Crossfedt Ministeriet

Med ep. 39 afslutter vi vores open dækning med et brag. På trods af at leaderboardet ikke er landet helt endnu, forsøger vi at finde hoved og hale i kvalifikationerne til Games som de står nu på tværs af Open og Sanctionals. Vi samler naturligvis også op på 19.5 og svarer på lytterspørgsmål under liveudsendelsen der endte med at vare hele 2 timer. God fornøjelse! Episoden indeholder en konkurrence i samarbejde med BodyLab (@bodylab) ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Nicolai Engelstock Mainz (@flainz) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.dk ----- **Noter** 19.5 33-27-21-15-9 Thrusters Chest-to-bar- pull-ups TC: 20