Psicologia Con Luca Mazzucchelli

Come l'esperienza può cambiare il nostro cervello è il tema ampiamente trattato da Nicoletta Berardi in questa preziosa intervista. La neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di modificare la propria struttura può essere potenziata dai primi anni di vita proponendo ai più piccoli un'ampia batteria di attività. L'esperienza umana, traducendosi in cambiamenti di attività elettrica nei circuiti nervosi, permette così al nostro cervello di modificarsi. Su come potenziare la neuroplasticità emergono diversi spunti, tra cui: - l'importanza dell'attività sportiva intesa come esplorazione cognitiva - il contatto fisico per potenziare la neuroplasticità fin dai primi anni di vita Nicoletta Berardi è professore ordinario di Psicobiologia e Psicologia Fisiologica dell'Università di Firenze. Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati: 0:08 chi è Nicoletta Berardi e di cosa si occupa 0:31 in che modo le esperienze modificano il cervello 3:06 l’importanza dei meccanismi epigenetici 4:35

In questo intervento tenuto in occasione dell'evento "I dialoghi del Cambiamento", organizzato nel 2017 dal Centro di Terapia Breve Strategica di Giorgio Nardone, mi confronto con tecnologie e giovani. Questo particolare momento ci ha infatti permesso di avvicinarci di più ai nostri figli e scoprire quindi il loro mondo fatto di tecnologie, ma come rapportarci? Ecco uno spunto di riflessione per usare in maniera costruttiva le nuove tecnologie. LINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita - Acquista i miei videocorsi: http://store.lucamazzucchelli.com Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it

Cerchi qualche titolo di libri da leggere? Ho chiesto a Filippo Ongaro i suoi 3 libri per crescere e cambiare. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti dell'Agenzia Spaziale Europea, ci suggerisce 3 libri che consiglierebbe a suo figlio e che lo hanno aiutato ad andare più a fondo nella conoscenza di sé, trovare soluzioni e nuove strade da percorrere.Link dei titoli presentati: - Sapiens. Da animali a dèi, Yuval Noah Harari: https://amzn.to/33tBY8u - Lolita, Nabokov: https://amzn.to/3cXMoR3 - Viaggio al termine della notte, Cèline: https://amzn.to/3nhfZtm Se vuoi conoscere altri libri sulla psicologia e crescita personale unisciti al gruppo Facebook "Libri per la mente": https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/

La mia intervista per "Avrei voluto saperlo a vent'anni", alias Luca Discacciati. Abbiamo parlato dei nostri vent'anni, di quello che è importante sapere a vent'anni, di crescita personale e obiettivi.

Il libro è "Studio dunque sono" formula cartesiana usata dall'autore Francesco Muzzarelli per spiegare l'importanza di studiare.Lettura veloce e molte interessante, da qui 3 idee:1) lo studio è il passaporto per il futuro2) l'era dello squalo: come imparare a muoversi nelle acque profonde dell'attualità3) il pensiero teorico-scientifico come gli episodi delle serie tvLINK UTILI:Per acquistare "Studio dunque sono" clicca qui: https://amzn.to/37P3VINIscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

Come crescere nel mondo del lavoro di oggi?Con Luca La Mesa e Giulia Lapertosa parliamo delle competenze necessarie per riuscire a emergere nel mondo del lavoro odierno e del loro nuovo progetto che puoi scoprire a questo link: https://www.carriere.it/a/41054/Cd9r6z7EPresidente Procter&Gamble Alumni Italia, Luca La Mesa è specializzato in marketing ed innovazione e ha creato l’agenzia Publisoftweb. Giulia Lapertosa ha lavorato per 4 anni in Esclapon & Co, dove ha seguito progetti di consulenza strategica per importanti aziende italiane e multinazionali.LINK UTILI:- Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme tempo libero di valore, ecco il link: https://bit.ly/3aSpGL5- Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Pandemia e Covid 19 - Riflessioni e LIVE House of Minds for Social in quarantena", ecco il link: https://urly.it/34zb9- Per approfondire il progetto Carriere.it clicca qui: htt

Come prepararsi al nuovo anno? Il 2020 è ormai giunto al termine e, insieme a Sebastiano Zanolli, manager, scrittore e formatore motivazionale, condividiamo alcune riflessioni su come prepararsi al meglio all'anno nuovo. Da che cosa dobbiamo partire? Cosa possiamo evitare?0:00:40 Le riflessioni di S. Zanolli su ciò che si porta a casa dall'anno appena passato0:08:28 Le parole che S. Zanolli avrebbe rivolto a se stesso prima dell'inizio covid-190:13:20 La possibilità di tornare alla vecchia vita dopo il coronavirus: realtà o utopia?0:16:15 Come S. Zanolli si prepara al nuovo anno: le scatole dei ricordi0:20:59 L'importanza della scrittura del proprio flusso di pensieri senza censura0:24:36 Creare una sintesi dopo aver messo su carta i propri pensieri0:27:34 Perché è così importante pianificare 0:30:19 L'importanza di considerare i benefici legati alla pianificazione0:34:00 Gli ingredienti necessari per affrontare al meglio l'anno nuovo0:41:09 Pianificare non per essere infallibili ma per ridurre l'incertezza0:

Quanto coraggio ci vuole per dare una direzione alla propria vita? Alberto Ravagnani, ospite di House of Minds, è il prete più famoso del web. Giovanissimo e conosciuto da tutti come “Don Alberto”, ha deciso di diventare sacerdote e di testimoniare la propria missione anche attraverso canali non convenzionali. Con lui abbiamo parlato del tema delle scelte e di come tracciare la propria direzione di vita.Ecco il minutaggio del confronto con i principali argomenti emersi:2:05 La scelta di Alberto Ravagnani di diventare prete5:17 Come comportarsi di fronte a un bivio: il sostegno e la guida delle persone 7:01 La reazione della famiglia di A. Ravagnani di fronte alla scelta di diventare prete9:44 Come don Alberto ha trovato la consapevolezza per scegliere la sua direzione di vita14:27 Rinunciare a vivere un rapporto d'amore con una donna per scegliere Dio15:24 Come l'amore può aiutarci a diventare consapevoli18:27 Da dove nasce la scelta di don Alberto di iniziare a comunicare sui social22:31 La reazione dei coll

Uno dei punti più dolenti dell'essere genitori con più figli è come la gelosia tra fratelli e sorelle.Come fare senza impazzire? In questo episodio raccolgo 3 consigli per i genitori, presi dalla mia esperienza come psicoterapeuta e padre, per gestire al meglio i conflitti tra fratelli:1) le preferenze esistono! Decidi quindi cosa fartene ;-) 2) la gelosia ha anche un lato positivo 3) l'atteggiamento dei genitori è fondamentale, deve: - garantire l'unicità dei figli - imparare a vedere il proprio figlio - imparare a monitorare i litigi con il partner LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita #fratelli

Ripensando al mio 2020, sono 3 le parole chiave che utilizzerei per riassumerlo.Questi 12 mesi appena trascorsi sono stati complessi e, come solitamente accade quando ci troviamo ad affrontare difficoltà, ostacoli e sfide inaspettate, emergono nuove domande, riflessioni e consapevolezze.Ecco allora le 3 parole per me più importanti sull'anno appena passato:1:05 1) Perdita: dalla libertà di uscire per strada alla possibilità di abbracciare o vedere i nostri cari, tutti noi nel 2020 abbiamo perso qualcosa.2:45 2) Servizio: sono diventato più consapevole della necessità di mettermi ancor più servizio degli altri. Insieme al mazzuteam, abbiamo dato vita a numerosi progetti per portare il nostro contributo al mondo.5:25 3) Cuore: nel 2020 ho avuto il coraggio di entrare maggiormente a contatto con il mio cuore e con quelle delle persone a me vicine, comprendendo la necessità, oggi più di ieri, di mettere al centro l'essere umano.Cari amici, queste erano le mie 3 parole chiave per il 2020. Sono curioso di sapere le

Sono 3 i suggerimenti che mi sento di dare per essere un buon padre. Quando si diventa padre si commettono degli errori (anche se in buona fede). Il punto è però imparare dai propri errori: dalla mia esperienza di padre con 3 figli, ecco 3 suggerimenti da quello che ho imparato: 1) Guarda meno lo schermo del telefono e di più tuo figlio/tua figlia 2) Usa la tecnica dell'educazione per sottrazione: dare tutto non alimenta il desiderio nei figli 3) Sii un giardiniere, non un falegname ;-) (nell'episodio spiego bene questa metafora che tengo spesso a mente anche io)... ovviamente le indicazioni non finiscono qui, tu ne hai qualcuna da condividere? :-)

In occasione della Vigilia di Natale, il mio team ed io vogliamo farvi gli auguri, augurando il meglio e sperando che questa possa essere un'occasione per esercitare la gratitudine. Buona Vigilia!

"Il vicolo cieco", libro di Seth Godin, è un volume di crescita personale che può esserti utile a rispondere alla domanda "Devo mollare il mio progetto oppure insistere e stringere i denti?" Sono 3 le idee prese da questo libro e che possono aiutare a farci uscire dal vicolo cieco:1) Sii il migliore al mondo in un aspetto per te davvero rilevante 2) Ciò che fai è regolato dalla logica del fossato: il lavoro sarà duro e poco gratificante, imparare ad amare il fossato vuol dire riuscire ad attraversalo ed essere unici per questo 3) Mollare o proseguire? Non è una decisione "morale", ma di strategia ;-) LINK UTILI - Per acquistare il libro "Il vicolo cieco" di Seth Godin, clicca qui al link: https://amzn.to/3lESgCE - -- - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/

Alcune volte ci sentiamo più figlio e altre volte più genitore, altre partner: le fasi di vita spesso possono apparirci confuse. Sono 3 le fasi che tendenzialmente tutti noi viviamo: figlio, partner e genitore. Ma come possono questi tre ruoli essere in armonia con loro? Come vivere con le incongruenze? Condivido alcune riflessioni sulla base del mio lavoro come psicoterapeuta alle prese con la psicologia delle fasi di vita. LINK UTILI: Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il centro di psicologia di Luca Mazzucchelli, per avere consulenze dal vivo o via Skype qui al link: https://www.psicologo-milano.it/contatta-psicologo/

Come misurare la crescita personale. È possibile? Sì, cari amici, la crescita persona è misurabile, e dipende da quanto cresce chi ti sta attorno. I neofiti della disciplina spesso tendono a misurarla monitorando alcuni parametri (libri letti, corsi di formazione seguiti, obiettivi raggiunti...).Quando però inizi a diventare "cintura nera" di crescita personale la bontà di una persona non si misura più tanto dai risultati, ma da quanto migliorano le persone che le stanno vicine. Il mio consiglio è: investi prima su di te, raggiungi il tuo successo, ma quando sarai in equilibrio fermati e rifletti, e se vorrai dare un passo in più riguarda questo video e facci un pensiero ;-) LINK UTILI - Ne "L'era del cuore" parlo di come misurare la propria crescita personale, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm - Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune strategie

Qualche anno fa ho avuto la possibilità di partecipare a un evento che avevamo organizzato come Ordine degli Psicologi della Lombardia, che voleva sensibilizzare attorno al tema dei diritti.In quell'occasione ho ascoltato dal vivo Valentina Pitzalis, che ha raccontato la sua incredibile storia.In questo episodio ho avuto la possibilità di parlare con Valentina ed approfondire la sua storia...0:00 - 1.48 Introduzione1.48 - 10.30 La storia di Valentina10.30 - 20.35 I campanelli d'allarme da imparare a riconoscere20.35 - 23.10 Il coraggio di dire "basta"23.10 - 27.20 Cos'è il coraggio per Valentina27.20 - 36.50 La violenza del sistema giudiziario36.50 - 39.55 Il progetto "Aiutiamole" con Fare X Bene Onlus39.55 - 43.48 Il contributo dei Ferragnez 43.48 - 48.27 Cos'è il perdono per Valentina48.27 - 52.16Condividere la propria storia come missione52.16 - 54.04 É possibile innamorarsi ancora dopo un'esperienza del genere?54.04 - 55.17 Cosa direbbe Valentina alla sua "sé" di 10 anni fa55.17 - 56.29 Un messaggio per c

Quali idee regalo per un appassionato di crescita personale?Ho pensato di condividere le migliori 5 idee regalo che secondo me saranno molto apprezzate da chi cerca di migliorarsi giorno per giorno e vuole perseguire il suo percorso di crescita personale :-)1) La borraccia graduata - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/37Ozrs52) L'agenda digitale - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/2VxIjel3) Il trampolino - clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2VBwdAM4) Fitbit e simili - clicca qui per il Fitbit: https://amzn.to/36C3C525) Libri e videocorsi - clicca qui per scoprire i miei videocorsi: https://store.psicologo-milano.it/Questi sono i miei consigli. E voi, in quanto appassionati di Psicologia e crescita personale, che regalo vorreste ricevere quest'anno? Fatemelo sapere nei commenti ;-)ALTRI LINK UTILI PER IDEE REGALO SULLA CRESCITA PERSONALE:- Scopri le mie recensioni dei libri di crescita personale che ritengo maggiormente utili e consiglio. Clicca qui per la playlist "Libri per la men

Come iniziare e quando iniziare a lavorare sulle emozioni dei bambini?Umberto Galimberti risponde alla domanda parlando della fondamentale importanza dei primi tre anni di vita del bambino, per arrivare all'importanza del dialogo quando in adolescenza. Lasciamo anche un importante messaggio per i genitori: quello che importerà sempre a tuo figlio, in qualsiasi età si trovi, è sapere di avere un porto sicuro: il "mondo genitoriale" è quel porto sicuro, non dimenticarlo :-) LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

Migliorare la memoria: ti lascio 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge. Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura. 1) Inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente 3) Prendi nota delle idee più interessanti 4) Pensa a un libro come se fosse un albero 5) Riassumi il libro appena letto in tre idee 6) Prendi spunto da più libri 7) Crea un’abitudine di letturae tu quali altri modi usi per ricordare meglio quello che leggi? ;-)

In occasione della settimana della gentilezza, Daniel Lumera mi ha intervistato sul tema "fine di una relazione", per poter approfondire dal lutto alla nascita e di nuovo la morte per una successiva rinascita di noi stessi.