Nå Er Det Alvor

Send us a textDette er en rundt-bordet-diskusjon med tre ultra/terrengløpere som nettopp har gjort det meget bra i konkurranse. Hva er deres oppskrift for å prestere optimalt når det gjelder som mest? Rundt bordet sitter rykferske NM-bronse-vinner Askild Vatnbakk Larsen, Elisabeth Borgersen, som nettopp gjorde en solid 8. plass i det 115km lange Madeira Island Ultra Trail og programlederen, Hans Kristian Smedsrød som nettopp løp inn til en topp 10-plassering i Mt. Awa Skyrace i Japan. Lenker

Send us a textBilal har aldri løpt en meter i hele sitt liv. Nå skal han løpe Tromsø Skyrace. Lenker

Send us a textThis is a stripped down English version of episode #50 containing the interviews I did during the Mt. Awa Skyrace, Japan, last weekend. If you've listened to episode 51 you can ignore this one. This is for my international audience. Enjoy! Instagram accounts to the people interviewed: Hiroaki Matsunaga (@matsunaga.hiroaki)Jon Albon (@jonalbon)Christoph Lauterback (@klabauterbach)Janosch Kowalczyk (@vom.gluecker)Other resources and links:Official Mt. Awa Skyrace websitesVideo from the race (youtube)Patreon

Send us a textMt. Awa Skyrace race report, reiselogg, dokumentering av japansk fjelløpekultur, intervjuer, stemningsrapport og mye mye mer! Jeg tok meg noen ekstra dager i forkant av Mt. Awa Skyrace til å være litt turist i Solens rike. Jeg tenkte det ville vært kult å studere fjelløpekulturen deres på nært hold. Jeg kontaktet derfor race director Hiroaki i forkant av reisen og hørte om jeg kunne besøke han, løpe litt i fjellet og dokumentere det hele. Kanskje ville jeg få svar på hvordan japanerne trener, hva de spiser, hva slags utstyr de bruker, hvordan mindset de har osv.. Leser de Murakami og mediterer mens de løper? Driver de med såkalt forest bathing? Løper de kun mot øst? Det var mye jeg lurte på, og jeg glemte å spørre om halvparten. Men mye fikk jeg svar på, og det skal du straks får høre.Denne episoden er ikke bare unik mtp. at jeg dro til andre siden av jordkloden for å gjøre et race og for å dokumentere fjelløpekulturen der borte, men det er attpåtil episode nummer femti av denne sjuke podcasten.

Send us a textBjørn Tore Kronen Tarangen, aka "Ultrakongen", er Norges beste 24-timers-løper. Han skal bli verdensmester. Sånn er det bare. Men hvordan trener han?Vi går i dybden på bl.a.: Hvem er Bjørn Tore egentlig?Hvordan trener han? Sponsorer / samarbeidspartnere og hele det finansielle opplegget rundt det å leve av å være en 24-timers-løperBandet hans, GoldenboyHvor får han motivasjonen fra? Kosthold / ernæringRace-strategiCoachingMål med løpingaHar han noen hemmeligheter?Hvordan restituerer han? Har han noen recovery-hacks?Hvordan er en typisk dag i livet til Ultrakongen? Hvem fortjener å ta seg en bolle?Lenker

Send us a textLorenza Walker (30) er Foodora-bud, norgesmester i downhill skateboarding, grafisk designer og et menneske med en ekstremt rastløs fot. I 2020 planlegger hun å sette verdensrekord og sykle rundt hele jordkloden på under 100 dager. Hun har hatt noen kraftige helse-setbacks, hun har brøytet veien for andre kvinner slik at terskelen for å drive med feks downhill skateboarding og andre mannsdominerende idretter ikke er så høy som den var da hun startet. Hun er et banebrytende menneske med høye ambisjoner, rett og slett. Vi går i dybden på alt, folkens. Ikke tenk på det. Lenker

Send us a textJoin meg mens jeg spaserer alene fra Jernbanetorget til Torshov en semi-kald vinterdag. Jeg lufter litt på trøkket, drikker kaffe, oppsøker fremmede mennesker og går innom Peloton, SATS Ringnes Park og Kaffebrenneriet. Lenker

Send us a textHar du hørt om Pacific Crest Trail? Ikke det, nei? Da er det på tide. Det er en 4 279km lang sti som går fra Mexico til Canada på vestkysten av USA. Dagens gjest skal gå hele denne stien og har satt av 6mnd av livet sitt til å gjøre det. Vi snakker om utstyr, trening, mat og mindsettet hun bringer med seg til stien. Lenker

Send us a textTerje Lillemark har behandlet landslagsutøvere i mange forskjellige idretter. Vi går i dybden på blant annet naprapati og mental innstilling til toppidrett for å prestere på høyt nivå. Obs! Selve intervjuet starter etter ca 55min. Relevante lenker:Nettsidene til klinikken til Terje, aka HelsefabrikkenThomas Stordalen (han fra introen)Instagrammen til skiløperen Silje Øyre Slind (@siljeosl)Video av hele Vasaloppet 2017 (NRK Nettv)Boka "Beyond Training" av Ben GreenfieldSmoothie-oppskriften til Ben GreenfieldMoonlight Mountain GearKlikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres badass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr! Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textJeg ble kjent med Amir i badstua på Ringnes Park Elixia for et par år siden. I august 2018 gjorde han noe helt sjukt kun for å bevise for seg selv og alle andre om at alt er mulig. I dagens episode forteller han for første gang til "verden" i fullformat hva han faktisk gjorde. Jeg kan røpe at det ikke var et ultraløp, men det er på høyde med det Karl Meltzer og Scott Jurek gjorde på Appalachian Trail og det Kilian Jornet gjorde på Everest. Det verste er at nesten ingen har fått det med seg. Nå får du høre alt om det, kjære lytter. Relevante lenker

Send us a textJeg og Patrick setter oss ned i Studio Disen og lytter til lydspor fra årets ultra-løpecamp på Gran Canaria. I år som i fjor er det også et løpende intervju – denne gang med Sondre Amdahl. Vi stopper opp innimellom og kommenterer det vi hører og diskuterer litt løst og fast rundt temaene som blir tatt opp. Insta-kontoer til de som er med i episoden:Elisabet Barnes (@elisabetbarnes)Sondre Amdahl (@sondreamdahl)Fred Andersen (@fjellxfred)Raquel Galetto (@raquelgaletto)Karina Lie, aka "Karihontas" (@makkerparet)Unni Ottesen (@ottesenunni)Jannicke Kildahl (@jannickekildahl)Ingrid Lid (@ingrid_lid)Neil Dryland (@osloneil)Deimantė Ražukienė (@dei.raz)Inga Rybak (@ingarybak)Patrick Stangbye (@patrickstangbye)Hans Kristian Smedsrød (@hanserino)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textDel 2/2 av intervjuet med Thomas. Vi oppsummerer løpeåret 2018 både nasjonalt og internasjonalt i tillegg til å holde det like ekte som forrige episode. I oppsummeringen av løpeåret 2018 nevner vi blant annet:Kipchoges maraton-verdensrekordBrødrene Ingebrigtsens prestasjonerHallvard Schjølberg - 4. plass UTMBJim Walmsleys seier i Western StatesKilian Jornets FKT på Bob Graham RoundEmelie Forsbergs FKT på KungsledenRuna Skrove Falchs norske årsbeste på maraton (2.33.52) Stian Angermund-Vik og alle hans bragder i 2018Mo Farahs europeisk rekord på maratonRunar Sæthers prestasjon i Les TempliersJohannes Rummelhoffs FKT på JotunheimstienMolly Strimbeck Bazilchuk - UTMR og Eco TrailLiss Vallestrands prestasjon på Bislett 24Ingrid Lids seier i North Downs Way (100 miles)Bjørn Tore "Ultrakongen" Tarangers verdensrekord på tredemølle i 24 timerErika Wollners mange pallplasser i 2018Karsten WarholmMargrethe Fjetland Løvolds prestasjon i 75km lange Leopard UTML Ultratrail MullerthalCamille Herron

Send us a textCarl Christian er filmregissør, musiker, lege og PhD. Nå er han brennaktuell med snowboard-dokumentaren There's Always Next Season som har tatt han ti(!) år å lage. Det er ikke rart etter som han aldri hadde tatt i et kamera før han begynte å lage filmen. Ikke bare laget han hele soundtracket selv, men underveis bestemte han seg for å lage to filmer; en dokumentar og en snowboardfilm. Jeg har snakket om Carl Christian og filmen flere gangen i podcasten, og nå fikk jeg endelig satt meg ned med han. Det er bare å bøye seg i hatten for hva han har fått til. I Carl Christians ånd er denne episoden 100% reklame,- intro,- og Patreon-fri. Enjoy!Relevante lenker

Send us a textThomas Stordalen er i dag en merittert ultraløper og en klassisk gladlaks. Men det har ikke alltid vært slik; han har en trøblete barndom og har opplevd saker og ting man ikke bør bli utsatt for i den alderen. Han har kjempet seg opp fra et usunt liv med overvekt, drugs og depresjon, men har på mirakuløst vis klart å karre seg opp fra gropa. I denne jule-episoden av NEDA åpner han seg opp til programlederen og alle våre tusen lyttere. Det går rett og slett ikke an å IKKE like Thomas. Han er gulle god. God jul, da, mafakkas!Aktuelle Lenker

Send us a textBislett 24-timers er no joke! Jeg tok med meg mikken og recordet litt mens jeg crewet Johannes Rummelhoff da han prøvde seg på denne manndomsprøven. Dette er en liten stemningsrapport som også inneholder intervju med gangsteren Karina Lie – både under og etter racet. Yey!Aktuelle Lenker

Send us a textLive i Studio Disen: Margrethe Fjetland Løvold, Elisabeth Borgersen, Ingrid Lid, Erika Wollner og Molly BazilchukLenker

Send us a textHvordan kan man trene seg opp til å gi enda mer når hjernen sier stopp? Camilla Elise Berg gir deg svaret. Aktuelle lenker

Send us a text

Send us a text

Send us a textIngrid løp nettopp halvmaraton i Kiev og stakk innom Chernobyl i samme slengen. Vi snakker om reising, racing og radioaktivitet. I tillegg spretter vi champagnen og feirer 50 Patreons og sesongavslutning for Hans Kristian. Lenker