Desde El Útero

Me han preguntado acerca de los Dispositivos intrauterinos. Cuál sería la mejor opción, riesgos y el porqué no se recomienda para mujeres con endometriosis o dolores severos de menstruación. Así que decidí dedicar el episodio a contestar algunas preguntas frecuentes. Para que puedas tomar decisiones informadas Sígueme en las redes IG + FB @tulsiandrose o en mi web: tulsiandrose.com

¿Te has fijado cómo en los anuncios y sobre todo las redes sociales – ahora con esto de los influencers- Se usa mucho el término estar fit como sinónimo de saludable? Te muestran estos videos diciendo que es necesario hacer x y y ejercicio ejercicio o tanta cantidad de esto y lo otro para mantener buena salud, glúteos redondos y el abdomen más cortado del planeta. Y te muestran ejercicios hardcore que se supone que deberías estar haciendo si quieres ser estar fit, o sea saludable según ellos, y tu de solo verlos te sientes como mierda. Porque hay una parte que no te cuentan y es cómo cada persona es diferente, así que el acercamiento a los ejercicios puede ser distinto. En este episodio hablamos de varias interrogantes que llegan a la hora de hablar de ejercicios y tu salud reproductiva y balance hormonal. Sígueme en tulsiandrose.com FB & IG: @tulsiandrose  

Cuando se habla de aborto, es cuestión de derechos. Derecho a decidir sin importar el motivo. Y derecho a recibir servicios básicos de salud. De la importancia de mantener vigente el derecho al aborto y para entender un poco más todas las ramificaciones que tiene este derecho en la salud de la mujer hablamos hoy con la Dra. Yari Vale Moreno.   Sígueme en IG Y FB @tulsiandrose www.tulsiandrose.com

¿Qué tal si te digo que se han hecho varias investigaciones que confirman esa idea de que el estrés puede estar más relacionado de lo que pensamos a dolores menstruales, específicamente los dolores y síntomas de endometriosis? Esos estudios casi siempre se hacen con animales, pero Y ¿Qué tal si te digo que también está a punto de comenzar estudio con mujeres, mujeres de carne y hueso como tu y como yo que no incluye medicamentos pero sí cambios en el estilo de vida?  Para mi eso es un éxito, porque muestra la importancia de ver a cada paciente como un ser complejo y completo, no sólo como la condición que le afecta. Hoy conversamos con la Doctora, investigadora y educadora, Idhaliz Flores   Sígueme en IG & FB tulsiandrose

Una de las preguntas más comunes que llegan a mi práctica como coach de salud de la mujer es ¿Cuál es la mejor dieta? Así que en el episodio de hoy quiero hablar un poco más a fondo acerca de cómo tu alimentación afecta tu salud reproductiva, contestar esa pregunta de si es que existe una mejor dieta, cuál es y cómo ir encontrando ese estilo de alimentación ideal para ti.   Sígueme en IG & FB @tulsiandrose Busca mi web: tulsiandrose.com

En el episodio de hoy continuamos el tema de PCOS. Hablamos de: Qué lo causa y entramos más en detalle en los pasos, que podrían ser más naturales, puedes seguir para apoyarte y manejarlo – Te ofrezco 5 pasos esenciales para manejar PCOS Si quieres ser parte del Detox Grupal de Otroño entra a http://mindbodyparlor.com/itinerario_-book-online/ o llama al 787-428-6442 Para más, sígueme en las redes @tulsiandrose  

PCOS es un síndrome que afecta a 1 de cada 10 mujeres en su edad reproductiva y es considerado una da las principales causas de problemas de fertilidad en mujeres. En el episodio de hoy mi intensión es comenzar a hablar de qué es PCOS, ¿Cómo puedes saber que lo tienes? O sea, cómo se diagnostica, comenzar a discutir al menos una de los varios posibles detonantes algunos de los posibles tratamientos naturales.

Si te pasa que tienes PMS, dolor durante tu menstruación, tienes PCOS, endometriosis, fibromas, problemas de fertilidad, sólo por mencionarte algunos, es muy posible estés experimentando la respuesta inflamatoria de tu cuerpo – y por si acaso no me has escuchado decirlo antes, tener dolor durante tu menstruación no es normal, puede ser común pero no normal –  La inflamación es uno de los factores determinantes en los problemas menstruales.   EN este episodio descubre 5 cosas que aumentan la inflamación y aprende a evitarlos   Para más información entra a tulsiandrose.com FB/IG @tulsiandrose

¿La falta de líbido está afectando tu relación contigo y de pareja? Aunque no lo creas, no estás sola, hay muchas mujeres que están pasado por momentos de falta de apetito sexual más continuo y prologando de lo que a muchas les gustaría. Y aunque el libido es un tema enormemente amplio, y puede ser afectado por muchísimos elementos, tanto a nivel físico, hormonal como emocional, hoy nos enfocamos un poquito más en formas de encontrar el placer sexual cuando tenemos claro que las hormonas no son un factor determinante. Síqueme en las redes: FB & IG @tulsiandrose   o entra a mi web: tulsiandrose.com

¿Cuando llega la hora de dormir, estás exhausta pero no logras pegar los ojos?¿Sientes que vas corriendo de cosa en cosa sin parar? ¿Te da trabajo enfocarte o te pones de mal humor cuando tienes hambre? ¿Tienes antojos de dulces o sientes que la comida no satisface si no termina con un postre? ¿Prendes de medio maniguetazo, o sea, te enojas fácilmente? ¿Tienes indigestión, úlceras, acidez? ¿Se te hace difícil encontrar calma y bajar revoluciones? Es posile que el estés esté afectando tu salud hormonal. En este episodio hablamos de cómo el estrés afecta tus hormonas y te ofrezco algunas ideas para encontrar balance.

Muchas veces escuchamos hablar de desbalances hormonales o condiciones que tienen que ver con tal o cual hormona pero no sabemos realmente que implica eso. Incluso tal vez me has escuchado a mi hablar de hormonas y disruptores hormonales y es como si te hablara de algo lejano, claro, ¿Quién se acuerda de todos los datos de la clase de salud de la escuela? En el último episodio de ésta temporada hablamos acerca de las hormonas. Espera la segunda temporada que comienza en Junio

¿Te pasa, que aguantas tus emociones para no incomodar a otros? Sinceramente, creo que es necesario darle un detente al positivismo empalagoso y comenzar a ser prácticas y reales, sobre todo por nuestra salud. En el episodio de hoy: Cómo afecta el coraje a tu cuerpo físico y la importancia de expresarlo Alternativas para expresar el coraje conscientemente Sígueme: Instagram y Facebook o en mi WEB Si te gusta, dale una valoración de 5 estrellas y compártelo con otras #jevasconconsciencia

Desde hace años nos han hecho creer la historia que consumir grasas es malo para la salud. Que la grasa es el enemigo terrible que provoca gordura o que el colesterol aumente. ¿Pero sabes que es lo que realmente provoca obesidad? El alto consumo de azúcar, de productos procesados y refinados y de grasas trans. En el episodio de hoy hablamos de: Por que tu cuerpo necesita grasa Tipos de grasas y cómo afectan o benefician tu salud Las grasas y la salud reproductiva y hormonal Dónde encuentras grasas buenas   Si te gusta sígueme en Instagram y Facebook y dale oido a los episodios anteriores  

Hay dos cosas que por lo regular no nos damos cuenta que se relacionan muchísimo. Tu salud intestinal y tu salud reproductiva.   En el episodio de hoy hablamos de: -Por qué es tan importante hablar del popó cuando hay problemas de salud, en el sistema reproductivo o sea todo lo que tiene que ver con el ciclo menstrual y el sistema hormonal -Cómo el estrés afecta tu salud digestiva y tus hormonas Cómo debe verse lo que sale de ti ideas para que tu experiencia en el baño sea placentera ;) Chekea el blog Hablémos del #2 Sígueme en Instagram y Facebook

Cuando comenzamos a ajustar nuestro estilo de vida, buscando sentirnos saludables muchas veces nos enfocamos únicamente en lo que comemos, sin embargo, ese estilo de vida saludable va más allá. ¿Sabías que muchos de los químicos que se utilizan para hacer los productos de belleza tienen químicos que pueden afectar tu salud hormonal? Tu piel es el órgano más grande que tienes y a través de ella desechas toxinas y recibes también nutrientes. Por eso lo que pones en tu piel, tu cabello, tus uñas es tan importante. Sígueme en Facebook Instagram Busca info en mi WEB  Dale una valoración de 5 estresllas, subscríbete y compártelo con otras #jevasconconsciencia como tu ;) Encuentra a Heisha en aromas alegres

¿Cuántas tienen debilidad por el dulce? Me incluyo como una adicta al azúcar en recuperación. Y créeme que, aunque me digas que no te gustan los dulces y que no los consumes y que no comes azúcar, puedo asegurarte que, sí la consumes, mucho más de lo que te imaginas. Hoy día todo tiene azúcar. Si consumes productos procesados, es muy posible que estés consumiendo azúcar sin darte cuenta. En el episodio de hoy hablamos de: Cómo se comporta el azúcar en tu cuerpo Efectos de exceso de insulina en tus hormonas -PMS, PCOS, Endo, Fibromas, infertilidad etc. Condiciones que son provocadas o alimentadas por niveles altos de insulina en sangre Algunas ideas de cómo puedes comenzar a romper la adicción al azúcar   Si te gusta lo que escuchas, dale like y 5 estrellas Sígueme en: Facebook Instagram Web Comunícate en info@tulsiandrose.com  

Cuando hay dolor, es difícil ver alternativas, por eso quiero compartir contigo algunas herramientas, entre ellas varias de las que comparte hoy Yami Otero. Ella es terapeuta del masaje, especializada en manejo del dolor, instructora de baile, periodista, amante de la naturaleza, la lectura y la música. Cuando de dolor crónico se trata creo que Yami puede entenderlo muy bien. Luego de años buscando alternativas para manejar dolores de endometriosis, se ha enfocado en trabajar técnicas la ayuden a ella y por consecuencia a sus clientes a sentir alivio. Para ella, ha sido un proceso de transformación completo que incluyen cambios de trabajo, estilo de vida, alimentación, implementación de terapias y más… de su experiencia y de cómo la terapia de myofacial y el cannabis medicinal pueden ayudar hablamos hoy. https://www.facebook.com/tulsiandrose/ https://www.instagram.com/tulsiandrose/ https://www.tulsiandrose.com/podcast info@tulsiandrose.com Yami Otero: https://www.facebook.com/benestare 

En el episodio de hoy hablamos con Zuleyka Castro. Ella es herbóloga, se especializada en ginecología natural y también es la creadora de Mimos Uterinos, su compañía de formulación de hierbas para baños o vapores vaginales que apoyan el sistema reproductivo de la mujer.De repente ha habido un boom mediático del los vapores vaginales... Pero los baños de vapor van mucho más allá, cierto relajan, pero también tienen el propósito de aliviar condiciones y desbalances del sistema reproductivo y vienen de una tradición de sanación muy pero que muy antigua   Te gusta lo que escuchas, dale like y sígueme en: IG https://www.instagram.com/tulsiandrose/ FB https://www.facebook.com/tulsiandrose/ Web https://www.tulsiandrose.com/podcast   Busca a Zuleyka de Mimos Uterinos en FB:  https://www.facebook.com/Mimosuterinos/

En el episodio de hoy hablamos con Amanda Gabriela Rizik Mayo, Partera Tradicional Certificada que se ha especializado en la sobada abdominal maya. La sobada es una manipulación profunda en los órganos del abdomen que ayuda a corregir la posición de los órganos y a promover mejor flujo de sangre, linfa, energía en la zona, brindando así alivio en dolores menstruales, endometriosis, fibromas y otras condiciones que involocran la salud reproductiva y digestiva. Sígueme en Facebook & Instagram: @tulsiandrose Búsca más info en mi web: tulsiandrose.com Si te gusta, dale 5 estrellas y riega la voz, compártelo con otras #jevasconconsciencia. Para citas con Amanda Gabriela: 787-399-4607  

176 millones de mujeres alrededor del mundo tienen endometriosis, es una de las condiciones que más se tarda en ser diagnosticada. Por lo regular pueden pasar cerca de 10 años antes que se determine que una mujer tiene endometriosis pues la forma certera de diagnosticarla... Esto hace vital tener esta conversación. En el episodio de hoy hablamos de endometriosis ¿Qué es? También hablamos de algunos tratamientos y opciones. Algunas cosas que menciono en el episodio: Rose Study (Research OutStands Endometriosis) https://www.endofound.org/rose-study Programa de Coaching 1:1 con Mayra: https://www.tulsiandrose.com/coachin Libros: Period Repair Manual de Lara Briden Women's Bodies, Women's Wisdom de Christiane Northrup Sígueme en Instagram y Facebook @tulsiandrose.com