Esperluette

Mon territoire foisonne de belles énergies et j'ai créé Esperluette pour vous inspirer et vous donner envie de vous lancer à votre tour. Une des clés pour avancer, c'est de se sentir bien à l'intérieur de soi. C'est pourquoi j'ai proposé à Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, d'enregistrer, une fois par mois, ces petites pauses méditation. Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies.  La première méditation s'appelle "La Vague". Bonne écoute ! ------------- Prendre conscience : On naît sur un inspir, on meurt sur un expir… Le souffle : c’est l’essence même de la vie. Aujourd’hui, je prends conscience de mon souffle, comme étant à la base de ma vie. Ma respiration et sa vibration ont un impact sur tous mes systèmes : De manière négative, si le souffle est faible, court, coupé, peu profond, ou émanant d’une vibration basse ; ou bien de manière positive si le souffle est plein, fluide, profond, entier, libre, émanant d’une vibratio