Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla
Como conseguir relaxar melhor antes de dormir?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:05:10
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Eduardo Rauen traz algumas dicas, como a respiração e meditação, desconexão com dispositivos eletrônicos e o chá. Por isso, é bom evitar bebida alcóolica, que pode até mesmo atrapalhar no sono.
