Ya Están Dormidos

En el episodio de hoy mi hermana Patricia nos explica una tradición preciosa para vivir el Adviento que espero que te encante tanto como a mi. ¡Disfrútalo! Si te animas a montarlo en casa, puedes usar los cancioneros, y las lecturas que ella usa y que te adjunto en la web. ¡Cuétame cómo te va!  

Hoy inauguramos el Club de Lectura con Maria Marqués. ¡Qué maravilla! Lo he disfrutado un montón. Y hemos comenzado a lo grande con "El despertar de la Srta. Prim" de Natalia Sanmartín. Si no te has leído el libro, por favor, hazlo antes de escuchar este podcast. Es un libro precioso. El próximo libro para nuestro club de lectura es éste: https://www.casadellibro.com/libro-katrina/9788498405811/1965505

Hablemos de una de nuestras debilidades...machacar a nuestros maridos. En este podcast hablmos de cómo podemos mejorar la imagen que damos de nuestro marido y lo que pasará si lo hacemos.

Continuamos con Daniele Levy http://www.bayareacognitivetherapy.com/

¿Existen las madres perfectas? ¿Qué te frustra y por qué? ¿Cómo te hablas a ti misma? Esto y más en este episodio con Daniele. Referencias Los podcasts de David Burns: https://feelinggood.com/list-of-feeling-good-podcasts/ Episodios de terapias en directo: 29 a 35, 49 a 51, 59, 79,96 a 98, 137 y 138, 159 y 160. Los libros de David Burns: https://www.amazon.com/David-D.-Burns/e/B00455GNDO%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share  

Para Mercedes, lo importante es construir recuerdos y adaptarse a las circunstancias. En este podcast, mi hermana nos ayuda a encontar el equilibrio entre tener una casa en la que haya espacio para el aburrimiento y el descanso, asi como algunas cosas planificadas de antemano.

En el podcast de hoy repasamos cómo mi hermana, Mercedes, ha organizado la Primera Comunión de su hija, en casa. Con estilo, pero con pragmatismo y sentido del humor. Que la vida, también hay que disfrutarla. 

¡Hola a todas! En el podcast de hoy entrevisto a Mar Dorrio, madre de 12 hijos. Ella me explica en esta entrevista los desafíos y las cosas que más le cuestan de encabezar una familia TAN numerosa. Espero que te guste tanto como a mi! Un fuerte abrazo y cuéntame tu opinión en Instagram o en el blog! www.yaestandormidos.com

En el episodio de hoy, yo le pregunto a María cómo se organiza los menús y cuál fue el proceso. ¿Por qué es tan importante planificar lo que comemos en casa? ¡Un fuerte abrazo a esta gran comunidad de amigas!

Hola, soy Teresina y éste es un nuevo episodio de Ya están dormidos! En el episodio de hoy te cuento cómo lo he pasado durante los últimos meses desde que nació mi quinto bebé y lo que me ha ayudado sentirme vulnerable, para pedir ayuda. Te cuento en el episodio cómo sentirme vulnerable, pedir ayuda y comunicarme mejor me ha ayudado mucho a sobrellevar las preocupaciones de las primeras semanas después del parto. Espero que te guste. ¡Un fuerte abrazo y hasta el próximo episodio! 

Hola, querida mama. En el episodio de hoy hablamos con Marilupe, nuestra invitada de nuestro último episodio, sobre "la pareja de escucha". Esta herramienta es importante para que encuentres un espacio en el que lidiar con tus emociones. Sobre todo, las negativas.  Puedes solicitar una pareja de escucha en este grupo de Facebook o a través de su perfil personal que encontrarás en el gropo. Si hablas inglés, puedes consultar este site, que lo explica también muy bien. Cuéntanos si te ha gustado el episodio a través de nuestro IG o nuestra página de Facebook. Si te animas, déjanos una review en Itunes, y POR FAVOR, comparte este podcast con tus amigas. Nos ayudarás mucho. Te deseo mucha suerte y ¡hasta el próximo episodio! Mientras tanto, continúa haciendo, como haces, el mejor trabajo del mundo. 

¡Hola! ¡Bienvenida a un episodio más de Ya están dormidos! En el podcast de hoy hablamos con Marilupe, instructora de Hand in Hand parenting, sobre cómo conectar con los peques a través de dos técnicas concretas: "Staylistening" y "Special time".  Si te gusta este episodio tanto como a mí por favor escríbeme a holaarrobayaestandormidos.com y cuéntame tu experiencia. También te agradecería que compartieras este podcast con tus amigos para ayudarme a crecer o que escribieras una "review" en Itunes. Un abrazo y continúa haciendo el mejor trabajo del mundo.

En el episodio de hoy hablamos de libros con Maria Marqués. Estos son los recursos de los que hemos hablado: Para comprar libros escritos en inglés: www.bookdepository.com con envío gratuito Blogs o webs recomendables: www.bienvenidosalafiesta.com  www.delibris.com www.troa.es www.aceprensa.es Lies mit mir Blog de Bea Engel De Libros, padres e hijos Mercatornet book reviews Selección de libros: El despertar de la Srta. Prim Katrina Flores para la Sra. Harris La aparición del eterno femenino Ébano Mi planta de naranja lima La comedia humana   Y más, en nuestro blog: www.yaestandormidos.com/libros

En el podcast de hoy hablamos con Angélica sobre su experiencia con sus hijos diagnosticados con Síndrome de Asperger. En este episodio ella nos explica cómo descubrió que para querer a sus hijos, primero tuvo que aceptarlos y conocerlos. En él hablamos del los 7 hábitos de las familias altamente efectivas He disfrutado mucho de este episodio, espero que a ti te ayude tanto como a mí. Cuéntanos si te gustó en www.yaestandormidos.com, en IG y Facebook.

En el episodio de hoy quiero darte 10 consejos sobre cómo hacer limpieza en tu ordenador, para que sea más ágil y guardes en él, sólo lo que necesitas. ¡Espero que te guste!

En el podcast de hoy María y yo hablamos de lo que llevamos las madres en la cabeza. Espero que te guste este episodio y las tres pistas de cómo aliviar esa carga. Hemos hablado de el libro de Sheryl Shandberg "El Plan B" y el libro de Esencialismo . Y te hemos propuesto 3 maneras de empezar a tomar control de tu vida: Decidir hacia dónde vas tú y tu familia, quién quieres ser tú y que quieres que sea tu familia. Reconciliarte con esa misión y todo lo que NO es, así será más fácil para ti rechazar las cosas que hacen los demás que no están alineadas con tu identidad Crea sistemas para que puedas activar al máximo el piloto automático, por ejemplo, para la limpieza, los menús, las compras, los planes, los eventos. Así te ahorrarás tiempo y energía mental. Lo agradecerás. Cuéntanos qué te ha parecido, en FB, IG y a través de nuestro blog www.yaestandormidos.com ¡Nos vemos en el próximo episodio! ¡Un fuerte abrazo a todos!

En el episodio de hoy seguimos con la temporada de Decluttering y vamos a hablar sobre cómo hacer decluttering en casa. Para preparar el podcast me he basado en este Libro de Marie Kondo que a mí me gustó mucho. Si decides leerlo, no te agobies si las cosas no son tan bonitas como ella las describe. Ten en cuenta que Marie Kondo no tiene hijos (o no los tenía cuando lo escribió), por lo que el escenario es "un poco" diferente al tuyo y al mío. Aquí te he preparado un printable para que te oriente y no tengas que tomar notas mientras escuchas. Espero que te guste. ¡Cuéntame cómo te fue! en la RRSS o en nuestro blog.

En el podcast de hoy María y yo, Teresa, vamos a hablar de qué es esto del "decluttering" que está tan de moda en EEUU, por qué nos interesa tanto y cómo puede impactar tu familia y tu propia vida. Hablaremos de: El libro de Marie Kondo La cita de Stephen Covey: "Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante". Stephen Covey, y El libro de David Allen También hemos hablado de cómo decluttering te ahorra tiempo, dinero, energía, y en definitiva, control sobre lo tuyo, con algunos ejemplos en nuestras propias vidas. Como siempre, participa a través de las redes sociales (yaestandormidos en FB, IG, Twitter o Pinterest) y suscríbete a nuestra web (www.yaestandormidos.com) Y si quieres participar en el programa ponte en contacto con nosotros a través de nuestro email: hola@yaestandormidos.com ¡Gracias por estar ahí!  

Por fin estamos aquí con nuestro nuevo podcast: un podcast para madres y padres reales, imperfectos, presentes, agradecidos... ¡Espero que te guste! Visítanos en www.yaestandormidos.com y súmate a nuestra comunidad de padres y madres que quieren CRECER. Os mando a todos un abrazo digital enorme. Teresina