Styrkebyrån

I dagens avsnitt snackar vi om vanliga saker som folk säger om knäböj och varför vi tycker de suger. En cue som kanske passar för dig kanske inte passar för någon annan. Och vissa såna vanliga saker som “folk” på gymmet slänger sig med kanske vi idag vet är ett förlegat sätt att se på en övning. Allas kroppar är olika. Hålltider 0.00 Johannas träning med nytt program och coach. Vilka teknikförändringar är aktuella och hur känns det? 8:10 Team Styrkebyrån, vår nya medlemstjänst som vi lanserat. Hur funkar träningen? 14:20 Veckans sluta hålla på: Vi har läst en debattartikel om skärmberoende men vill också väcka frågan om vad vi egentligen gör med vår tid. Vems ansvar är det att stänga av, koppla ur och disponera tiden? Uppmaning för mer lathet och återhämtning för bättre gains: stäng av alla notiser! 31:22 Fem cues för böj som suger - vi resonerar hur vi tänker “Du är en highbarböjare/lowbarböjare” Alla böjer olika. En person som ger dig en böjdiagnos efter en 30 minuters session har ingen koll. Se på världsre