Styrkebyrån

I veckans avsnitt pratar vi GPP - General Physical Preparation - att förbereda kroppen inför att bli stark eller för den sport man utövar. Vi går igenom hur vi jobbar med grundrörelser som höftfällning, böj, press, drag, rotation, utfall och gång, rörlighet, unilaterala övningar, olika rörelseplan, stark bål, kondition, med mera. Bygg en hållfast kropp! Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.