Psicoguias

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les encanta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. La primera psicovitamina trata de un metáfora acerca de la corriente de la vida. Si quieres escucharla apoya este podcast. ¡Muchísimas gracias! Al apoyar el podcast tendrás episodios exclusivos solo para fans y te olvidarás de la publicidad. Instala gratis la app de iVoox, busca PsicoGuias y pulsa en Apoyar, desde donde podrás elegir la cantidad de tu aportación. Si te apetece y puedes, te lo agradezco eternamente, pero si no, aquí seguiré ofreciéndote el podcast como hasta ahora. Anímate y colabora a que este podcast siga realizándose con la misma pasión e ilusión de siempre, y ahora, disfrutando de nuevos contenidos extras. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde aprenderás a manejar y gestionar el estrés. Tendrás a tu disposición 5 claves y herramientas para poder hacerlo de forma sencilla. Lo más importante es que tomes nota de estas 5 estrategias para gestionar y manejar el estrés y las empieces aplicar hoy mismo. MANUAL ESCRITURA TERAPEUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCai_0Gc7G0HFrXC2XL1DSlQ?sub_confirmation=1 ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo e

En este nuevo audio aprenderás 5 herramientas para el bienestar. El único requisito para ponerlas en práctica es: estar dispuesto a hacerlo. ¡Así de sencillo! Estas herramientas te van ayudar a mejorar tu autoestima, conquistar tu libertad interior, sentirte capaz y estar en paz. Así que ve poco a poco incluyéndolas en tu vida diaria. RECOMENDACIONES: Audio Aprende a Decir No: https://psicoguias.com/decir-no/ Audio El Derecho a Equivocarse: https://psicoguias.com/derecho-a-equivocarse/ Audio Pon Límites a los Demás: https://psicoguias.com/poner-limites-a-los-demas/ Audio La Coherencia Interior: https://psicoguias.com/la-coherencia-interior/ Manual Gratuito: Las 3 técnicas para vivir sin ansiedad: https://psicoguias.com/manualansiedad Terapia Online: puedes escribirme a contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https:/

En este episodio abordaremos el tema de salir de la ansiedad a través de 5 recomendaciones prácticas. Es importante que tomes nota de estas propuestas porque te van ayudar enormemente. La ansiedad está presente en la vida de muchas personas, pero pocas toman el compromiso de superarla. Por eso quiero que aprendas conmigo a vivir sin ansiedad. Aplica estar 5 estrategias y empieza desde hoy a transformar tu vida. CURSO ONLINE: APRENDE A VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/ansiedad MANUAL GRATUITO: VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Más información en https://psicoguias.com/sesiones. También puedes escribir a: contacto@psicoguias.com MI CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Go

La propuesta de esta semana es mirar dentro de nosotros mismos para conquistar nuestro interior. Dentro de cada uno tenemos las herramientas necesarias para realizar los cambios que queremos. En este episodio te invito a navegar conmigo a través de tu territorio interior ¿me acompañas? MANUAL GRATUITO: ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura TERAPIA ONLINE: Puedes escribir a: contacto@psicoguias.com o contactarme en Facebook e Instragram. ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iV

En este episodio aprenderás claves y herramientas para mejorar tu relación de pareja. Sentirnos felices en nuestras relaciones es un aspecto fundamental para nuestra vida. Pero en general es una de las mayores fuentes de sufrimiento está en la pareja.  Con este audio quiero trasladarte una visión diferente de la pareja que te ayude a seguir avanzando y sentirme bien. Así que toma nota de las estrategias que te muestro para aplicarlas hoy mismo. AUDIO PON LÍMITES A LOS DEMÁS: https://psicoguias.com/poner-limites-a-los-demas/ MANUAL GRATUITO: VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Puedes escribir a: contacto@psicoguias.com o contactarme en Facebook e Instragram. ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/

Aprender a poner límites es imprescindible para nuestro bienestar. A veces parece algo difícil, pero no es así. En este audio te enseño de una manera sencilla a poner límites. Quédate hasta el final conmigo y tendrás en tu poder las herramientas definitivas para liberarte de relaciones tóxicas y mejorar el autocuidado. Es importante comprender que detrás de la "incapacidad" de poner limites hay una falta de autoestima y valor personal. Por eso en este nuevo episodio hablaremos de cómo poner limites de una manera natural. Te darás cuenta de que puedes hacerlo. MANUAL GRATUITO: VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Más información en https://psicoguias.com/sesiones. También puedes escribir a: contacto@psicoguias.com o contactarme en Facebook e Instragram. ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguia

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde hablaremos de cómo vencer la inseguridad. Aprenderás estrategias, claves y nuevas formas de enfrentarte a la inseguridad. Después de escuchar este audio tendrás en tu poder las herramientas para sentirte más seguro cada día. MANUAL GRATUITO: VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Más información en https://psicoguias.com/sesiones. También puedes escribir a: contacto@psicoguias.com MI CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio comple

¿Quieres mantener en orden tu mente? En este episodio te enseño 3 estrategias para mantener en orden la mente. Espero que con este audio comprendas la importancia de mantener en orden tu mente porque al hacerlo transformaras tu vida totalmente. Ve aplicando cada una de la estrategias que aprenderás hoy y verás como consigues el equilibrio interior que buscas. Manual Gratuito: Las 3 Técnicas Para Vivir Sin Ansiedad https://psicoguias.com/manualansiedad Mi Canal de YouTube https://psicoguias.com/youtube Terapia Online: https://psicoguias.com/formularioterapia/ También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUST

¿Cuantas veces al querido liberarte del pasado? En este episodio tendrás la respuesta para comenzar a dar los pasos necesarios para sanar tu pasado. La propuesta que encontrarás a continuación te va ayudar a reflexionar acerca del pasado, a entender cómo el pasado está presente en tu vida actual y cuáles son las herramientas que podemos utilizar para liberarnos del pasado. Manual Gratuito: Escritura Terapéutica https://psicoguias.com/manualescritura Más información sobre la Terapia Online: https://psicoguias.com/sesiones También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Grac

¿Quieres aprender a soltar todo aquello que te genera malestar? Si tu respuesta es si, es el momento de que aprendas a soltar tensiones emocionales, mentales y físicas a  través de este nuevo episodio.  Te invito a crear un espacio interior en ti para aprender a soltar. En este audio te explico cómo hacerlo a través de un pequeño ejercicio práctico. Guía: Aprender a Soltar: https://psicoguias.com/aprender-a-soltar/ Curso Online: Aprende a Vivir Sin Ansiedad: https://psicoguias.com/ansiedad Manual Gratuito: Las 3 técnicas para vivir sin ansiedad: https://psicoguias.com/manualansiedad Más información sobre la Terapia Online: https://psicoguias.com/sesiones También puedes escribirme a contacto@psicoguias.com Vídeo Para Eliminar Pensamientos Negativos: https://youtu.be/MKNFp3pRHg0 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio aprenderás a romper los límites mentales. Comparto contigo un ejemplo personal de cómo rompí con un límite mental que tenía y cuáles fueron los pasos que seguí para hacerlo. Mi reto es que al finalizar el audio tengas elegido un límite y lo rompas a través de los 5 pasos que te doy. Cuéntame tu experiencia en los comentarios. MANUAL GRATIS "LAS 3 TÉCNICAS PARA VIVIR SIN ANSIEDAD" https://psicoguias.com/manualansiedad ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio trabajamos con nuestros pensamientos y creencias a través de un ejercicio práctico. Lo vamos a poder aplicar en cualquier momento que necesitemos desafiar y cuestionar nuestros pensamientos negativos. Te invito a que cojas papel y lápiz para analizar tus pensamientos y creencias a través de situaciones que te generan malestar, miedos, estrés o ansiedad. MANUAL GRATIS "LAS 3 TÉCNICAS PARA VIVIR SIN ANSIEDAD" https://psicoguias.com/manualansiedad ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio hablamos de la coherencia interior o dicho de otra manera de ser congruentes con lo que pensamos, sentimos y hacemos. Es momento de preguntarnos cómo podemos ser más coherentes cada día y darnos cuenta que está en nuestra mano hacerlo. Aprende con este audio varias claves prácticas para tener congruencia a través de ejemplos y situaciones cotidianas. ¡Dale al play! RECURSOS RECOMENDADOS: Vídeo La Sabiduría de la Flexibilidad https://youtu.be/CBsgEpIlANo Audio: Aprende a Decir No https://psicoguias.com/decir-no/ Manual Práctico de Escritura Terapéutica https://psicoguias.com/manual ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale LIKE, suscríbete y

Este episodio me ha encantado grabarlo, es un tema que puede ayudarte a transformar tu vida. A través de una metáfora aprenderás cómo cultivar la buena suerte en tu vida. Has de tomar una decisión después de escuchar este audio... La buena suerte es una mentalidad que podremos integrar en nuestro día a día, para ello sabrás como desmontar las falsas creencias sobre la suerte y podrás crear el terreno fértil para cultivar y atraer la buena suerte desde hoy. Te invito a seguir y descargar mi podcast en ivoox y iTunes. Escucha con atención este episodio porque contiene la semilla de la buena suerte para ti. ¡Dale al Play! SESIONES ONLINE PARA CULTIVAR LA BUENA SUERTE https://psicoguias.com/sesiones MANUAL PRÁCTICO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manual ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinteres

Este episodio está diseñado para ayudarte a controlar tu ansiedad como también aprender a gestionarla en tu vida diaria. ¿Cómo vamos hacerlo? A través de 3 ideas prácticas o recomendaciones sencillas. Es importante que empieces a incluirlas en tu día a día como nuevos hábitos positivos. La ansiedad nos invita a observar que está pasando en nuestra vida y la necesidad de hacer cambios a nivel mental, emocional y conductual. Comprométete a poner fin a la ansiedad con estas 3 estrategias prácticas. CURSO ONLINE APRENDE A VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/ansiedad VIDEO CALMAR LA MENTE https://youtu.be/w4u8QJEPpPg VIDEO CÓMO ADQUIRIR NUEVOS HÁBITOS https://youtu.be/2GNkxRGB0q8 TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/

Hablemos del miedo para darnos cuenta de como forma parte de nuestra vida. En este episodio analizaremos el miedo y veremos diferentes estrategias para gestionarlo. ¿Alguna vez te has preguntado en qué momentos el miedo te paraliza? Si es así, escucha este audio porque aprenderás como varios ejercicios para trabajar con el miedo y liberar la tensión que te produce. RECURSOS RECOMENDADOS: Audio Cómo Actuar ante las Críticas: https://psicoguias.com/actuar-ante-las-criticas/ Guía Aprender a Soltar: https://psicoguias.com/aprender-a-soltar/ Vídeo Cómo Adquirir Nuevos Hábitos https://youtu.be/2GNkxRGB0q8 MiniCurso Atrévete a Ser Libre: https://psicoguias.com/minicurso/ ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https

¿Conoces cuáles son las distorsiones cognitivas? ¿Sabes que detrás de tus pensamientos negativos están estas distorsiones? La propuesta de este audio es identificar y desafiar tus patrones de pensamiento automáticos para ayudarte a transformar tu manera de pensar. Es importante conocer las distorsiones cognitivas porque están en todos nosotros. Te invito a que tomes nota y empieces a observarlas en tu día a día. Dale al Play :) VÍDEO ELIMINAR TUS PENSAMIENTO NEGATIVOS CON ESTAS 4 PREGUNTAS: https://youtu.be/MKNFp3pRHg0 LAS CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS https://psicoguias.com/creencias-irracionales/ LAS 11 CREENCIAS IRRACIONALES https://psicoguias.com/creencias-irracionales-11/ TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ G

¿Cómo te sientes con la afirmación "Soy Importante"? En este episodio hacemos un recorrido sobre la importancia de sentirnos importantes. Vamos a trabajar desde 3 áreas con las que podremos descubrir si realmente nos sentimos valioso. Una cosas es pensar con la mente que "eres importante" y otra cosa es actuar y experimentar ese sentimiento. También en este audio tendrás 3 recursos adicionales para mejorar tu autoestima y disminuir tu sufrimiento. Así que dale al play!! VÍDEO CREA TU LUGAR SEGURO: https://youtu.be/JuDWe2J9BXk AUDIO DERECHOS ASERTIVOS https://psicoguias.com/derechosasertivos/ CUENTO EL VALOR DEL ANILLO https://psicoguias.com/cuento-terapeutico/ TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones // CONECTA CONMIGO // Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+

¿Te sientes satisfecho con tu vida? Es importante abordar el tema de la insatisfacción desde diferentes enfoques para ayudarte a comprender su origen y a explorar este sentimiento. En este audio te invito hacer un recorrido por la insatisfacción para saber realmente lo qué es desde un enfoque psicológico como también veremos cómo transformar el sentimiento de insatisfacción en un sentimiento de satisfacción total. MINICURSO GRATUITO ATRÉVETE A SER LIBRE https://psicoguias.com/minicurso MI CURSO ONLINE CONEXIÓN INTERIOR https://psicoguias.com/curso TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones MI LIBRO https://psicoguias.com/libro // CONECTA CONMIGO // Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te