.com/unefilleensweathttp://www.freshbodygreenmind.com

La pensée positive c’est pouvoir ressentir de la gratitude pour ce qu’on a dans notre vie, pour les gens qui nous entoure et de manière même plus importante ressentir de la gratitude pour soi-même.Tout cela sonne bien n’est ce pas? Alors je vous propose qu’on essaye de se pencher dessus. Car pratiquer quotidiennement la pensée positive aura des effets non seulement sur votre état d’esprit, mais aussi sur votre corps!Vous allez voir, il s’agit probablement de la séance la plus facile de toutes celles que vous aurez essayées.

Hugo est coach sportif depuis 4 ans.Sa vision du coaching et du sport consiste à avoir une approche globale : pourquoi on s’entraine ? Hugo aime diversifier les approches, les techniques d’entrainement pour que nous élève on puisse trouver la petite étincelle qui allumera la flamme, et permettra de changer tant physiquement que mentalement .Pour le retrouver sur instagram : http://www.instagram.com/hugoblctEt son site : http://www.hugoblanchet.frCet épisode est réalisé grâce au soutien de Foodspring, marque de compléments alimentaires pour sportifs. Retrouvez tous leurs délicieux produits, certifiés sains pour la santé : https://www.foodspring.fr/Bénéficiez de -15% valable sur tout le site dès 30€ de commande (sauf sur produits déjà réduits), avec le code " coeliafsg " .

Une méditation pour les enfants, pour les aider à s'endormir paisiblement ...Cet épisode est réalisé grâce au soutien de la marque de linge de lit Wopilo.La marque a lancé son oreiller ajustable et évolutif, pensé pour le sommeil et la croissance de l’enfant.Je vous propose un code promo de 10% sur votre commande en tapant « WOPCOELIA » au moment de votre achat.

Quand on parle de bien être dans notre société, on imagine directement les pratiques de Yoga, de sophrologie, des massages etc, mais en fait il y a des métiers reliés au BIEN ETRE en majuscules; des métiers qui permettent aux gens d’être mieux dans leur vie.C’est ce qu’a choisi Mathilde, qu’on connait mieux sous le nom de Mathilde Yogi Fit sur les réseaux sociaux.Mathilde est assistante sociale, et alors en plus elle est professeur de Yoga . En gros, une vraie guérisseuse des temps modernes.J’avais très envie de l’avoir au micro des méditations de Coelia pour comprendre un peu mieux se qui se cache derrière la personnalité solaire derrière nos écrans.Pour retrouver Mathilde sur les réseaux : https://instagram.com/mathilde.yogifitet sur son site : https://solstice.yoga

La plupart du temps quand on parle de méditation, on s’imagine tout de suite qu’il a falloir bloquer son flux de pensée, pour rester absolument connecter à l’instant présent.Mais cette vision est pour moi trop restrictive, et comme dans la vie, tout n’est pas blanc ou noir, il faut trouver son équilibre.

Quand Justine tombe enceinte de sa fille Paula, tout se chamboule dans sa tête, elle a envie de continuer de kiffer+bouger mais se sent limitée dans les pratiques qui s'offrent à elle : elle a besoin d'aller plus loin qu'un simple cours de yoga prénatal ( et plus tard postnatal) , elle veut plus de mouvements, d'intensité mais à la fois, en étant sûre que ce soit sans danger pour son bébé.
Il est vrai qu’on se retrouve perdu dans toutes les infos qu’on peut trouver sur internet.Justine décide donc de créer sa propre plateforme et developper sa méthode rassemblant toutes les activités et informations expliquées  par des experts dans le domaine de la maternité  qu’elle même aurait avoir sous la main.C'est aujourd'hui une girlboss qui partage avec nous ses intentions, son quotidien d'entrepreneur, prof et maman.Pour retrouver Justine :sur intagram : www.instagram.com/yogin.mamaet sur sa plateforme : https://www.yoginmama.com/Cet épisode a été réalisé grâce au soutien d'Atelier Nubio . www.ateliernubio.fr/page/l

La peur, le stress, l'anxiété sont des réactions d’alerte qui nous place dans un état d’inconfort, elles s’estompent, fort heureusement, une fois que l’évènement est terminé.Le seul hic… C’est que parfois : cet état devient invasif. Le stress étant trop important, la crise de panique, pointe le bout de son nez, et on ne va pas se mentir , c’est très difficile à gérer seul.Alors j’espère que cette petite séance vous aidera en cas de crise.

Aurore est médium & cartomancienne , elle utilise un style et un jeu régis par le 18ème siècle.C’est une jeune maman de 3 enfants, emprunte d’une fibre entrepreunariale qui souhaite partager son art et faire comprendre son au grand public.Energies, patience, acceptation et révélations sont au sommaire de cet épisode passionnant.Vous pouvez retrouver Aurore sur instagram: http://www.instagram.com/lafilledeletoile_Sur sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmJiB3DdFHBAYP-w-ZKI5fQ

Nous avons déjà en mains toutes les clés pour atteindre le bonheur, et reprendre les rênes de notre quotidien.Et il n’y a pas à aller chercher bien loin pour aller mieux.Il suffit en fait de revenir à l’essentiel, à ce qui compte vraiment : SOI.On évolue dans une société dans laquelle, se concentrer sur soi et prendre du temps pour se faire plaisir peuvent sembler superficiel et égoïste, alors que c’est tout l’inverse.Alors je vous propose pour ces quelques minutes de revenir à vous .De prendre ce temps, unique et si spéciale pour que vous soyez le conducteur de votre vie sereine et joyeuse.

Sabrina est professeure de yoga spécialisée en accompagnement parental.De l’Inde, en passant par Bali, puis la France elle n’a eu de cesse de vouloir se former auprès des meilleurs pour partager avec le monde ce qui l’a passionne : l’accompagnement de la femme et plus spécifiquement de la future mère.Aujourd'hui maman de deux petits en bas âge, Sabrina partage avec nous son expérience, des ses ressentis, et surtout ses nombreux conseils, afin de rassurer les futurs parents.Retrouvez Sabrina sur instagram : www.instagram.com/bluetigeryogaSes cours en ligne : http://sabrinalubas.podia.comSon site avec ses programmes : http://www.bluetigeryoga.com/ Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Lillydoo, marque de couches et soins qu’on utilise au quotidien à la maison.C’est donc avec plaisir que nous vous offrons une promo de 15 euros sur votre première box d‘abonnement, avec le code COELIA15. Attention ce code est valide jusqu’au 30 juin 2021. Pour celles et ceux qui arriveraient plus tard, vous pouvez toujours c