Sbs Urdu -

New immigrants to Australia often remain silent about the challenges they face, which can take a toll on their mental health. It’s important to recognise the distinction between depression and stress—depression is a medical condition, while stress is a normal human response to certain circumstances. In this podcast, psychologist Zebunnissa Khan sheds light on these issues and offers valuable insights. - آسٹریلیا میں آنے والے نئے تارکین وطن اکثر ان چیلنجوں کے بارے میں خاموش رہتے ہیں جن کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو ان کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ڈپریشن اور تناؤ کے درمیان فرق کو پہچاننا ضروری ہے — ڈپریشن ایک طبی حالت ہے، جب کہ تناؤ بعض حالات کے لیے ایک عام انسانی ردعمل ہے۔ اس پوڈ کاسٹ میں، ماہر نفسیات زیبونیسہ خان نے ان مسائل پر روشنی ڈالی ہے