Esperluette

Mon territoire foisonne de belles énergies et j'ai créé Esperluette pour vous inspirer et vous donner envie de vous lancer à votre tour. Une des clés pour avancer, c'est de se sentir bien à l'intérieur de soi. C'est pourquoi j'ai proposé à Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, d'enregistrer, une fois par mois, ces petites pauses méditation. Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies.  La deuxième méditation s'appelle "La Montagne". Pour ceux qui connaissent déjà cette rubrique d'Esperluette, la méditation commence à 3'40 Bonne écoute !  -------------  Prendre conscience : La vie est par nature changeante,  les évènements extérieurs bousculent en permanence mon équilibre intérieur. Aujourd’hui, je me connecte à ma stabilité intérieure Avec mon assise, je prends conscience de mon ancrage, de ma verticalité et je puise ma force profondément dans le sol pour ne pas me laisser emporter mes émotions. Les pensées, les ruminations, les