Mente Saudável Ed. 34 - 5 Dicas para melhorar a saúde mental com alimentação

Além de proporcionarem benefícios psicológicos e emocionais, os uidados mentais também são importantes para o bem-estar físico e a qualidade de vida de forma geral. Pensando nisso, separamos alguns conteúdos sobre o tema. Entenda como o sistema endócrino está relacionado ao estresse. Veja os sintomas e os tratamentos das doenças mentais mais comuns em idosos. Saiba quais práticas são indicadas para melhorar a saúde cerebral. Descubra os alimentos que melhoram o humor e promovem o aumento dos hormônios do bem-estar. Confira as vantagens da dança para o corpo e a mente. Aprenda alguns passos simples para inserir a meditação na rotina. E mais: conheça as técnicas e os métodos utilizados nas principais abordagens psicoterapêuticas.