Styrkebyrån

I veckans avsnitt är det äntligen dags för lyssnarfrågor. Förutom väsentliga saker som snus, vår hudvårdsrutin och hur en träffar en käck och vältränad kille så snackar vi om chins, vadträning, skilsmässoveckoträning, assisterande övningar, diastas, buktryck, vader, rumpträning, buttwink. Och #låtenkvinnafålyfta Hålltider: 0.00 Intro, fråga om snus och träning 6:08 Låt en kvinna få lyfta 11:25 Vad har vi för hudvårdsrutin? 21:44 Jag kan göra pullups men har jättesvårt för chins. Min fråga är vad överförbarheten är mellan pullups och chins?  26:14 Hur träffar man en käck och vältränad kille? 34:50 Hur ser tävlingsplanerna ut för Johanna? Och tips om bra mål? 45:40 Hur tänker vi med rörlighet som ej finns med så mycket i våra program? 50:29 Vad vi önskar att vi vetat tidigare om träning 53:37 Hur träna varannan vecka ensamstående med barn varannan vecka? 58:03 Hur träna med buktryck och diastas? 1:04:32 Rumpträning. När kommer Rumpboken, hur hitta rumpan och varför tappar man rumpan under graviditet? 1:15:45 Ka