Crossfedt Ministeriet

I episode 54 fortsætter vi vores serie om programmering - det at træningsplanlægge til sporten (og træningsformen) CrossFit. Det er en serie der handler mindre om aktuelle emner og personlige historier - og mere om at formidle viden end de fleste episoder af CFM, formatet er derfor selvfølgelig også lidt anderledes. Men vi har forsøgt at holde det loose! De to første episoder handler om at etablere en overordnet og evidensfunderet forståelse for træningsfysiologi og optimal træningsplanlægning. I første episode tacklede vi træningstilpasninger, mens vi her i anden episode primært taler om hvordan man skal træne styrke, det aerobe og det anaerobe. Til at hjælpe os med på vejen har vi igen besøg Dr. Muskel aka Anders Nedergaard på besøg. I episoden runder vi først elementer der ikke nåede med i episode 53, hvorefter vi diskuterer begrænsningerne ved sportsvidenskab og de forbehold man skal tage som forbruger af den viden der produceres i sportsvidenskab – herunder også kort om broscience. Derefter runder vi m