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Dr.岸の漢方ライフ第121回　「1日1個のリンゴ」ダイエットについて（どの運動がいいのか？）

カロリーの出納を調整するのがダイエットです。溜まったカロリーを減らすには消費を増やすのと入りを減らす方法があります。溜まってしまったカロリー、摂取したカロリーを消費して仕舞えば増えないわけです。さてどんな運動が良いと思いますか？是非お聴き下さい(^-^)podcast 121.m4a