Healthy

- Contenido original: The New York Times

A pesar de proporcionar una sensación inmediata de placer y satisfacción, sobre todo cuando estamos estresados o deprimidos, los alimentos ricos en grasas y azúcares -la llamada comida reconfortante- pueden no ser la mejor opción para nuestra salud mental. Estudios recientes demuestran que una dieta saludable puede ser la clave para mejorar nuestro estado emocional, combatiendo trastornos del estado de ánimo como la depresión.