Engler Og Hormoner

Julianne Lyngstad har gjennom 3 bøker, blogg, kurs og en-til-en konsultasjoner gjort det til sitt kall å hjelpe mennesker med irritabel tarmsyndrom å gjøre gode valg som er godt for magen. Det handler om alt fra kosthold og trening til hvordan du har det. I denne episoden blir vi bedre kjent med lavFODMAP diett som verktøy i å lære seg og leve med IBS samt hvilke andre faktorer som spiller inn på tarmhelsen vår. Ressurser nevnt i denne episoden: https://lyngstadernaering.no/  https://juliannelyngstad.simplero.com/page/174676-2020-gratiskurs  https://noba.app/  https://www.monashfodmap.com/ibs-central/i-have-ibs/get-the-app/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Professor i forebyggende medisin, forsker, forfatter og hjertelege / spesialist Maja-Lisa Løchen tar oss med på en lærerik reise om et av våre mest vitale organer. HJERTET! Visste du for eksempel at svangerskapets hjertehelse har mye å si for hvordan hjertehelsen din kan utvikle seg videre i livet? Eller at kvinnens hjertehelse oppfører seg annerledes både når det kommer til symptomer, risikofaktorer og debut sammenliknet med menns hjertehelse? Dette er folkeopplysning og interresant for alle som har og møter bankende kvinnerhjerter! Ressurser nevnt i denne episoden: https://sanitetskvinnene.no https://podcasts.apple.com/no/podcast/40-plantebasert-kosthold-for-helse-og-bærekraft-med/id1439915529?i=1000455956812 https://podcasts.apple.com/no/podcast/18-anniken-binz-essensialisme-og-hvordan-redusere-ytre/id1439915529?i=1000432273637 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiril Elstad har forsket på hvilken effekt yoga har på kroppen. Hva er det som skjer i oss når vi dedikerer oss til et yogakurs? Hvilke mekanismer er det som er i sving i kroppen som skaper fysiologiske endringer som gjør oss friskere? Yogalege Tiril Elstad gir oss en grundig innføring i hvordan yoga kan være et verdifullt supplement eller alternativ til tradisjonell medisinsk behandling ved stress, angst og depresjon. Du kan finne Tiril på https://tirilelstad.com Ressurser som er nevnt i denne episoden: Breathwork med Ina Winter Andersen episode 58: https://podcasts.apple.com/no/podcast/58-breathwork-ina-winter-andersen-med-pusten-som-verktøy/id1439915529?i=1000477268274See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 av 5 kvinner har et vanskelig forhold til mat og kropp i graviditeten og etter fødsel. Psykologspesialist Bente Sommerfeldt fra Villa Sult forsker på kvinner som har et vanskelig forhold til kropp og mat. Hvilke faktorer er det som spiller inn på den fysiske og psykiske helsen til en kvinne som har en spiseforstyrrelse og bærer frem et barn? Hvordan påvirker dette barseltiden? I denne episoden kommer vi også inn på hvordan vi kan stille spørsmål for å hjelpe kvinnen, barnet og partner til å få hjelp. Hvordan bidrar vi til kroppsfokus ved vår egen kommunikasjon til egne barn? Linker til Bentes Forskning og prosjekt på Villa Sult: https://spiseforstyrrelser.no/kurs-og-utdannelser/ Sanitetskvinnene som støtter forskning på kvinnehelse: https://sanitetskvinnene.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mona og Ingvild ønsker nye og trofaste lyttere hjertelig velkommen til ny sesong med podcast! Hva har vært sommerens begivenheter? Ingvild har noe ekstra hyggelig på hjertet. Lansering av høstens planer, og en hyllest til de som jobber for å forbedre kvinnehelse.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi dykker ned i lærdommer fra sesongen som ligger bak oss, ser frem til enkle gleder og våre «behind-the-scenes guilty pleasures» og setter kurs for årets personlige høydepunkt. Sommerferie!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det finnes utallige kurer, dietter og filosofier om vektreduksjon og kosthold. Men hva er det som fungerer? Vi møter Pia Gaardholm Sætre i en samtale om hva som skjer i kroppen når vi endrer kostholdet til å inneholde færre kalorier. Hvilke andre faktorer enn kaloriene er det vi er opptatt av, og hva kjennetegner de som har suksess med livsstilsendringer og klarer å ivareta en vektreduksjon over tid? Pia har mastergrad i ernæring, og er glødende opptatt av at kosthold skal være en kilde til helse og livsglede. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er en idealkropp for deg? Og hvordan påvirker det hvordan du har det med deg selv? Et vanskelig forhold til egen kropp er noe de fleste kan kjenne seg igjen i. Med mentaltrener Anniken Binz denne uken snakker vi om kropp, ideal, press, samvittighet, om hvorfor slankekurene ikke fungerer og viktigheten av å heve egen selvfølelse for å nevne noe. Anniken deler også en nydelig visualisering du kan kose deg med for å heve egen selvfølelse. https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/settgrenserSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Anette og Susanne Bastviken var ferdige med hver sine prestisjetunge studier forstod de etterhvert at veien de hadde valgt ikke var riktig for dem. Hva hendte da de begynte å følge hjertet og sine egne drømmer? De har sluppet flere bøker, produserer bærekraftig flip floppere, holder foredrag og inspirerer mennesker i hele verden til å følge drømmene sine, ta gode og bærekraftige valg for seg selv, businessen og jorda vi lever på. Vi blir kjent med og lar oss inspirere av gründerne bak universet Radical Broccoli. https://www.radicalbroccoli.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken utforsker vi hvilke behov mennesker har for stillhet, refleksjon og en praksis som støtter personlig utvikling og god kommunikasjon. Hvilke grunnleggende behov ligger i oss mennesker i møtet med noe større enn oss selv? Være det seg natur, verden eller undring over hva som ligger bak vår egen eksistens? Biskop Jan Otto Myrseth deler fra sin erfaring gjennom et yrkeslangt liv som prest, og trekker linjer mellom vårt moderne liv, historie og filosofi. Hva er våre behov og hvordan kan vi best møte mennesker i deres behov for støtte og samtale. Igjen starter det med deg selv og din villighet til å utforske alle dine sider.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan du støtte din tarm og innholdet av gode mikrobiota som gir oss bedre helse? Denne uken blir vi kjent med hva intoleranser og allergier egentlig er og hvordan vi som foreldre kan ha fokus på å bygge oppunder barnas og eget immunforsvar. Med smarte valg i hverdagen kan vi støtte tarmfloraen vår. Stadig oppdager forskerene nye aspekter ved turmhelse og hvor viktig dette er for kroppene våre og livet vi lever. Carina Saunders er overlege på barneavdelingen for lunge og allergi ved OUS og forsker på temaet tarmhelse/mikrobiota og allergi hos barn.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Del 2 av Mathildes historie viser omfanget av mangelen på oppfølging i barselomsorgen i Norge i dag. Både når det gjelder veiledning og støtte etter keisersnitt, den fysiske kroppen etter fødsel, ammeveiledning og hjelp samt den mentale helsen til mor og partner etter fødsel. Du som kvinne, partner og nyfødt fortjener bedre og vi kan bedre. Vi trenger flere midler til å styrke svangerskaps, fødsels , - og barselomsorgen nå! Og du .. husk at det er valg til høsten og at din stemme betyr noe. Aktuelle lenker: https://ammehjelpen.no/  Mer om bekkensjekken og status av fysisk helse etter fødsel finner du her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/63-bekkensjekken-om-bekkenbunnen-etter-f%C3%B8dsel-med-kjersti/id1439915529?i=1000489745688 See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode møter vi Mathilde O. Pilskog som er en av de mange som har måttet føde alene i pandemien. Allikevel er erfaringene hennes fra fødsel og oppfølging i barsel svært like mange medkvinners fødehistorier fra før pandemi. Kanskje spiller koronaen derfor en birolle i denne episoden? De siste årene har belyst flere svakheter i Velferds-Norge, og det er kommet tydelig frem at kvinnehelse ikke er en prioritet på politisk nivå. Fagmiljøene og kvinnene selv synes å være enige om at det finnes brister i svangerskap, føde og barselomsorgen i Norge. Vi ønsker et system der alt ligger til rette for at mor kjenner trygghet og at hun er ivaretatt, sett og respektert under fødsel og barseltid. Dette er en episode til støtte for #jegføderikkealene og #barselopprøret www.landsforeningen1001dager.no www.ammehjelpen.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

"Gravide blir syke, og syke blir gravide - hva er trygg medisinbruk når mor er gravid eller ammer?" Farmakologi er læren om legemidlene og inkluderer kunnskap om hvordan legemidler virker, hvilke gunstige og ugunstige effekter de har og hvordan de skal gis. I farmakologien skilles det mellom hvordan legemidlet virker i kroppen og hvordan kroppen omsetter legemidlet. Men hos oss mennesker kan dette også endre seg løpet av en livssyklus. I denne episoden snakker vi om bruk av medisiner når du prøver å få barn, i svangerskapet og i tiden etter fødsel. Gjest er Hedvig Marie Egeland Nordeng, professor ved farmakologisk institutt på Universitetet i Oslo, forsker og med et årelangt engasjement for kvinnehelse. Nettsider omtalt i denne episoden: https://sanitetskvinnene.no https://tryggmammamedisin.no  https://ammehjelpen.no https://relis.no https://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/alle-brosjyrer/graviditet-og-medisinbruk https://www.fhi.no https://www.mn.uio.no/farmasi/forskning/grupper/pha

Vi tar for oss hvordan usunne relasjoner påvirker livet vårt og blir kjent med begrepet psykopati og andre personlighetsforstyrrelser som narsissisme og sosiopati. Hva skjer i dynamikken i slike relasjoner, og hvordan kan du ta tilbake ditt eget liv? Frode Voll oss med i en spennende samtale om emnet. Med seg inn i episoden har han ekspertise og personlige betraktninger fra klinikk og observasjoner i livet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan maten du spiser ha en påvirkning for kvinner med endometriose og deres smertebilde? Vi tar en prat med Pia Gaardholm Sætre @piasaetreaernaering for en kort gjennomgang til inspirasjon.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne måneden løfter vi fram temaet endometriose og adenomyose - lidelser som rammer ca 10% av alle kvinner. I denne episoden skal vi lære mer om den klinisk medisinske delen som går på selve tilstandene. Vi skal bli bedre kjent med anatomien, diagnostiseringsprosessen og hva som finnes per i dag av symptomlindrende behandling. Medisinsk og kirurgisk. God lytt! https://sanitetskvinnene.no https://endometriose.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi reflekterer over kvinnehelse og mot til å stå frem med sin tabubelagte historie. Hvilket ansvar har den enkelte, og hvilke muligheter har nærpersoner til å skape rom som kan romme disse historiene? Vi møter Kristine Skogseid til en etterprat om endometriose og ufrivillig barnløshet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«HVIS FLERE HADDE VISST OM ENDOMETRIOSE VILLE VI ALLEREDE HATT EN KUR» Mars er endometriosens måned og i den anledningen lager vi en miniserie på to episoder om temaet. I denne episoden møter vi Kristine Skogseid (36) og blir kjent med hennes inspirerende reise med endometriose. Smerte, skam, skyld, sorg, ufrivillig barnløs for å nevne noe. Vi får historien fra hun først kjente smertene, følger henne gjennom diagnostisering, operasjon og hvordan hun gikk all in for å roe ned inflammasjonen og smertene gjennom nytt kosthold, restitusjon, mental og fysisk trening. Vi blir også kjent med det som for mange er et parallelt løp til endometriosen. Nemlig ufrivillig barnløshet. Denne episoden er laget for å løfte fram en av de 10% av Norske kvinner som opplever å få livet snudd opp ned med endometriose og gi håp. Gi håp om at endometriosen ikke lenger skal få spille hovedrollen i livet. Dette er blodig alvor og vi håper du vil dele denne episoden med flere slik at vi sammen kan skape mer bevissthet om en av de v

This weeks episode dives into the postpartum period of a woman's life, and the importance of support on all levels. In what ways can we prepare for an empowered postpartum for physical and mental recovery. Kelsi Ludvigsen is coaching us through the postpartum pillars of recovery and sharing from her experience. You will get inspiration to different aspects of preparation and reflections for the woman and the partner. Further resources can be found at https://www.kelsiludvigsen.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.