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Hoy discutismos de cuan saludable y cuales son las porciones correctas  para el consumo si ganar mas calorias y a la vez si haces dieta como lo  trabajariamos nosotros dentro de. Disfruta de este  episodio de DUDES KITCHEN  Siguenos en las redes sociales:  https://Facebook.com/dudeskitchenpr https://Instagram.com/dudeskitchenpr@ ... en Instagram, Facebook y Twitter @Chefjccruz (Facebook)  @Chef_jccruz= Instagram  ---------------------  @ElYorchPR (Facebook &  Instagram) #Dudeskitchenpr --- Support this podcast: https://anchor.fm/el-yorch/support