Crossfedt Ministeriet

I episode 53 starter vi på en ny serie om programmering - det at træningsplanlægge til sporten (og træningsformen) CrossFit. Det er en serie der handler mindre om aktuelle emner og personlige historier - og mere om at formidle viden end de fleste episoder af CFM, formatet er derfor selvfølgelig også lidt anderledes. Men vi har forsøgt at holde det loose! De to første episoder handler om at etablere en overordnet og evidensfunderet forståelse for træningsfysiologi og optimal træningsplanlægning. I første episode tackler vi træningstilpasninger, med andre ord hvad der sker når man træner og hvilke overordnede parametre man kan måle på ift. performance. Til at hjælpe os med på vejen har vi igen besøg Dr. Muskel aka Anders Nedergaard på besøg. I episoden taler vi først lidt om Radio24Syv og fremtiden for Anders' tidligere radioprogram, og nu podcast, Fitness M/K. Derefter går vi i krig med at forsøge at formidle alt hvad man som CrossFitter bør forstå om træningsfysiologi på 80 minutter - så hold godt fast! Ud