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¿Eres parte del 90% de la población que sufre problemas digestivos? Entonces este podcast es para ti, Fer Alvarado platica con una experta en el tema... la maestra Sofía Martínez, para que ya no sufras mas, sobre todo si eres mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y  Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún  maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán  y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son factor principal para lograr tus objetivos. ¿Piensas hidratarte con agua o con un suero?  Nosotras te decimos qué te podrá ayudar para que llegues bien preparado a la carrera. ¡No te quedes fuera y corre a escucharnos antes de que comience el maratón. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Paola Norman y Fer Alvarado nos dicen por qué los caldos son amor.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres deportista? ¡No corras por cualquier dieta!. Escucha a Fer y Sol Sigal para que ganes una de las carreras más importantes, la carrera de estar sano. Mantener bien tu cuerpo mientras haces deporte es disciplina, échate un clavado de 10 con nosotros y escúchanos, recuerda que Bien Comer te proporciona toda la información para llevar a cabo una buena alimentación. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Hace cuántos kilos que no nos escuchas? Melissa Mochulske nos cuenta su historia sobre cómo NO le funcionó la “operación bikini”. Es difícil que una dieta funcione para que te entre el pantalón o el vestido que quieres usar en la boda o en el bautizo. Bajar de peso es una carrera muy complicada y por eso Melissa viene a contarnos su experiencia. ¿Porqué la mejor dieta es la NO dieta? Nosotros te lo contamos. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Ale Romero sobre bebidas vegetales y leche... ¿Cuál es la mejor opción?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nuestra nutrióloga favorita, Sol Sigal, está de regreso para platicar con Fernanda Alvarado sobre las mejores frutas desde una perspectiva culinaria. ¿Cuáles son tus frutas favoritas?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Es un tema que da para mas de un podcast, por eso Fernanda volvió a invitar a la Dra. Julia Salinas a seguir hablando de las peores dietas. Y nos dicen de una vez por todas cuál es la mejor dieta.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿¿Fernanda invitó a un hombre para hablar del Síndrome PreMONStrual? Escucha este episodio y entérate qué tanto tiene que decirnos Fernando A La Medida, sobre este tema. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Paola Norma y Fer Alvarado hablan de un alimento que si bien tiene efectos negativos, sabiéndolo comer tiene muchos beneficios para tu cuerpo! Así que escucha este podcast y deja a un lado la culpa.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Agárrense que en este episodio, acompaña a Fer Alvarado, Sol Sigal para hablarnos del sodio... o sea, la sal en los alimentos... ¿sabías que los pasteles tienen sal?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de esa palabra que nada más de escucharla, sufres... las dietas.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza acerca de los micronutrientes ¿qué son, en qué alimentos los encontramos, cómo optimizamos su absorción en nuestro organismo?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de una de los alimentos típicos de Japón... el sushi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio Fer Alvarado platica con la Dra. Julia Salinas sobre los antojos diabólicos.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Este episodio Fer Alvarado lo dedica a resolver dudas y responder preguntas que le han mandado sobre el consumo de leche de vaca.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pamiparras es doula postparto por vocación y hoy platica con Fer Alvarado sobre el coaching post parto y  la lactancia materna, que va mucho más allá de dar de lactar a nuestros bebés.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal, te dicen TODO lo bueno y lo malo de la cafeína en el rendimiento deportivo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Seas o no mamá primeriza, sabemos que a veces es difícil saber qué darle de comer a nuestro bebé (cuántas porciones de frutas o verduras deben comer al día, con o sin gluten, cómo combinar los alimentos, en fin) Por eso y para que no te hagas bolas a la hora de darle de comer a tu bebé, escucha este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, y conoce más de la alimentación complementaria, mejor conocida como ablactación. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Sol y Fer nos hablan de la diferencia entre la dieta del deportista y el sedentario. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.