Konditionspodden

I veckans avsnitt är frida och Oscar uppkopplade mot engadin dalen och Alfred Buskqvist, bärare av den gröns sprinttröjan i Visma Ski Classics. Förutom att lära känna honom och hans träning och mål så får Oscar och Frida lite tips som kanske kan hjälpa dom den här skidsäsongen. ACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.craftsportswear.com
 www.odlo.com
 www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se

I detta avsnittet pratar Oscar och Frida om skidträning seedningslopp. Har året gått fort eller långsamt egentligen allt detta med ett avsnitt från 2022 som avstamp. TACK till veckans sponsor LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! 
www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Ett fullpackat avsnitt med Frida Oscar och "Producent Niklas" favoriter från säsongen. Njut av julen och reflektera över det gångna året med oss. Kanske är det något avsnitt du inte lyssnat på än som du blir extra intresserad av. God jul och gott nytt från oss i Konditionspodden! TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.craftsportswear.com www.odlo.com
 www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Konditionspodden har fått besök av två härliga cykelprofiler. Efter tre år är Richard Larsén med igen i podden, på den tiden har Tilde Hammarström startat sin cykelbana och är nu ett namn att räkna med. Vilken är den bästa pendlingscykeln? Vad behöver du för att cykla på vintern? Är några av de ämnen som kommer upp i veckans avsnitt. Dubbdäck har fler en ett användningsområde visar det sig. TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.craftsportswear.com www.odlo.com
 www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Snön lyser vit på fur och gran, snön lyser vit på taken... I denna veckas avsnitt pratar Oscar och Frida om vinterlöpning, passande nu när det är snö ute på många platser. Vad kan vara bra att tänka på, hur ska vi klä oss? Dubbade skor, varselväst och pannlampa är en god start men vad mer? Häng med in i värmen för att få lite påfyllning i motivations och kunskapsbanken. TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt, del 2 av intervjun med Nils. Ni som lyssnar, Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi! TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt där ni Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi! TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se  Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Nu är podden tillbaks efter en paus, och passande nog pratar Oscar och Frida om återhämtning. Vad är det, hur mycket och ofta behöver man det? Kanske behöver ditt träningsschema mer återhämtning för att inte fastna på en platå. Sätt dig framför brasan, släpp ner axlarna luta bak hudvudet. Lyssna och reflektera och påminn någon du känner att den är värd lite återhämtning. RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com
Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 24/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se

Denna veckan gästas vi av Cathrine Heijl, som är en av tre grundare av facebookgruppen och initiativet ”VasanFörMargit”. Som vill motivera till att fler kvinnor är med i startleden på det ”riktiga vasaloppet”. Vi pratar om varför det är viktigt att tradition och onödig ödmjukhet inte ska stå i vägen för någon framförallt inte kvinnor. Vi vill ha fler glada åkare i spåren och färre som ska hålla sig själva tillbaka, spetsa öronen och gå med i Facebook gruppen för nu åker vi! RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com
Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
www.craftsportswear.com
www.odlo.com
www.leksands.se Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se

Det är dags för ännu en intervju med ett proffs inom sitt fält och den här gången snackar Oscar och Frida OS-minnen med en av Svergies simlegendarer, Anders Holmertz. Vi får höra om hans karriär som elitsimmare, OS-äventyren i Barcelona och Atlanta, vilka ssporter han ägnar sig åt numera och självklart en smakbit om hans deltagande i nästa säsong av Mästarnas Mästare. Ta på er simglasögonen, sträck ut axlarna och dyk med oss in i detta avsnitt! RABATT HOS CRAFT! Med koden ”KP25” får du 25% rabatt på löparkläder och löparskor på www.craftsportswear.com Gäller ordinarie priser (ej rea) inom EU t.om. 4/11 2022 TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.craftsportswear.com www.odlo.com www.leksands.e Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I detta avsnitt pratar Frida och Oscar om hur man bäst motiverar sig för att träna när marken är täckt av ruttnande löv och vattenpölarna bara blir fler och fler. Vilka mål kan/bör man sätta upp för sig själv? Ska man ens ha ett mål? Detta och mycket mer blir det djupdykning i, trevlig lyssning! Följ oss på instagram @konditionspodden för mycket mer innehåll i, runt och omkring träning och tävlingar! TACK till veckans sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD. Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I denna veckas avsnitt får vi en intervju med en unik löpare som också är första svenska att springa det beryktade Barkley Marathons. Anna Carlsson berättar för oss om hur hon kom in i ultralöpningens värld genom att springa mil efter mil över fjällen på sin fritid. Hon berättar också ingående om just Barklay Marathon och de minst sagt udda tävlingsreglerna som det innefattar. Trevlig lyssning! TACK till våra samarbetspartners ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksandsknäckebröd.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Konditionspodden S9A2 Emil Lindgren Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje! TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksands.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

När löven så sakteliga börjar skifta i gult och rött är vi tillbaka i etern! Oscar, Frida och producent-Niklas delar med sig av sina sommaräventyr och det bjuds även på intervju med den färskaste vinnaren av Supervasan, Anna Hellström gör återbesök i podden och berättar om tävlingen. Och till sist blickar vi mot det vita guldet och pratar med Mathias Svahn om träning inför den kommande vintersäsongen. Välkomna till säsong nio av Konditionspodden! TACK till våra samarbetspartners ODLO, POLAR och CRAFT SPORTSWEAR! www.odlo.com www.polar.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

18 timmar och 33 minuter. Detta är nu mera rekordet för ”En Svensk Superklassiker” som Oscar Olsson satte när han gick i mål i Lidingö tidigt under söndagsmorgonen 19/6. Som sig bör bjuder vi i detta avsnitt på en gedigen race report från Oscar, det firas med skumpa och det blir även ett gott snack med en del av det fantastiska team som hjälpte till att göra denna utmaning möjlig. Vi vill skänka ett STORT och HJÄRTLIGT tack till alla som assisterat på ett eller annat vis under racets gång! Och ett enormt tack även till er underbara följare som har följt Oscar på hans äventyr och stöttat med ord och reaktioner på nätet! TACK till veckans partners POLAR, ODLO, CRAFT www.polar.com www.odlo.com www.craftsportswear.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

"En svensk superklassiker" står för dörren och i detta avsnitt ligger fokus på ett av delmomenten av racet, nämligen cyklingen och Vätternrundan. Oscar känner sig starstruck när han och Frida får chansen att prata med en expert på området, ingen mindre än Roberto Vacchi! Vi får också en snabb inblick i forskningsvärlden då Oscar i roll av elit-atlet deltar i en case study som tar tillvara på den stundande extrema utmaningen han står inför. Mycket nöje! Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners POLAR och ODLO www.polar.com www.odlo.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Vintern kunde inte vara längre bort, men det betyder inte att man kan eller bör träna inför nästa skidsäsong. I detta avsnitt snackar vi rullskidor! Oscar har med sig två vänner - tillika experter - på denna front, nämligen Längdskidspecialistens Jan Flodin och Johannes Jillerö. Detta är en episod för dig som har sneglat åt rullskidor men inte riktigt kommit igång. Trevlig lyssning! TACK till veckans sponsorer ODLO och ASICS www.odlo.com www.asics.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Frida och Oscar är tillbaka i studion och kommer ikapp Fridas insats i Göteborgsvarvet bl.a. Men fokus i dagens avsnitt ligger på Oscars kommande utmaning "En svensk superklassiker". Det diskuteras och spekuleras om de olika momenten och logistiken kring racet. Följ oss på instagram @konditionspodden TACK till veckans partners CRAFT Sportswear och ODLO www.craftsportswear.com www.odlo.com ______________________ VAR MED OCH TÄVLA! Nu har du chans att vinna startplats till anrika Midnattsloppet 2022! Välj mellan Sthlm 13:e augusti, Malmö 3:e september och Helsingfors 10:e september. Gå in på vår instagram @konditionspodden och följ stegen nedan för att delta: 1) Gilla tävlingsinlägget, följ Konditionspodden och @craftsportswearswe 2) Tagga en vän som du vill springa Midnattsloppet med och i vilken ort du vill delta. 3) Berätta för oss - vilken tid på dygnet springer du helst och varför? Vi tävlar alltså ut 4 stycken startplatser till Midnattsloppet 2022 på valfri ort: Stockholm, Malmö eller Helsingf

Efter en lång väntan så är Göteborgsvarvet äntligen tillbaka på riktigt, och det med bravur! Detta avsnitt är en race report i realtid med Frida och Niklas medan de springer den legendariska halvmaran och träffar på en mängd härliga, exalterade, svettiga, intressanta och underbara medlöpare! Följ oss på instagram @konditionsspodden TACK till veckans sponsorer ODLO och CRAFT www.odlo.com www.craftsportswear.com Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I dagens avsnitt är alla deltagare spridda för vinden, men ack så taggade! Vi diskuterar lyssnarfrågor, Oscars nästa stora äventyr "En Svensk Superklassiker" och vi intervjuar Anna Hellström och Jenny Ramstedt som ska ge sig på Supervasan! Snöra åt dojorna och häng med! Följ Anna och Jennys väg mot supervasan den 5 juni HÄR: www.supervasan.se TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se