Lo Mejor De Bienestar Y Familia En Ivoox

Envejecer no es una pérdida, es una oportunidad. Una oportunidad para mirar hacia adentro, para vivir con más calma, más consciencia… y más sabiduría. En este episodio hablamos con María Jesús González-Espejo, autora de El arte de envejecer sabiamente y fundadora del Instituto Smart Aging y del proyecto Matura Club, que nos invita a dar significado a esta etapa de la vida. https://www.institutodesmartageing.com/ Libro El arte de envejecer sabiamente Hablamos de redes de apoyo, del valor de lo vivido, del cuerpo que cambia y la mente que se transforma. Pero, sobre todo, hablamos de cómo hacerlo con sentido, con curiosidad y con naturalidad. 🌿 ¿Es posible vivir la madurez como un nuevo comienzo? ¿Qué podemos hacer para prepararnos —desde cualquier edad— para envejecer bien? Este episodio es una invitación a reconciliarnos con el tiempo, y con nosotros mismos. — - Si te gusta este podc

❓ ¿Y si no estás bloqueado… sino que no te estás haciendo la pregunta correcta? ➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira comparten las preguntas que pueden abrirte puertas, sanar heridas, e incluso transformar por completo tu forma de ver la vida. Preguntas sobre el miedo, el sentido de la vida, la muerte, las relaciones, la vocación y nuestra narrativa interior. 🎙️ ¿Con quién te rodeas? 🧠 ¿Qué harías si no tuvieras miedo? 💬 ¿Cuál es la conversación incómoda que estás evitando? Acompáñanos en este viaje de reflexión. Quizás no salgas con respuestas… pero seguro que saldrás con preguntas que valen más que muchas res

Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con tu respiración y generar más calma y relajación, incluso en los días más difíciles. -------------- 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias!

En este episodio hablamos sobre la **sarcopenia**, una condición silenciosa pero muy relevante que afecta a la masa muscular y, con ello, a nuestra salud y calidad de vida Te cuento por qué el músculo no es solo fuerza, sino un verdadero **biomarcador de salud** , clave en la prevención de enfermedades y en el envejecimiento saludable. Descubre cómo la pérdida de masa muscular puede afectar al metabolismo, la movilidad e incluso al sistema inmunitario, y qué estrategias pueden ayudarnos a proteger y potenciar nuestra musculatura a cualquier edad. En este episodio te hablo de: Episodio 177 “¿Cuánta proteína debo consumir?” https://youtu.be/f44i1lXqWbg Episodio 182 “Enfermedad renal crónica” https://youtu.be/34yq-Oh-bfk Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz

¿Y si el verdadero alivio no estuviera en encontrar respuestas, sino en dejar de aferrarte a lo que duele? En este episodio te acompaño a conocer una práctica simple y profunda que transforma tu relación con las emociones difíciles. Inspirada en la técnica de David R. Hawkins, esta guía paso a paso te enseña cómo dejar ir el sufrimiento que te pesa… y abrir espacio a la paz que ya habita en ti. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de empezar. Y permitir que tu verdad interior se exprese. 🎧 Respira, siente... y suelta. ✨ Te dejo ir. 📌 Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #podcastemocional #dejarir #saludemocional #concienciaemocional #soltar #autoconocimiento #psicologíatransp

💭 Después de los 40... las mujeres ya no quieren príncipes azules. Quieren compañeros reales. En este episodio hablamos de lo que muchas mujeres esperan de los hombres después de los 40. No se trata de exigir... se trata de elegir mejor, desde la madurez, la autenticidad y el deseo de construir vínculos conscientes. 👉 ¿Qué es lo que más valoran ellas hoy? 👉 ¿Qué sienten ellos frente a estos cambios? 👉 ¿Cómo construir una pareja adulta sin perderse a uno mismo? Un episodio para reflexionar, reírnos un poco de nosotros mismos y, sobre todo, entendernos mejor. Porque amar desde la conciencia es un arte... y siempre se puede aprender. 🎧 Escúchalo y cuéntame: ¿te sentiste identificado/a? 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga cole

Es más fácil describir algunos rasgos que nuestra pareja no debe tener que hacer una descripción en positivo. En este episodio señalo algunas características negativas que hay que evitar a la hora de elegir pareja. Último artículo en El Debate: https://www.eldebate.com/familia/20250406/podra-fiel_285462.html Si deseas escribirme: conluz2000@gmail.com Instagram/lavida.comoes

Programa ⁠La Brújula⁠: https://adolescenciapositiva.com/labrujula/ En este episodio, abordamos uno de los grandes retos de la adolescencia: la falta de concentración. Exploramos por qué a muchos adolescentes les cuesta enfocarse y te damos estrategias prácticas para ayudarles a desarrollar hábitos de estudio, manejar distracciones (especialmente tecnológicas) y entrenar su atención. Un episodio lleno de herramientas para acompañar a tu hijo en el desarrollo de una mente más enfocada y organizada. RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones

La dra Almudena Nuño charla con su compañera de Slow, la dra Sari Arponen, para hablar sobre su ya sexto libro, ¿Envejeces o rejuveneces?, que acabo de ser publicado (el 26 de marzo): https://www.planetadelibros.com/libro-envejeces-o-rejuveneces/414187 Longevidad, cumplir años con salud, ¿Qué es lo más importante para vivir bien por mucho tiempo?, y mucho más. Suscríbete a nuestro canal de YT en https://www.youtube.com/@slowmedicineinstitute8488 Almudena Nuño: https://www.instagram.com/almuderma/ Newsletter de la dra Sari Arponen: https://www.drasariarponen.com/ Notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

¡Hola! Hoy volvemos con uno de vuestros temas preferidos (y de Alejandro) la nutrición deportiva. ¿Cuáles son los mejores suplementos legales y eficaces para mejorar el rendimiento? ¿Cómo y cuándo debo tomarlos? ¿Qué efecto voy a notar y cómo funcionan? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Y ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o preguntas por aquí o en cualquiera de nuestras redes sociales o email (farmanutridos@gmail.com): Instagram: https://www.instagram.com/farmanutridos/ Twitter: https://twitter.com/farmanutridos Y en las personales de Alejandro (https://www.instagram.com/farmacia_mayoral_gamazo/) y Diego (https://www.instagram.com/farmadiego/) . Además, os dejamos los enlaces a afiliados de Ivoox por si queréis suscribiros para eliminar publicidad y tener muchas otras ventajas: Anual: https://www.ivoox.vip/premium?affil

¿Por qué tropezamos siempre con la misma piedra? ➜Si quieres recibir un resumen semanal por escrito de los episodios, pulsa aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira exploran el poder del historiograma: las historias inconscientes que guían nuestra vida desde la infancia. Descubre cómo identificar tus patrones repetitivos, romper con mandatos infantiles, y dejar atrás el autoengaño que te impide avanzar. Basado en el libro Historiograma, de Gabriel y Luz García de Oro, este episodio es una invitación a reescribir tu historia personal. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 - Introducción: ¿Qué es un historiograma? 01:12 - El guión de vida según Eric Berne 02:23 - El Día de la Marmota: el patrón que se repite 03:42 - Ejemplos comunes del Día de la Marm

¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮? ⁣ ⁣ En este episodio de 𝙄𝙣𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 te invito a explorar cómo muchas de nuestras decisiones no son realmente nuestras, sino el resultado de 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀, 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲x

El ego no es bueno ni malo, sino una parte de nuestra experiencia humana. En este pódcast, Enric Corbera explica la importancia de comprender cómo opera el ego, no para eliminarlo, sino para reconocer cuándo toma el control y así poder verlo sin identificarnos con él. Al hacerlo, tomamos responsabilidad sobre nuestra percepción, lo que nos permite vivir con mayor paz y claridad. ¿Estás listo para ver tu vida desde una nueva perspectiva?

¿Qué pasa cuando te das cuenta de que tu pareja no es como tú querías? En este episodio hablamos de ese momento brutal en el que tus expectativas se rompen, y tienes que elegir: pelearte con la realidad, resignarte… o crecer. Te comparto las tres opciones que tienes —sí, solo tres— y cómo transformarte sin renunciar a ti. Porque amar no es exigir, ni rendirse… es otra cosa. Si alguna vez sentiste frustración porque tu pareja no es como soñabas, este episodio es para ti. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #RelacionesDePareja #AmorConConciencia #AceptarAlOtro #CrecimientoEnPareja #ParejasReales #PodcastDePareja #PodcastEmocional #VínculosSanos #ExpectativasEnLaPareja #Autoconocimiento #AmorPropio #PsicologíaParaLaVida #ReflexionesDePareja #Transforma

¿Por qué se rompen tantas parejas? En este episodio ofrezco algunas pistas, teniendo en cuenta mi experiencia. Último artículo en El Debate: https://www.eldebate.com/familia/20250330/comprometerse-pareja_283434.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=wh&utm_campaign=fixed-btn Si deseas escribirme: conluz2000@gmail.com Instagram/lavida.comoes