Crossfedt Ministeriet

Hvordan er det at være træner under Corona? Kan man overhovedet programlægge og gøre fremskridt med sine atleter? Det har vi spurgt Thorbjørn og Troels om i dagens afsnit, hvor vi også kommer omkring, hvordan du kan opretholde motivationen under lockdown. Episoden er bragt i samarbejde med Aalborg Sportshøjskole. ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) -----

Vi kommer omkring boxenes overlevelseschancer, hvordan man kan optimere sin indtjening på fitness, om udendørstræning er holdbart og så får Thor lige sendt Philip en tur på glat is i forbindelse med et højskole ophold. 
 Episoden er bragt i samarbejde med Aalborg Sportshøjskole. ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) -----

Glædeligt nytår! ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) ----- **Links**

I denne podcast gennemgår vi de 10 vigtigste ting, en crossfitter skal have i sit arsenal af grej! Vi snakker om alt fra hvilke sko vi foretrækker til om man er til tights eller buks. En julepodcast med Cecilie Aaes, du kan høre mens du venter på årets julemåltid! Glædelig jul! ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) ----- **Links**

God fornøjelse! ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) ----- **Links**

God fornøjelse! ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Philip Puggaard (@philippuggaard) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) ----- **Links**

Episode 65 er en special episode på flere måder. Det er første gang at vores nye Community Contributor (i samarbejde med VIRUS), Philip Puggaard, er med på podcasten. Og så er han faktisk vært. Mens Jonas er gæst, pga. hans rolle som General Manager for Danish Functional Fitness Championship 2020 - danmarksmesterskabet i Crossfit og funktionel fitness som afholdes for første gang i år af Funktionel Fitness Danmark. Philip forger at udfritte Jonas så mange detaljer som muligt. Og stiller også nogen af de kritiske spørgsmål som communitiet har haft til projektet. Hør om alt fra hvorfor reglerne for hvem der kan deltage er som de er, hvordan livedækningen kommer til at være, lidt om niveauet, workouts og så diskuterer Philip og Jonas lidt hvem de tror man skal holde øje med at de atleter der var confirmed da episoden med optaget (tirsdag d. 13. oktober). God fornøjelse! ------- Følg og like os på @crossfedtministeriet og Facebook Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix)

Episode 64 er optaget to dage efter CrossFit Games 2020 Stage I var afsluttet. Vi taler om programmeringen af de 7 events, resultaterne i de 7 events - og selvfølgelig hvordan det hele hang sammen som en 'Test of Fitness' og hvem der kom videre til årets egentlige højdepunkt i den officielle sæson; CrossFit Games finalen på Castro Ranchen i Aromas, Californien hvor de 5 mænd og 5 kvinder der kom videre fra Stage I skal dyste live (med live TV produktion til os seere og fans!). Det skal ikke være nogen hemmelighed at vi måske ikke sad på kanten af vores sæder under Stage I. Måske mest af alt, fordi man slet ikke kunne se med live. Vi fik dog for første gang i flere år update shows produceret af CrossFit Games selv. Det var et kærkomment syn! Vi har også en del kritikpunkter ift. programmeringen som helhed. Men hvor reel den kritik egentlig er, og om vi er enige, kan I høre mere om i episoden. Til sidst giver vi vores bud på en top 3 til CrossFit Games 2020 Final Stage. Det gør Philip Puggaard, vores nye Cont

Ep. 63 is our fourth English episode, this time featuring the owner of one of the cutest dogs on Instagram (@maximusohlsen) and 2nd Fittest Man on Earth 2019 - Noah Ohlsen (@nohlsen). Noah was the instigator of the defining struggle for The Fittest Man on Earth title in 2019, where Fraser - arguably - for the first time since 2015 had to really fight for it on the last day of competition. Noah's Games career goes back to 2014, however, where he placed 8th as a rookie. His placings since then: 8th (2015), 15th (2016), 4th (2017), 6th (2018) and ending with 2nd in 2019. This episode is completely unscripted, with Noah having told us beforehand that we could ask him anything whatsoever. We do ask him a few tough questions, like asking him to elaborate on the 'Heir to Froning'-rumour and whether or not he handled the last events at the Games in 2018 unwisely. We talk about the Games 2019, the likely future for the CrossFit Games season (and Games 2020), how to improve as an upcoming athlete and how to diagnose

Ep. 62 is our third English episode, this time featuring none other than the Patrick Vellner (@pvellner). Probably the fittest pale man on earth, with a song named after him called "Pat is so strong". Pat practically needs no introduction, but if you've been hiding under a rock since 2015 - he is a three time podium athlete (3rd 2016, 3rd 2017 and 2nd 2018) at the CrossFit Games. He was also, infamously, cut after the sprint event at the Games 2019 due to overstepping the line at and thus finished 16. We do get into such controversial topics as the 2019 Games format, event order and cut system, as well as the CrossFit HQ meltdown after Glassman's FLOYD-19 tweet - but our main focus is on Pat's training, his thoughts on the future and recapping the Rogue Invitationals 2020. First, we talk about the 2020 season, COVID-19 and how Pat has just become a house owner, but still prefers training at his local box over an elaborate garage gym. We get into how Pat still does group classes sometimes and how his approac

------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Kasia Nagel (@kasianagel) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Noter** **Links**

Episode 61 er en time-priority workout, det vil sige for time. Workouten består ganske enkelt af at åbne CrossFit HQ's skab, og så ellers lade skeletterne vælte ud og prøve at følge med. Nikolaj Rønnow (@nwr_productions) er med på holdet og - spoiler alert - det tager os næsten 2 timer at komme igennem bare de største skeletter, før vi kan forholde os lidt til nutiden og fremtiden. Vi stiller skarpt på især Greg Glassman og Dave Castro, men generelt hele CrossFit HQ's fortid. Den indeholder en lang række af voldsomme personkonflikter, hvor enten Greg eller Dave har smidt folk ud af CrossFit - eller folk selv har forladt CrossFit. Du kender måske navne som Diane Fu, Greg Everett fra Catalyst Athletics, Robb Wolf, Mark Rippetoe eller James "OPT" Fitzgerald. Vi taler også om skandaler med atletsikkerheden til Games og de retslige slagsmål CrossFit HQ har kastet sig ud i. Vi elsker CrossFit, men alle fortjener at vide hvordan HQ altid har gebærdet sig. Det er måske mindre kendt end vi troede før den her skandal

I episode 60 er vi på besøg i et af Danmarks nok bedste home gyms, og hos en af dansk CrossFits mest inspirerende og dedikerede mennesker. André Houdet er måske nok halv dansk (og halv fransk), men hans ambitioner og hans mindset er ikke meget mere end 5% dansk. Hvad vi mener med det kommer meget op i den snak vi har. Emnet er André og konteksten er sporten CrossFit, men vi taler lige så meget om mentalitet, refleksion og tilgang til livet. Vi tager på rejsen igennem Andrés sportslige opvækst, opblomstring og møder allerede ret tidligt den 'all in'-mentalitet han, ret unikt for en dansk atlet at være, er meget eksplicit omkring. Vi bruger også 12 minutter - efter introduktionen af André og hans nye home gym - på at tale nyhederne i CrossFit som de så ud da vi optog d. 13. juni kl. 13. Det ved du sikker allerede meget mere om nu, og siden vi optog er der allerede sket yderligere i sagen som startede med Greg Glassmans tweet. Det her er en af de mest inspirerende episoder vi har optaget. Vi gik derfra med et

I episode 59 er vi taget på besøg i det delvist Corona-lukkede CrossFit Delta Kilo som ejes af Julius og Henrik Klitgaard. Vi skal snakke om hvordan CrossFit Danmark ser ud her mens coronakrisen stille og roligt ebber ud (i alt fald for nu), hvordan det har set ud fra en boxejers perspektiv og hvad fremtiden for funktionel træning i Danmark er. Vi kommer rundt om meget, blandt andet home gyms, udendørstræning, medlemstilgang, hvordan zoomtræning fungerer, hvilke tiltag boxe har taget under Corona, hvem der er blevet tynd, hvem der har back squattet 200kg og om Julius skal lave Open 2021. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med

I episode 58 fortsætter vi på Aalborg Sportshøjskole. Denne gang taler vi om vægtløftningslinjen som har ingen ringere end Kim Lynge som lærer. Derfor kunne denne episode lige så godt være en del af CFM VL. Kim Linge er intet mindre end Danmarks måske stærkeste mandlige vægtløfter nogensinde, med en baggrund som vægtløfter til OL i 100-kg klassen i 1992. Det giver selvfølgelig en hel del at tale om, både ift. vægtløftningens fortid i Danmark og vægtløftningens fremtid i Danmark. Kim Lynge kan fortælle om flere andre af de store danske vægtløftere, om hvordan træneruddannelsen i dansk vægtløftning er i dag, en masse røverhistorier og så selvfølgelig om vægtløftningen på Aalborg Sportshøjskole. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iT

I episode 57 er vi taget turen til Aalborg Sportshøjskole - som episoden er lavet i samarbejde med - for at høre om de unikke muligheder der er på højskolen. På højskolen kan man nemlig have både CrossFit og vægtløftning som hovedfag. I en senere episode tager vi fat på vægtløftning med Kim Lynge, mens fokus i denne episode er på CrossFit-linjen som episodens gæst - Rasmus Horslev - står for. Vi har også Nanna og Maja med i en sekvens hvor vi taler om hvordan det er at være elev, både på højskolen generelt og på CrossFit-linjen specifikt. Episoden tager dig selvfølgelig igennem forholdende omkring højskolen, de sociale rammer, det praktiske man skal vide og hvad det koster at gå på højskole. Men mest af alt så handler det om de måske helt perfekte rammer en højskole kan danne om ens udvikling som CrossFitter. Vi taler om hvordan de programmerer på CrossFit-linjen, hvad de træner henimod, Rasmus' egen atletkarriere som til Open 2019 nåede sit toppunkt indtil videre og meget andet. God fornøjelse! ------- F

I episode 56 prøver vi noget helt nyt i Coronaens tid. Nemlig et 'skype'-interview. Og det har da konsekvenser for lydkvaliteten, det er også derfor det er vores princip ikke at lave den type episoder. Men det er jo særlige tider i øjeblikket. Derfor kan du her i episoden også høre Rønnow fortælle en masse om hans syn på hvad det kommer til at betyde for CrossFit sæsonen, Games (især), atleterne, økosystemet omkring CrossFit og meget andet. Vi kommer også med bud på hvordan man kan få hjemmetræningen til at hænge sammen, hvordan man kan støtte sin box og hvordan økonomien ser ud forskellige steder i verden i de forskellige Sanctionals. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre o

I episode 2 af OCR-kontoret har vi besøg af Bettina Langsted, som sammen med podcastens vært, Niklas Vinther Jakobsen, er træner i AB Tårnby OCR. Vi snakker om den uddannelse vi har gennemgået og om hvad et forenings-setup har af fordele og ulemper. I vores snak kommer vi også ind på vores tanker om idrætsforeninger, De Olympiske Lege, officials og det amerikanske løb Spartan, der kommer til Odense i år. Vi diskuterer de forskellige dommersystemer, både herhjemme og udenlands. Spartan tager en del tid at komme omkring, men det er også en stor nyhed for det danske OCR samfund, at verdens største løb ’kommer til byen’. Bettina har løbet Spartan i både Andorra og Berlin og sammenligner sine oplevelser med dette, med det forventede forløb på Stige Ø 10.-11. oktober 2020. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Vært: Niklas Vinther Jakobsen (@ekstremsporten.dk) Gæst: Bettina Lang

Dette afsnit omhandler en af Danmarks bedste mandlige vægtløfter Omed Alam. I afsnittet kommer vi ind på hvordan Omed startede til vægtløftning, hans mål og hvordan man træner i en ‘vægtløftningslejr’. Hvor han spiser sin kebab. Østeuropæisk vægtløftning vs. dansk vægtløftning. Doping. Personlig træning. Hans dagligdag ift. træning, arbejde og fremtidsplaner. Til slut sammensætter vi en ‘Alam-WOD’. ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Kasia Nagel (@kasianagel) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Noter** **Links**

Episode 52 er fjerde del af vores serie om CrossFit Boxe i Danmark - Crossfedt Ministeriet Box Crawl. CFM Box Crawl vil på sigt dække alle de spændende boxe i Danmark vi kan finde tid og mulighed for at besøge. Formålet er at fortælle historien bagom boxen fra to perspektiver, det første perspektiv er boxens historie fra start til nu - det andet perspektiv er hvad der er unikt ved boxen, hvad end det er lokation, kultur, målgruppe eller noget helt andet. Vi vil gerne have afmystificeret hvordan det er at starte en box, hvordan det er at drive en box og få sat alle de danske boxe på Danmarkskortet. Hvad end det er en visionær ny box, et lille lokalt sted, eller en af Danmarks ældste boxe så er der en historie der er værd at fortælle. Episode 55 er optaget 23. juli 2019 i og omkring CrossFit Bornholm på solskinsøen med formanden for foreningsboxen Alexander Voltov som primær gæst. Vi taler desuden også med 'det unge håb' Emil Sunne Jørgensen og dækker en WoD med Nicolai, Emil og Martin Ziegler. Vi kommer som s