Esperluette

Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, propose sur Esperluette une fois par mois, une pause méditation.  Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies.  Le 7ème épisode est "Le son intérieur"  Bonne écoute !  ---------------------   Prendre conscience : Incarner sa vérité, c’est être totalement présent(e) à soi, dans sa respiration. Aujourd’hui, je cale le flot de mes pensées sur le mantra SAT NAM Répété sur le rythme de ma respiration, le son pénètre ma conscience pour ancrer le message : SAT NAM vient du Gumurkhi (langue du nord de l’Inde). SAT signifie « la Vérité » et NAM « le nom, l’identité ».  SAT NAM veut dire « Je suis la Vérité, la Vérité est mon identité ». Ce mantra très court est un concentré de lumière : Comme un code interne que je programme dans mon mental en le prononçant, il agit pour ramener ma conscience au centre de moi-même. Reconnaître et accueillir chaque état intérieur que je traverse comme étant MA vérité :