Les méditations de Coelia

Cette semaine nous allons nous pencher sur la récupération sportive.En effet, il est primordial de pouvoir se remettre à la fois physiquement mais aussi mentalement d’une séance de sport, qu’elle soit intensive ou non.Je vous propose donc de vous rendre disponible pendant quelques petites minutes, afin de marquer un break et être ainsi capables de mieux repartir ensuite, en vous guidant grâce à une méditation de Christophe André qui s’appelle « Les choses finissantes ».Je trouve que cette séance illustre parfaitement la thématique du sport et de la méditation, car à la fin de votre séance, vous terminez un cycle, votre corps et votre cerveau sont dans un état très particulier, chargés en endorphines … Il est donc très interessant, de basculer en douceur vers un état de sérénité et de calme pour créer un passage dans votre journée.Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Cool MovesCOOL MOVES est un studio de mouvements à la maison, accessible en ligne (directement depuis chez vous), dans lequel vous trouver