Esperluette

Rencontre avec Franck Bonfils, créateur de la société Un Air d'ici & sa marque Juste Bio. Basée à Carpentras, Un Air d'ici souhaite aller au bout de la démarche d'une entreprise vertueuse :  vendre du bio conditionné en vrac ou en sachets biodégradables et compostables, rester et embaucher dans le Vaucluse & s'agrandir en construisant une nouvelle usine zéro déchet.  Nous avons évidemment parlé des débuts de l'entreprises et également du choix de proposer ces produits dans les supermarchés pour les rendre accessible au plus grand nombre.  Tenter la consommation de produits en vrac demande un petit changement d'organisation au début, mais une fois les nouvelles habitudes prises, c'est un vrai bonheur de ne pas jeter des kilos de déchets juste après avoir rangé ses courses. Je laisse Franck vous convaincre. Bonne écoute !  ------------------------------------ Pour retrouver les produits et les valeurs Juste Bio dans le Vrac Store, sur Facebook, Instagram.  Si la thématique du zéro déchet vous intéresse,

Résoudre les conflits intérieurs  Prendre conscience : La période que nous traversons est confrontante : La période du confinement nous a posé des limites, des interdictions, et demandé d’adopter des nouveaux comportements.  Le déconfinement lui, laisse place à plus de flottements, d’ambivalences, de contradictions : masque ? ou pas masque ? Regroupement ? ou évitement ? Continuer ou changer ? Lorsque nous sommes dans le flou, indécis, un combat intérieur s’engage et nous empêche de penser et d’agir clairement. Il est dit dans ces moments-là que notre énergie vitale, le Prana, se disperse et se distribue mal. La « méditation pour résoudre les conflits intérieurs » est un pranayama (technique de respiration) issu du Kundalini Yoga. Elle consiste à rester poumons vides 3 fois plus longtemps que poumons pleins. Le corps ressent alors un manque de Prana dans certaines parties de l’organisme. Il va, par cette respiration particulière, réorganiser de façon optimale la redistribution de cette énergie pour qu’elle ci

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Une tisane & au lit qui a été enregistré le 14 juillet 2020, sur la belle péniche Althea. L'ambiance à Avignon en ce mois de juillet est complètement différente des années précédentes. Pas de festival d'Avignon, les feux d'artifice aux alentours annulés, des initiatives à droite à gauche pour continuer à faire vivre la ville et la culture si chère à la Cité des Papes, quoiqu'il en soit rien n'est comme d'habitude.  J'ai donc voulu dédier cette émission à la culture, aux artistes et à leur impact sur nos vies. Et évidemment comme ce sont des échanges ouverts, nous verrons où ces sujets nous mèneront.  Autour de la table avec moi, Marie-Cécile Drécourt, la productrice de ce podcast et grande amatrice de théâtre et de danse :  -  Séverine Durmaz, créatrice de bien-être sur la Péniche Althea  - Pascale Mossino, conseillère agrée en fleurs de Bach - et Vincent Clergironnet, artiste et comédien, que vous avez déjà entendu sur Esperluette l'année dernière pour nous présenter le

Bienvenue dans ce nouveau "En Vaucluse" de la saison 03. Cette rubrique vous permet de découvrir une fois par mois un concept, un lieu ou une association basée dans le Vaucluse et qui mérite, à mon avis, d'être plus connu et reconnu. Comme chaque année, le mois de juillet est consacré à la culture sur Esperluette. Aujourd'hui je vous emmène donc à Avignon à la rencontre de Cathie Boubila, la directrice de l'association Cultures du coeur 84. Avec son équipe de 'bénéloves', elles agissent pour l'inclusion sociale et professionnelle des personnes en situation de précarité en leur fournissant l'accès à la culture au sens large du terme. Bonne écoute ! ------------------------------------- Pour aider et suivre Cultures du coeur 84 : Les pages Facebook ou Instagram Par téléphone : 04 65 877 988 ou 06 18 00 24 69 Mail : cdc84@culturesducoeur.org ou allez les rencontrer tous les vendredis matins, entre le 05 et le 07 avenue Pierre de Coubertin à Avignon de 09h à 12h. ------------------------------------ Retrouvez tou

Après une pause un peu trop longue à mon goût, confinement oblige, voici le 3ème épisode d' "Une tisane & au lit ", un échange autour d'une table avec plusieurs invités et une thématique qui nous rassemble.  Cet épisode a été enregistré avant cette période singulière, certaines actualités ont donc été repoussées mais le contenu de nos échanges est toujours autant d'actualité, voire plus. Cette fois nous avons discuté sur ce que signifie entreprendre autrement.   Pour m'accompagner autour de la table  :  - Severine Durmaz, créatrice de bien-être sur la Péniche Althea - Sylvia Darricau, associée de la SCOP Semawe Installez-vous confortablement et après l'écoute de cet épisode, n'hésitez pas à nous donner votre point de vue sur le sujet ou à nous envoyer vos idées de thématiques pour les prochains épisodes sur les réseaux sociaux ou le site internet d'Esperluette. Bonne écoute, une tisane & au lit !  ------------------------------ Pour avoir toutes les références citées pendant nos échanges, rdv sur le

Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, propose sur Esperluette une fois par mois, une pause méditation.  Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies.  Le 9ème épisode se nomme "l'onde".  Sat Nam !  ---------------------   Prendre conscience : Connecter le pouvoir de l’eau pour nettoyer le mental Dans de nombreuses traditions l’eau est perçue comme un moyen de transformer, de transmuter la matière inerte en vie, et de conduire l’esprit vers la conscience de soi. Aujourd’hui, j’utilise la visualisation d’une rivière qui s’écoule pour dissoudre le flot de mes pensées.  J’emmène mon mental au gré des méandres à se libérer de ses préoccupations,  s’élargir en devenant plus calme, pour retrouver limpidité et clarté dans mon esprit. « Il faut vider son esprit, être informe, sans contours, …comme l’eau. » Bruce Lee ------------------------ Retrouver Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook et Instagram ------------------------

Premier "En Vaucluse" de la saison 03, la rubrique qui vous permet de découvrir une fois par mois un concept, un lieu ou une association basée dans le Vaucluse et qui mérite, à mon avis, d'être plus connu. Aujourd'hui je vous emmène à la rencontre de Johanna Toledo, la créatrice de l'Alliance Rusée. Johanna vous l'avez déjà entendue sur Esperluette si vous nous avez suivis pendant le confinement. Elle nous a fait découvrir ses domaines viticoles coups de coeur car elle est passionnée de vins et des terroirs du Ventoux et du Luberon. Cette passion, elle la partage avec beaucoup de simplicité et de pédagogie dans ses dégustations. Grâce à elle vous saurez accorder vos plats préférés avec le vin qui correspond à votre goût. Elle vous explique tout ça ici, bonne écoute ! ------------------------------------- Retrouvez Johanna sur les réseaux sociaux : Facebook - Instagram et sur son site internet  Pour la contacter :  07.82.09.37.46 - contact@lalliancerusee.com Son interview est disponible en version sous-titrée

Bienvenue dans le premier épisode de la saison 3 d'Esperluette, le podcast à l'écoute des belles énergies de mon territoire, le Vaucluse. Pas besoin d'être vauclusien.ne pour être inspiré.e par les entrepreneurs, les artistes ou les associations que j'interroge. Ici je partage avec vous de belles idées, des expériences inspirantes et une bonne dose d'informations positives qui vont vous donner envie de vous lancer et de partir à votre tour à la découverte de votre territoire. Pour débuter en beauté cette saison et donner de la fraîcheur à ce début d'été, je vous propose de rencontrer Nina, la cofondatrice, avec Sebastian, de Lökki Kombucha, basée à Cavaillon. Elle va évidemment vous expliquer ce qu'est le kombucha, cette boisson au goût unique. Elle va surtout parler des fondements de cette entreprise innovante, basés sur le développement durable et la gouvernance partagée.  Cette interview a été enregistrée trois jours avant le confinement, montée juste après cette période singulière ;  je pense qu'elle ne p

Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, propose sur Esperluette une fois par mois, une pause méditation.  Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies.  Le 8ème épisode vous propose de travailler une respiration consciente.  Bonne écoute !  ---------------------   Prendre conscience : Votre respiration vous relie directement à votre niveau d’énergie Aujourd’hui, je régule ma respiration en conscience pour influer sur mon énergie. Quand je me concentre et agis consciemment sur mon souffle,  j’emmagasine une plus grande quantité de prana (souffle de vie) dans mes centres nerveux et mon cerveau. Avec ma respiration, je connecte mon corps à son réservoir d’énergie, je la mets en mouvement. Alors corps et mental s’accordent au rythme de cette respiration vitale. « Lorsque la respiration vagabonde, le mental est agité.Mais lorsque la respiration s’arrête, le mental fait de même. » Extrait de Hatha Yoga Pradipika ------------------------ R

C'est aujourd'hui le dernier épisode en mode #ResteChezToi. Pour terminer en beauté, j'ai retrouvé dans mes archives deux chansons d'Augustine Hoffmann enregistrées en live sur la Péniche Althea début 2019. J'ai eu un véritable coup de coeur artistique pour Augustine, son talent, sa sensibilité, j'ai donc pensé que c'était une belle manière de terminer cette série d'épisode enregistrée en mode confiné.  J'en profite pour remercier toutes celles et tous ceux qui ont répondu présent quand je leur ai demandé de s'enregistrer pour partager leurs créations, leur texte préféré, et leurs coups de coeur vauclusiens. Ils sont tous cités dans cet épisode (j'espère n'avoir oublié personne !) Continuez à prendre soin de vous et à partager du positif, malgré l'obligation de distanciation qui reste de mise.  Demain Myriam vous proposera un nouveau 'Rendez-vous en Terre intérieur" et on se retrouve début juin pour la saison #03 d'Esperluette. Bonne écoute ! ----------------------------- Retrouvez le portrait d'Augustine dan

Pour cette dernière de "Découvre le Vaucluse", Jeanne de La P'tite Vadrouille vous   emmène dans les sites archéologiques de Vaison la Romaine.  Un épisode pour les amoureux d'histoire, d'archéologie ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent en apprendre un peu plus sur les trésors présents dans cette cité médiévale. Bonne écoute!   Voilà c'était la dernière escale vauclusienne en mode #ResteChezToi. Evidemment Esperluette continuera dans la saison #03 à valoriser les belles énergies de ce beau territoire. A suivre en juin !! ----------------------- Retrouvez La P'tite Vadrouille sur  Facebook ou Instagram ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt .

Dernière histoire de Tonton Yann (car toutes les bonnes choses ont une fin) et c'est un nouveau fabliau, ces histoires simples et amusantes qui viennent tout droit du Moyen-Âge. Son titre : La vache au prêtre. Bonne écoute ! -----------------------  Retrouvez les histoires de Tonton Yann sur Facebook et sa Chaîne Youtube  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast   Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Pour sa troisème découverte oenologique, Johanna de L'Alliance Rusée vous emmène à Mazan pour déguster et découvrir les vins du Domaine Plein Pagnier.  Le vin est à consommer avec modération, par contre en audio, vous pouvez apprécier les infos de Johanna autant que vous voulez !   A très vite pour une prochaine escale vauclusienne et n'oublie pas #ResteChezToi !   ----------------------- Retrouvez Johanna de l'Alliance Rusée sur Facebook, Instagram et son site https://www.lalliancerusee.com/  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Aujourd'hui c'est l'artiste vauclusienne Laure Donnat qui nous propose plusieurs de ses chansons aux couleurs jazzy et envoûtantes.  'La mauvaise graine'  - composé et interprété par Laure avec Lilian Bencini et Marc Campo "Cherie, dis-moi que tu m'aimes" - Composé et enregistré avec le groupe Rio Mandingue 'Round Midnight ' interprété avec le quartet Afrobluejazz L'autre rive' - composé et interprété par Laure avec Lilian Bencini et Marc Campo Bonne écoute ! --------------------------------- Retrouvez Laure Donnat sur son site internet et Facebook  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast   Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Saviez-vous que le diable avait une grand-mère ? Et bien c'est leur histoire que Tonton Yann va nous raconter aujourd'hui Bonne écoute ! -----------------------  Retrouvez les histoires de Tonton Yann sur Facebook et sa Chaîne Youtube  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast   Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Aujourd'hui, Clémence Laroche, que vous avez déjà entendue sur Esperluette pour vous parler de désencombrement, met sa casquette de kayakiste pour vous emmener découvrir Avignon vue du Rhône.  Bonne écoute ! ------------------------ Retrouver le JCKA sur la page Facebook de l'association. ----------------------- Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Manuel Hannoteaux a été le 1er à proposer une chanson dans la rubrique "Parole aux artistes" et il vient d'en enregistrer une deuxième, toujours aussi vitaminée : "La Moustache" Bonne écoute ! ----------------------- "Ma Nouvelle chanson" est à écouter ici ! Retrouvez Manuel Hannoteaux sur la page Facebook de son groupe Manu and Co ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Pour ce 1er mai, Tonton Yann vous raconte La légende du Muguet en espérant que cette journée vous apportera beaucoup de bonheur et de la chance pour le reste de l'année (oui oui rien que ça

Un grand plaisir aujourd'hui de partager avec vous ce nouveau 'Parole aux artistes' puisque c'est l'actrice Karine Ventalon qui nous offre un extrait d'un grand classique : 'Le Petit Prince' d'Antoine de Saint-Exupéry. Profitez de ce moment de poésie et de douceur. Bonne écoute ! ----------------------------- Karine a déjà fait une apparition sur Esperluette lors du OFF 2019 pour nous parler de la pièce Le Quai des Brumes  Vous pouvez la suivre sur sa page Facebook et son compte Instagram  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Les conteurs sont en forme cette semaine ! Pour cette nouvelle histoire c'est Véronique qui nous raconte une belle histoire d'amitié, l'histoire de Poule Rousse  Bonne écoute !  ------------------------ Retrouvez toutes les interviews et les bonus d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast   Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)   Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR