Styrkebyrån

Vi fortsätter att svara på lyssnarfrågor även denna vecka! Förra frågeavsnittet (hittar du här) snackade vi om skador, rehab och hållfasthet i kroppen. I veckans avsnitt tar vi det vidare och snackar mål, träningsplanering, käk och DIPS! Hålltider: 0.00 INTROPressar och Dr Mellbergs bröllop 5.58 KOSTHur bör man äta om man tränar för att bli en beefcake? Vad, när, hur, varför? 10.26  ÅTERHÄMTNINGHur ser ni på återhämtning mellan styrkepass och på konditionsträning där emellan? 18.16  ENERGI UNDER TRÄNINGSPASS 20.56 FETTPROCENT/ENERGIUNDERSKOTTOm man ligger på relativt låg fettprocent (