Nå Er Det Alvor

Send us a textMargrethe Fjetland Løvold er en bad ass ultraløper. Hun har nettopp vært på en to måneders lang treningsleir på Gran Canaria og avsluttet den med det 128km lange racet Transgrancanaria, hvor hun kom på en blazing 20.-plass. Hun kom til crib'en min på Disen med en pose kokosboller, og sammen med Patrick Stangbye pratet vi om alt og ingenting, men mest om Margrethe og hennes løpekarriere og treningsfilosofi. Aktuelle lenker til ting og folk vi nevnte i episodenHans' coach, Sondre Amdahl (sondreamdahl.com)Samboeren til Margrethe, Andreas, på Insta (@andreascla)Margrethes coach, David Roche (swaprunning.com)Patrick på Insta (@patrickstangbye)Forbildet til Margrethe, Clare Gallagher på Insta (@clare_gallagher_runs)Idolet til Patrick, Scott Jurek på WikipediaKilian spiser Nutella (YouTube)Alt om VM som Hans skal løpe i mai (.pdf-fil)Boka Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance (amazon.com)Filmer som vi nevnteFound On 49 | The Story Of Jim WalmsleyUnbreakable

Send us a textBilal er vert i podcasten Fight Night Oslo - en podcast hvor han og hans kompanjong Reza hovedsakelig snakker om fighting og såkalt bro science. Vi sitter på gulvet hjemme hos meg og spiser injera, reinsdyr, hummus, kimchi, bcaa og vegansk protein-shake og går i dybden på MMA og kampsport generelt. Det er seff en solid dose bro science i denne episoden også. Kos deg! Aktuelle lenker:Bilal på insta (@bilal_chaudhry)Podcasten "Fight Night Oslo"Fight Night Oslo-episoden som handler om ultraløpingIntro-shout-outs:Kent Hugo (aka "Kugo")'s toppsamlingsprosjekt i TromsAsgeir på Insta (@asgeirhj)Soundtrack:Stemm - Face The painHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textFor å bli en bedre løper dro jeg i februar 2018 på en tre ukers lang treningsleir i Etiopia. Her bodde jeg og trente på 2700moh. Jeg gikk vitenskapelig til verks for å måle effekten høyden hadde på kroppen min og tok blodprøver, VO2maks-test og laktat-profil hos Nimi før og etter oppholdet. I denne episoden av "Nå er det alvor" tar jeg deg med på hele prosessen. Og det ville jo selvfølgelig ikke vært en vaskeekte Nå er det alvor-episode uten alvorlige avsporinger innimellom. Video-variantDenne episoden kommer også i videoform, men kun for å vise stillbilder for å akkompagnere lydsporet. Link: https://youtu.be/pXy5BwEO5b4Aktuelle lenkerSpotify-spilleliste med Etiopisk musikk, håndplukket av undertegnedeSlik lager du Injera fra scratch (36min, YouTube)Podcasten til "intro-Bilal" - Fight Night Oslo i iTunesHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textJeg har lenge hatt lyst til å få min far til å forklare meg hva han driver med på jobb. Jeg har alltid hatt bittelitt peiling, men jeg har aldri fått han til å banke det inn i skallen på meg. Forrige helg var jeg hjemme i Tromsø en snartur, og da grep jeg sjansen og spurte om han kunne tenke seg å gjøre nettopp det, men samtidig recorde det for alle lytterne til Nå Er Det Alvor. Det utviklet seg selvfølgelig til å handle om mye mer enn hva han gjør i jobb-sammenheng. Det var rett og slett en veldig unik samtale mellom far og sønn. Det blir flere slike Nå Er Det Alvor-recordings! Håper du liker det. Del gjerne videre. Hold det ekte, folkens! Relevante lenker: Vaskulærbiologisk forskningsgruppe, Universitet i TromsøFirmaet D'LiverDagens Næringsliv-artikkel om sløsing av skattepenger i forskningStøtt Nå Er Det Alvor på PatreonMusikk: Tobben & Ero - Lina (1973)Beegees - Stayin’ AliveLive-opptak av Bob Dylan 1975 - HurricaneTobben & Ero - Min CelleTobben & Ero på SpotifySupport the s

Send us a textDet var blodig alvor da en av Norges desidert beste skøytesprintere gjennom tidene, Rikke Jeppsson, tok 31-bussen opp til leiligheten min på Disen i Oslo for å spise makroner, drikke kaffe og diskutere skøyter, kosthold, trening, toppidrettslivet og mye annet snacks, og mye mye mer. Denne jenta mener alvor! Aktuelle lenker:Rikke på Insta (@rikjep)Leonardo Di Caprio-maska (bilde)Den blå trikoten (nrk-artikkel)Alt om klappskøyte (wikipedia)Alt om fargen rød (wikipedia)Ådne Søndrål i gul og sort trikot under 5000m i VM Allround, Milwaukee, 2000 (youtube)Dolly Parton-remixen (Soundcloud)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textHør samtalen jeg hadde over Google Hangouts med legendariske Tim Shieff – en trail blazer når det kommer til å leve alternativt. Han er mest kjent for å være proff parkour/freerunner, men har lagt freerunning-skoene på hylla og lever nå av å være en såkalt "influencer". Han er en digital nomade som konstant er på reisefot og som har blitt en av vår tids ansikt på veganisme. Rett og slett en inspirerende kis. (Intro og utro med Mads John Thomseth)Aktuelle lenker:Mindful Warrior: https://ethcs.com/pages/mindful-warriorEthcs: https://ethcs.com/Tim på Insta: https://www.instagram.com/humantimothy/Vlog-episoden fra Bergen og Stoltzenkleiven Opp: https://www.youtube.com/watch?v=hug8x9C0S0kDavid Belle - Grunnlegger av parkour og freerunning: https://www.youtube.com/watch?v=uOK3wSmktzQGeorge Costanza bomullsuniformer NY Yankees: https://www.youtube.com/watch?v=Z-9ls-ugumsCowspiracy trailer: https://www.youtube.com/watch?v=nV04zyfLyN4Emelie Forsberg’s tanker om hvorfor hun er veganer: http://ww

Send us a textSindre Buraas (28) er en av Norges raskeste langdistanseløpere gjennom tidene med blant annet solide 13:11,96 som personlig rekord på 5000m å vise til. Sjekk Wikipedia-siden hans for mer info. For et par år siden la han piggskoene på hylla, og nå finner du han enten i verkstedet på Kunsthøyskolen i Oslo eller på Stirsdag - en ukentlig sosial terrengløpings-event i Lillomarka sammen med andre likesinnede.Vi prater om alt og ingenting mens Sindre skjærer, freser, limer og spray-lakkerer Sky Blazers-logoen i 3D. Sindre på insta: @sindre_buraasBilder fra seansen: https://imgur.com/a/mmxm4Musikk vi nevner:Jamie XX Essential MixDarkside (Nicolas Jaar & Dave Harrington) - "Paper Trails"Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textDet var virkelig alvor da jeg, Kristine og Christian tok oss til rette i en av søppelkassene bak en dagligvarebutikk på Bjerke i Oslo. "Dumpster diving" er virkelig i vinden disse dager, og jeg prøver med denne episoden å få endret litt på stigmaet bittelitt. Folk gjør det av forskjellige årsaker. Noen gjør det fordi de er litt "low on cash" en periode, mens andre gjør det pga miljøaspektet. Det er en skam å tenke på hvor mye spisbart som blir kastet hver eneste dag. Denne kvelden fant vi nok mat til å lage middag til 15 sultne hoder - bare i kontaineren til én butikk. Ble du inspirert? Har du lyst til å joine dumpstring-bevegelsen? I frykt for å tråkke folk som ikke bor i Oslo på tærne, så ber jeg deg bare om å søke på "Dumpstring" eller "dumpster diving" i facebook og bli med ei en gruppe for ditt lokalsamfunn. Finnes det ikke en der du bor? Start en da vel! Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textMads gjør seg nå ferdig med masteroppgaven sin ved Kunsthøyskolen i Oslo hvor han skriver om de to tingene som fascinerer han mest i livet, nemlig te-seremonier og løping. Ja, du leste riktig. Join oss i denne episoden av Nå Er Det Alvor hvor Mads serverer meg to forskjellige kinesiske te-sorter hjemme i hans 20kvm leilighet i Bogstadveien i Oslo samtidig som vi prater om (nettopp) te, løping, musikk, ernæring, kunst, holocaust, konspirasjonsteorier og en solid dose bro science. Lyttetips: Denne episoden er lang, så den vil fungere perfekt som kompanjong på en lang løpetur. Lenker: Mads på instagram: @madsi_johnSpotify-spillelisten som spilles i bakgrunnen: https://open.spotify.com/user/madsjohn/playlist/131msj6CKERp4HbkEXem6S?si=ffmU_rm2QNChoEntaQkXhAHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textPhuong er en kreativ og mindfull sjel som har mange meninger om mye. Vi er kollegaer, men ble enda bedre kjent da han ved flere anledninger møtte opp på Stirsdag - en ukentlig stiløpe-session i Lillomarka med løpecrewet Sky Blazers. Etter at han vrikket foten der for andre gang har han ikke vært tilbake, så det var godt å få catchet litt opp. Bra dude, ass! Phuongs nettside / portefølje:: http://www.phuong.no/Phuong på Instagram: @goldenhymn90Alt om Stirsdag: http://stirsdag.no/Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textVi snakker om alt fra treningsfilosofi, race-mentalitet, ernæring, og ikke minst hvordan han ladet opp til Western States 100 i 2016 da han knabbet til seg andreplassen. I år skal han nok en gang tilbake for å prøve seg på en av de aller største klassikerne i ultra-løping-verdenen.  Linker: Unbreakable Western States - en av de beste trail/ultra/løpe-filmene som dokumenterer racet i 2010.  Didrik’s Fan-side på Facebook: https://www.facebook.com/Didrik-Hermansen-1660673110835075/" Didrik på Instagram: https://www.instagram.com/didrikhermansen/Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textJeg og Patrick avsluttet en iskald løpetur i Lillomarka med å ha et godt gammeldags kaffeslabberas hjemme hos meg på Disen i Oslo. Vi varmet opp noen rosinboller, traktet litt fersk kaffe og trykket på "record" og lot samtalen ta oss dit den tok oss. Patrick på Instagram: @patrickstangbyeHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon