My Foodie

Сегодня в гостях у MY FOODIE женщина, которая вдохновляет многих готовить с удовольствием, любить и понимать продукты. Ольга Шенкерман – кулинарный блогер, основатель онлайн-школы «ПРАкукинг», организатор гурмэ-туров в Берлине и мама 2 маленьких гурманов. Из интервью вы узнаете как вкусно готовить овощи, какую посуду и гаджеты следует иметь на своей кухне и почему стоит отдать предпочтение фермерским и био продуктам. Ольга также поделится названиями кулинарных книг и лайфхаками как начать готовить вкусные и разнообразные блюда для всей семьи. Кулинарная Школа Пракукинг www.facebook.com/groups/pracooking/about/ Личная страница Ольги Шенкерман https://www.facebook.com/olga.shenkerman?sk=wall&fref=gs&dti=379339902196414&hc_location=group_dialog Рекомендации Ольги: • Книги из серии River Cottage www.rivercottage.net/books • Книга «Plenty Mote» Йотама Оттоленги www.ozon.ru/context/detail/id/29612271/ • Нож Global. Купить можно на http://knifeandfork.ru/. Скидка по слову «пракукинг» • Разделочные доски Epicur

Описание подкаста Сегодня в гостях у MY FOODIE Юлия Богданова, практикующий нутрициолог. Юля закончила Bauman College в США, она основатель онлайн ресурса yulyavogdanova.com и автор программы по восстановлению и регуляции веса «В здоровом теле здоровый вес!». Сегодня мы поговорим с Юлей о трансформации питания и образа жизни мам! Юлия расскажет: • Какие проблемы исчезнут после изменения питания; • С какими сложностями она столкнулась в процессе ; • Как воспринимала семья эти изменения ; • Как изменилось питание и жизнь мужа, детей ; • Как она лечится и лечит своих детей. • С чего начать маме, которая задумывается о том, чтобы улучшить свое питание и образ жизни? • Ключевые принципы здорового питания от Юлии Богдановой; • Какие действия/изменения принесут максимум результата; • Как избежать срывов и разочарований в процессе трансформации? • Как поддержать семью, сохранить общность на фоне изменения своего образа жизни? • О сочетании продуктов, о том какие сочетания стоит избегать? • Как питаться во время Г