Styrkebyrån

I veckans avsnitt pratar vi återigen om den viktiga bäckenbotten. Vi recenserar den digitala knipkulan Elvie där du följer ditt knip som i ett spel och kan levla. Vi svarar också på lyssnarfrågor om knip och bäckenbotten, hur kollar man sitt knip själv och hur ska män knipträna? Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.  Studier som nämns i podden: Forskning på måendet av icke fungerande bäckenbotten efter förlossning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29256069/ Kvinnor som tränar har bättre kontroll på bäckenbotten: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29288068/