Esperluette

  Bonjour à toutes et tous,  Je prends mon micro une nouvelle fois pour vous parler de votre podcast préféré Esperluette

Quel bonheur que de se retrouver sur la Péniche Althea pour ce nouvel épisode d’Une tisane & au lit consacré à la reconversion professionnelle. En complément de la dernier rencontre avec Jean-Philippe, compositeur de musique électroacoustique, ce sujet nous trotte dans la tête depuis un petit moment et surtout depuis le premier confinement.  Depuis le début de la pandémie, nos vies professionnelles ont toutes été chamboulées. Pour beaucoup ça a été l’occasion, forcée ou volontaire, de nous interroger sur nos vies. C’est donc la période idéale pour poser ce sujet sur la table de l’émission et voir comment mes invitées et moi-même avons vécu nos périodes de changements professionnels. Autour de la table avec moi :  Sandra Marinelli , aujourd’hui créatrice de contenu vidéo après avoir été      commerciale, assistante de direction ou encore responsable de foodtruck Myriam Mendy, aujourd’hui facilitatrice du changement & prof de yoga, après avoir été responsable relation client, de communication et marke

Pour cette nouvelle 'Rencontre' sur Esperluette, ce n'est pas un vauclusien que j'ai interviewé. C'est d'ailleurs un épisode un peu particulier, que j'ai mis plusieurs semaines à monter car il est toujours plus difficile d'interroger les personnes qui nous sont proches.  Je vous propose de partir au Portugal, à la rencontre de Jean-Philippe Drécourt, ancien ingénieur en génie de l'environnement (entre autres), qui est aujourd'hui compositeur de musique électro-acoustique. Petit détail important c'est également mon grand-frère

Nouvelle chronique réalisée par Karine Ventalon. Pour cette Saint Valentin et vu que le théâtre nous manque  à tous beaucoup, Karine a décidé de nous faire découvrir un extrait d’un texte de Sacha Guitry « Je sais que tu es dans la salle ». Un texte qui parle de l’amour entre une comédienne qui est sur scène et l’homme qu’elle aime qui est installé dans le public. C’est un texte qui parle certes d’amour mais c’est également un texte incisif et percutant, dans le style de Guitry. Une histoire de comédienne, une scène, un public et beaucoup d’amour, de quoi être conquis.e en cette journée dédiée aux personnes qui s'aiment. Merci à la comédienne Pascale Bouillon qui a soufflé l’idée de ce texte à Karine alors qu’elle faisait des recherches pour préparer sa chronique.  La photo de Karine en illustration de cet épisode a été prise dans une œuvre de l’artiste peintre Caroline Faindt : "Déclaration d'amour dans la boîte à couleurs » ----------------------- Retrouvez Karine Ventalon sur sa page Facebook, son compte I

Rendez-vous en terre intérieure, cet espace au centre de vous-même où il est bon de vous retrouver loin de turbulences de votre mental. Ce mois-ci Myriam vous propose un moment de lacher prise, de relachement complet en travaillant sur le contact avec le sol. Bonne écoute ! Prendre conscience : La meilleure façon d’indiquer à notre corps qu’il peut se reposer, c’est de le mettre en contact avec le sol. Cela nous permet de relâcher nos muscles, nos organes, nos os. Car nous sentons le sol nous soutenir. Et si l’on ajoute à cet état de relâchement, la pesanteur, l’attraction terrestre, alors on obtient un état de détente totale. Se relâcher, c’est accepter d’être aimanté par la Terre. De lâcher prise contre elle, de s’en remettre entièrement et totalement à elle. Il ne peut rien arriver, elle nous supporte. En Asie, il est de coutume de dormir sur un matelas dur. Au contraire, en occident, nous avons l’habitude de nous reposer sur du “mou”, cela nous semble confortable, alors qu’en réalité, cela peut être un o

Bonjour à toutes et tous,  Comme l'idée de la newsletter audio vous a plu, je continue en 2021. Dans cette première newsletter de l'année évidemment, je vous présente mes meilleurs voeux et je vous donne des nouvelles du podcast. Je vous parle également de l'interview que j'ai réalisée du créateur de Learning Expedition sur Offcast,de l'algorithme Instagram, de l'importance d'échanger avec d'autres entrepreneurs de son secteur quand on est indépendant & de mes derniers coups de coeur podcastiques. Bonne écoute & à bientôt dans vos oreilles ! Pour recevoir la newsletter au moment de sa diffusion, inscrivez-vous directement sur le site d'Esperluette (formulaire en bas de la page) Marie-Cécile  -------------------------------- Les liens utiles suite à l'écoute de cette newsletter : - Les retrouvailles avec Jerlock, dessinteur et éditeur de BD - Rendez-vous en terre intérieure : Quand la terre nous accueille - La chaîne Youtube d'Esperluette - Mon interview de Laurent Stock sur Offcast - Super Daily : Ins

Souvenez-vous : "Et si en suivant les traits d'un dessinateur de BD on redécouvrait notre ville ?" C'est la toute première phrase que j'ai prononcée sur Esperluette en 2018. Le dessinateur de BD c'était Jerlock. C'est avec lui que j'ai fait ma 1ère interview en ne sachant pas trop ce qu'Esperluette allait devenir. Aujourd'hui le podcast a plus de 160 épisodes, plusieurs formats à écouter et fête bientôt ses trois ans.  Le moment de faire un point, de prendre du recul aussi car la production de chaque épisode me prend énormément de temps, sans aucune rémunération. Après cette année 2020 légèrement éprouvante, j'ai ressenti le besoin de ralentir un peu, de moins avoir la pression pour publier chaque semaine et surtout de garder ce qui m'anime dans la production de ce podcast : échanger et rencontrer mes invité.e.s, et collaborer avec les chroniqueuses.  Pour débuter 2021, je lance un nouveau format : Les retrouvailles. Car j'ai eu envie de retrouver les premières personnes qui sont passées derrière mon micro po

1ère newsletter audio pour Esperluette histoire de terminer l'année en beauté :   Les sujets abordés dans cette newsletter :   Décembre, un mois de défis professionnels pour moi où la création de podcasts était à l'honneur 2020, une année qui nous a poussés à être créatifs et positifs  quelques podcasts coups de coeur écoutés récemment et bien sûr je ne pouvais pas vous quitter sans évoquer les derniers épisodes diffusés sur Esperluette Je vous souhaite de passer de très belles fêtes de fin d'année Et n'oubliez pas : reposez vos yeux, écoutez un podcast ! Marie-Cécile  -------------------------------- Les liens utiles suite à l'écoute de cette newsletter : - L'émission Une tisane & au lit - Le petit dej pro de la Gare numérique : Podcast, outil de communication d'influence - L'épisode Offcast où je suis interviewée par Ermanno  - Le compte Instagram d'Olivia - La fille de l'encre  - Learning Expedition : Emmanuel Druon et Pocheco - Outrospection - Faut-il quitter les réseaux sociaux ? - Chronique

Pour ce dernier épisode d' "Une tisane & au lit" de l'année, je vous propose de découvrir plus en détails mon territoire d'adoption, que je valorise depuis plus de 2 ans maintenant sur ce podcast : le Vaucluse. Cette fois nous allons parler paysages, gastronomie, terroir, patrimoine matériel et immatériel & découverte sensorielle, histoire de vous donner envie de visiter des lieux hors des sentiers battus, que vous habitiez déjà en Vaucluse ou à l'autre bout de la France. Un épisode enregistré à Carpentras avec trois invitées :  - Johanna Toledo, sommelière et caviste, la renarde de l'Alliance Rusée - Jeanne Etcheberry, guide conférencière de La P'tite Vadrouille - Olivia Mahieu, spécialiste de la communication digitale et bloggeuse de La Fille de l'encre Suite à de multiples échanges toutes les 4 de bonnes adresses sur notre territoire et à cette année 2020 qui a "forcé" tous les français à voyager près de chez eux, nous avons eu envie d'enregistrer nos échanges passionnés pour les partager avec vous

En ce dernier de l'année 2020 sur Esperluette on parle de créativité, ce potentiel en nous capable d'innover. Or pour que le nouveau s'invite, il faut qu'il y ait de l'espace. D'un point de vie de yoga, il s'agit de faire de la place, c'est-à-dire évacuer le trop plein, le superflu, tout ce qui encombre notre mental et qui nous empêche de faire émerger l'idée nouvelle. Cette méditation va donc vous aider à libérer votre mental pour vous mettre dans un état réceptif, d'ouverture, d'accueil. Prendre conscience : La créativité fonctionne comme le cycle des saisons : Pour que les nouvelles idées fleurissent, il faut se détacher de ce qui n’est plus nécessaire. Telle la feuille qui tombe de l’arbre, déposer le trop plein pour s’alléger, laisser le surplus se désagréger, se décomposer. Rien n’est perdu, tout se transforme. Enrichi par toutes nos expériences passées, le mental désormais dénudé, accepte le relâchement, comme le repos nécessaire que l’hiver impose à la terre. Car la nature sait que sans ce dénuement,

De retour sur la Péniche Althea qui a pris ses couleurs d'automne, de quoi inspirer les personnes sensibles aux couleurs chaudes de cette saison. En arrivant sur la Péniche avant l'enregistrement de cette émission (réalisé le 26 octobre 2020), mon oeil a été attiré par un superbe jeu de cartes noir avec une plume dessinée à l'arrière et je n'ai pu m'empêcher de tirer une carte au hasard. Le hasard étant parfois troublant, sur cette carte était écrit : "Je laisse parler ma créativité : elle est toujours présente en moi, elle me permet d'exprimer ma vision de la vie, du monde". (Cartes positives créées par Sandra Marinelli) Certain.e.s diront qu'il n'y a jamais de hasard, il n'y a que des rendez-vous alors je vous embarque dans ce joyeux rendez-vous autour du processus créatif avec :  - Augustine Hoffmann, compositrice, autrice et chanteuse - Odile Desbruères, qui aide à la création de marque et à l'innovation & organisatrice de balades créatives et évidemment mes deux co-animatrices préférées :  Séverine D

Nouvel chronique "Paris-Avignon, 5 minutes d'arrêt" avec Karine Ventalon. Cette chronique a été enregistrée juste après l'annonce du couvre-feu, et avant celle du reconfinement, en période de flou artistique donc où les artistes essaient de s'adapter pour exprimer leur art et le partager avec nous. Pour Karine, il ne reste plus qu'une chose à faire : y croire. Et pourquoi pas tenter de conjurer le mauvais sort de toutes les manières possibles ?  Ironie du sort, novembre est le mois d'Halloween. C'est pourquoi elle a décidé de parler du thème des superstitions théâtrales. Certains y croient dur comme fer, d'autres pas du tout. Mais au vu de la conjoncture actuelle, autant ne pas provoquer d'avatange le destin. Bonne écoute !   ------------------------ Retrouvez Karine Ventalon sur sa page Facebook, son compte Instagram et son site internet ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisodes et c

Prendre conscience : Emotion vient du latin « e movere » qui signifie « ébranler », « mettre en mouvement » L’émotion est avant tout une énergie en mouvement. Elle nous traverse, nous secoue, nous déstabilise. Elle bouscule notre équilibre intérieur. Ce qui nous caractérise en tant qu’être humain, c’est notre capacité unique à éprouver la vie par nos émotions. Mais les émotions fortes sollicitent notre organisme et déséquilibre notre psychisme. Méditer permet de reconnecter le corps et l’esprit grâce à la respiration. Petit à petit le mental se calme et on rééquilibre le cerveau fonctionnel. C’est un travail patient que de rester en équilibre : Dès qu’une émotion est traversée, une autre arrive… Un recommencement perpétuel qui s’appelle la Vie. « Quand les émotions nous guident, elles nous servent. Quand nous sommes gouvernés par elles, elles nous détruisent. » Yogi Bhajan ------------------------ Retrouvez Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook et Instagram ------------------------ Pensez à n

En continuité des épisodes publiés en ce mois d'octobre 2020, nous avons parlé de nos émotions dans ce nouvel épisodes d' "Une tisane & au lit'.  Avec moi autour de la table, mes deux partenaires d'émission : Séverine Durmaz (créatrice de bien-être sur la Péniche Althea) et Pascale Mossino (conseillère en fleurs de Bach) et deux invitées :   - Françoise Ayme, psychologue retraitée du centre Cogitoz,  - Stéphanie Avec des Oui, formatrice en communication  par les techniques de théâtre, et animatrice certifiée en Yoga du rire.  Enregistrée au Pôle culturel jean Ferrat de Sauveterre, cette émission a été réalisée juste avant la diffusion du film "Le cerveau des enfants" dans le cadre du cyle des cinémas d'Althea. L'occasion d'échanger autour :  - de la gestion de nos émotions et notamment pendant cette période pleine d'incertitude,  - des fleurs deBach et de leur utilité quand les émotions prennent trop de place,  - de l'hypersensibilité et des personnes à haut potentiel - des techniques d'improvisation théâ

Nouveau format sur Esperluette ! Si vous me suivez depuis un moment vous savez que j’adore le spectacle vivant et en particulier le théâtre. Avec l’annulation du Festival d’Avignon que je suis depuis 7 ans déjà, clairement je suis en manque. C’est de là qu’a émergé l’idée de créer sur le podcast une chronique culturelle. Une idée que j’ai donnée pendant le confinement à l’actrice Karine Ventalon, au détour d’une conversation. L’idée lui a plu, après quelques échanges la chronique que vous allez entendre chaque mois est née. Elle s’appelle "Paris-Avignon, 5 minutes d’arrêt" et je suis vraiment ravie que Karine vienne apporter sa voix chaleureuse, son talent & son amour des beaux textes à l’aventure podcastique Esperluette. Pour cette première Karine va vous parler à travers des textes de Paul Claudel, Jean Giraudoux et Louis Jouvet… de théâtre bien sûr :  Qu'est-ce que ça représente pour vous le théâtre: une sortie, un divertissement, une parenthèse culturelle ?  Que recherchez-vous lorsque vous allez au t

Aujourd'hui c'est une belle énergie lumineuse que je vous propose de rencontrer : Samuèle Dumas qui est créatrice lumière au théâtre et régisseuse plateau. Samuèle, je l'ai rencontrée lors du Festival OFF 2019 alors qu'elle travaillait sur un spectacle programmé au Chêne Noir. Depuis j'ai gardé en tête cette envie de lui laisser le temps d'expliquer son métier, un métier de l'ombre comme beaucoup dans le monde du spectacle vivant mais indispensable pour que les émotions du texte, du jeu des acteurs et de la mise en scène soient transmises avec toute leur intensité aux spectateurs. Nous avons enregistré cette interview mi-août et la situation du spectacle vivant ne s'est pas arrangée depuis. C'est donc également pour moi l'opportunité de rendre visible ceux dont on voit malheureusement de moins en moins le travail et de leur dire qu'ils me / nous manque vraiment. Bonne écoute !  ----------- Vous pouvez retrouver Samuèle sur Instagram et toutes les références citées lors de l'interview dans l'article sur le sit

Prendre conscience : A partir du moment où nous nous réveillons et posons le pied par terre, nous sommes en tension. Tension physique, nerveuse et même psychique. « Se détendre » est essentiel pour restaurer son système nerveux, ralentir le rythme cardiaque, détendre ses muscles et également pour diminuer le flot de ses pensées. Etymologiquement « relaxer » signifie : « remettre en liberté » C’est donc se libérer de nos tensions, de nos stress, et se défaire de certains automatismes de notre fonctionnement mental qui nous polluent : vous savez, cette petite musique dans la tête qui a du mal à vous lâcher… « Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable » Démophile ------------------------ Retrouvez Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook et Instagram ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisod

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Une tisane & au lit qui a été enregistré en septembre 2020, sur la belle péniche Althea.  Après avoir parlé culture, nous revenons avec un tout autre sujet, en lien avec la rencontre du mois (Franck Bonfils - Juste Bio). Aujourd'hui nous allons parler consommation ; consommation alimentaire évidemment mais également essayer de réfléchir sur les différentes manières de faire évoluer nos modes de consommation vers quelque chose de plus responsable, plus en contact avec notre territoire. Avec moi autour de la table, mes deux partenaires d'émission : Séverine Durmaz (créatrice de bien-être sur la Péniche Althea) et Pascale Mossino (conseillère en fleurs de Bach) et deux invités :  - Séverine Sagnet, cheffe du restaurant Le Mirage à la Mirande (Avignon) - Benoist du Crest, bénévole de l'association Seve84 qui gère la monnaie locale : la Roue Installez-vous confortablement et après l'écoute de cet épisode, n'hésitez pas à nous donner votre point de vue sur le sujet ou à nous e

Nouveau "En Vaucluse" sur Esperluette avec la découverte des chaussettes de vélo du Mont Ventoux, Avintur. Créées par Benjamin qui s'est lancé dans l'aventure entrepreneuriale comme il pratique le sport avec plaisir et un sentiment de liberté. Des chaussettes techniques, fabriquées en France et avec un objectif : valoriser le territoire du Mont Ventoux en s'associant avec des entreprises locales. Benjamin a également un blog :  Adventures In Provence où il met en valeur la Provence et ceux qui la font vivre (je crois qu'on a un point commun ;) ). Bonne écoute ! ------------------------------------ Retrouvez Avintur sur les réseaux sociaux : Facebook et Instagram Et la version sous-titrée ou écrite de l'interview sur le site d'Esperluette ------------------------------------ Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newslett