Beardybuilding:

В заключительном эпизоде 3 сезона подкаста мы снова отвечаем на вопросы слушателей и даем пару советов о тренировках. Послешоу — Новая акустическая система Романа (https://www.patreon.com/posts/39061196/) Темы 00:00:00 — Вступление. Почта bb@beardycast.com (mailto:bb@beardycast.com) 00:01:18 — Где ссылки на дополнительные материалы Таблицы с жимовыми циклами на сайте Дмитрия Головинского (https://last-man.org/category/cycles/benchcycles/) 00:06:26 — Статическая разминка плечевого пояса 00:08:30 — О витаминно-минеральном комплексе Scitec Nutrition Monster Pak 00:11:10 — Разница между водой из крана, фильтра, осмоса, бутылки 00:13:14 — Совмещение беговых тренировок и мышечной массы 00:16:13 — Как удержать вес после интервального голодания. Что делать с «остаточным» жиром 00:20:39 — Пара советов о тренировках 00:29:12 — История нашего слушателя Антона 00:34:21 — Заключение и прощание 00:35:27 — Послешоу: Новая акустическая система Романа (https://www.patreon.com/posts/39061196/) Контакты