Psicologia Con Luca Mazzucchelli

Time Management: tempus fugit e non hai mai tempo di fare quello che devi fare, ma perché? E soprattutto è vero che non si ha mai tempo? Prova a domandarti se usi il tuo tempo per lavorare ai tuoi scopi o agli scopi di qualcun altro... scoprirai che quando devi fare qualche cosa che ti accende in realtà il tempo lo trovi sempre. LINK UTILI: Scopri il mio videocorso sulla gestione del tempo qui al link: https://store.psicologo-milano.it/padroni-del-tempo

"La forza di volontà" è il libro di Kelly McGonigal, autrice che torna nella mia libreria grazie al suo volume che tratta la forza di volontà e come aumentarla al pari di un muscolo da allenare.Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla forza di volontà, presentando dei mini esercizi per migliorarla ed aumentarla. Per acquistare il libro "La forza di volontà" di Kelly McGonigal, ecco il link: https://amzn.to/34SChLf LINK UTILI:- Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/?ref=bookmarks

“Tanto più faticosa sarà la salita, tanto più bello sarà il panorama che potrai osservare” Una frase che spesso sentiamo, con cui sono solo parzialmente d’accordo poiché, a mio parere, incompleta. La vita non è soltanto una montagna da scalare, ma anche un tunnel da scavare nel profondo. Mi spiego meglio: chi arriva alla vetta può ritrovarsi da solo, confuso e disorientato, se parallelamente non è sceso a scavare nel profondo della propria anima. In questo episodio ti spiego cosa per me significa “avere successo”, e quanto entrare in contatto con i propri valori più profondi sia fondamentale per raggiungerlo. Ricorda: scalare la montagna non basta. Ogni 3 passi che farai in giù, sentirai che starai facendo 3 passi in su verso la cima della vetta ;) - Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune delle strategie che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso gratuito: https://fallosuccedere.com/corso-gratuito

Con Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura.Saper riconoscere il valore della paura è un punto da cui partire: avvicinarsi alla paura vuol dire trarre degli insegnamenti, come il coraggio. Esiste infatti una paura "buona" che ti permette di dare il meglio ed esiste una paura paralizzante che al contrario ti limita. Per capire quando la paura ti limita poniti due domande:- Hai paura di ciò che è possibile o hai paura di ciò che è probabile?-Ti stai preoccupando? Oppure ti stai preoccupando e occupando?Impara a riconoscere anche la rabbia, l'emozione che più di tutte sta dominando la seconda ondata. Ricorda che la rabbia è come il veleno: se butti fuori il veleno finirai per avvelenare l'altro, se invece lo tieni dentro, avvelenerai te stesso. La rabbia per non essere più veleno va trasformata in grinta, in azione.

Accetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison è molto curiosa. Un giorno venne raggiunto da una drammatica notizia, il suo centro di ricerca aveva preso fuoco. Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò come normalmente potremmo pensare, ma al contrario assorbì tutto ciò che l'aveva devastato mettendo in circolo nuova energia. Accettò quello che non poteva cambiare.Nietzsche parlava di "Amor Fati", cioè la capacità dell'uomo di accettare ed amare il proprio destino, destino a cui non possiamo sottrarci. Sperare che le cose possano essere diverse, continuare a rimuginare su ciò è stato e se sia giusto o meno non porterà a molto: non sempre possiamo scegliere ciò che ci accadrà, ma possiamo scegliere come reagire. Approfondisco questo tema e molti altri nel mio libro "L'era del cuore", un volume per chi vuole trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, per trasformare i fallimenti in successo.Clicca qui al link per acquistarlo: https://amzn.to/

In quest'intervista Filippo Ongaro ci racconta l'importanza dell'integrazione alimentare nella nostra vita di ogni giorno.

Rapporto padre figlio: non è semplice fare il padre, in particolar modo quando ti ritrovi al supermercato con tuo figlio o figlia in una valle di lacrime per l'ennesimo capriccio. Quando vogliono i figli possono farti impazzire. Oppure forse siamo noi padri che stiamo lavorando su un paradigma sbagliato? Da qui 5 consigli per gestire al meglio i conflitti: 1) Capacità vs volontà 2) Gli effetti collaterali dell’inflessibilità 3) Empatia 4) Definire il problema 5) Fase dell'invito

Comunicazione efficace: quali sono i 4 canali per comunicare efficacemente? Prima di tutto chiariamo cosa vuol dire comunicare: comunicazione vuol dire creare un’azione condivisa, parliamo di reciproca condivisione, e per comunicare in maniera efficace dobbiamo far comprendere all’altro quelle che sono le nostre idee, valori, prodotti o servizi. Ecco quindi i 4 canali per una comunicazione efficace:1) Il canale uditivo: per un’efficacia comunicativa del 20%2) La comunicazione visiva: per un’efficacia comunicativa del 30% 3) Interazione: per un’efficacia comunicativa del 20% 4) Il canale sperimentale: per un'efficacia ulteriore del 20% e il restante? Lo spiego qui ;-)

"I nuovi condottieri" di Paolo Ruggeri, un bellissimo libro sul tema della leadership, che contiene numerosi spunti su come diventare buoni leader, che si possono adattare a qualsiasi contesto della nostra vita, dall'area personale, all'area professionale. Una delle cose che ho imparato da questa lettura? La leadership non ha tanto a che fare con le regole, ma con il cuore: essere leader vuole dire entrare in contatto con il tuo cuore e quello delle persone che ti sono vicine. Per acquistare il libro "I nuovi condottieri", ecco il link: https://amzn.to/30n7SRB LINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://bit.ly/2tB5YQl

In questa intervista con Marta Perego, giornalista, autrice televisiva e conduttrice, parliamo del mio ultimo libro "L'era del cuore" ma non solo: trattiamo insieme il tema dei valori, il fallimento, la solitudine, il sacrificio nella vita di coppia e come sia possibile migliorarsi giorno per giorno per raggiungere la nostra felicità.

Ninjalitics, aka Yari Brugnoni, intervista Luca Mazzucchelli. Si è parlato di psicologia, divulgazione, comunicazione, e soprattutto della psicologia dei social e di come poter portare avanti, senza farsi influenzare dalle critiche esterne, le idee "fuori" dal coro.

Amore e innamoramento, ma prima di tutto "come non mi faccio fregare?!" I primi mesi di un amore che è appena sbocciato sono i più belli, però le fregature si nascondono dietro l'angolo una volta finito il primo periodo.

Essere fisicamente in forma fa bene al corpo, alla mente, e anche alla nostra autostima. La chiave risiede proprio nelle buone abitudini: creare delle abitudini alimentari sane attraverso comportamenti salutari da mantenere giorno dopo giorno è la vera sfida.Ecco 7 efficaci strategie scientifiche per mangiare sano fornite da Bryan Wansink, professore della Cornell University. - Per comprare il mio libro “Fattore 1%” clicca qui: https://amzn.to/2SFYgvz LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

Ogni relazione sentimentale può insegnarci qualcosa. Per esempio io dalle mie ex ho imparato ben 5 cose, anzi a dirla tutta una cosa l'ho imparata proprio nei momenti in cui sono stato single. Ad esempio, ho imparato che la persona "giusta" non arriva fino a che non diventi tu stesso la persona "giusta" per te. Ecco svelata (in parte) la quinta lezione, scopri nel video gli altri insegnamenti preziosi che potranno aiutarti nella tua attuale o futura relazione. E tu? Qual è la lezione più importante che porti a casa dalle precedenti esperienze sentimentali?- Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ecco il link del videocorso "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q

Oggi ti rivelo tre aspetti che mi sono particolarmente piaciuti del libro “Il dono del silenzio” di Thich Nhat Hanh. Un libro molto interessante che parla di Mindfulness

Giorgio Nardone ci parla del suo ultimo lavoro in ambito editoriale "Oltre sé stessi: scienza e arte della performance".

Siamo abituati a pensare che per far partire un progetto questo debba essere perfetto fin dall’inizio ma, affinché lo sia aspettiamo così tanto tempo che alla fine non lo mettiamo in atto. Invece, oggi vi svelo perché una partenza imperfetta è necessaria

Esiste un pensiero che, se coltivato nella tua mente, è capace di cambiare il tuo futuro e allungarti la vita di 7 anni. Sembra incredibile, vero? Eppure una ricerca scientifica lo ha dimostrato.

Oggi ti parlo di "Pitch Anything" di Oren Klaff, un libro che parla di come fare una presentazione perfetta, svelando un metodo innovativo per comunicare, convincere e farsi dire sempre di si ;-)

Esistono 3 tipi di educazione: della prima se ne occupa la scuola, educando la nostra mente. La seconda è l’educazione del cuore, che ha a che fare con i nostri valori. La terza, invece, è fondamentale ma viene spesso dimenticata.