Nueva Revolución Femenina

Mi misión en esta vida es acompañar a las mujeres a realizar sus sueños y tener la vida extraordinaria que quieren... y la única manera de lograrlo es fracasando. El fracaso no es opcional, es parte del camino.En Crea una Vida Extraordinaria - LIVE, hablamos de lo importante que es no fracasar por anticipado. Cada que decimos ´No quiero arriesgarme a hacer esto por miedo a equivocarme´, estamos fracasando por anticipado y este tipo de fracaso no nos deja nada. ¿Quieres superar el miedo al fracaso? escucha este episodio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿En qué estás gastando tu energía, creatividad y enfoque? Lo mejor que podemos hacer es enfocarla en alcanzar algo que parece imposible. Eso es lo que te comparto en este episodio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Quieres pedir un aumento? ¿Quieres que te promuevan? ¿O quieres llevar tu emprendimiento al siguiente nivel? Es fundamental que aprendas a ser tu mejor aliada. En este episodio te comparto tres ideas que te van a ayudar a promocionar tus logros y fortalezas para así ser más visible, conseguir mejores oportunidades y llevar tu vida profesional al siguiente nivel. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Sientes que el síndrome del burnout (agotamiento, sentirte quemada) está afectando tu estado físico, emocional o mental? Entonces este episodio es para ti. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el episodio de hoy te comparto por qué creo yo que todas debemos aumentar nuestra ambición. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hace unos días decidí irme a tener un retiro personal para reconectarme conmigo misma. En el silencio recordé unos aprendizajes que parecen sencillos pero que si los practicamos son profundos y transformadores. Aquí te comparto estos aprendizajes. En el episodio de hoy menciono una meditación que estoy dando de regalo... aquí la puedes descargar. https://bit.ly/3v6mlyA See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Por años me juzgué y me maltraté por no poder tener mi relación con la comida bajo control. Me preguntaba, ¿si soy una mujer capaz para tantas cosas, por qué no soy capaz de superar la ansiedad por comer? Creía que era la única y sentía vergüenza.En el episodio de hoy hablo con Valentina Cordero, chef de The House of V, sobre nuestra relación con la comida y cómo nos ha retado. Nuestro mensaje principal es que no estás sola. La relación con la comida es algo que nos afecta a muchos. El segundo mensaje es que si hay maneras de sentirnos mejor y en más control. Y también te compartimos varias herramientas que nos han servido a nosotras para navegar los momentos más difíciles. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el episodio de hoy hablamos con la Dra. Vicky Perez (médico psiquiatra) sobre ¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué la sentimos? ¿Y qué podemos hacer para sentirnos mejor? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En en episodio de hoy hablamos de las herramientas de coaching que podemos utilizar para manejar los momentos de ansiedad. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Una de las mujeres de nuestra comunidad nos hizo esta pregunta y nos compartió que sentía miedo a que otros la rechazaran, que otros no aprobaran de ella. Yo me pude identificar con lo que ella decía y su pregunta me hizo reflexionar sobre en quién me estoy convirtiendo y que partes de mí estoy escondiendo por miedo a que otros no aprueben de mí. En este episodio les comparto dos claves para reinventarse y les cuento como las estoy aplicando a mi vida. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

El futuro es incierto y esa incertidumbre nos asusta. A nuestra mente no le gusta correr el riesgo de equivocarse o fracasar y por eso, muchas veces nos da mil razones para quedarnos donde estamos.Pero, como lo sabemos, tomando decisiones y corriendo riesgos es como llegamos a nuestras metas, es como realizamos nuestros sueños.En este episodio te comparto tres herramientas que puedes utilizar al momento de tomar una decisión importante. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio te comparto 3 consejos para tener más paciencia en el camino hacia tus sueños:1. Entender que no voy a ser más feliz o valiosa cuando llegue a mi meta, que lo que soy hoy. 2. Aprender a disfrutar el camino hacia esa meta. 3. Entender que hay un proceso de gestación en el que nos convertimos en la persona que vive ese sueño. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Alguna vez te ha pasado que estás pasando por un momento difícil y un amigo te dice: “tranqui que todo va a estar bien” y por dentro te sientes frustrada porque no sabes cómo es que las cosas van a salir bien. Tu amigo estaba tratando de ser positivo pero en vez de ayudarte, sus palabras generaron más malestar.Esto es a lo que llamamos Positivismo Tóxico y en este episodio en VIVO hablamos de cuando ser positivos nos empieza a causar daño. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Qué hacemos cuando a un ser querido lo diagnostican con una enfermedad mental? ¿Cómo los apoyamos? ¿Y cómo hacemos para nosotros poder estar bien en la mitad de una situación tan difícil? Estas fueron las preguntas que me hice hace algunos años cuando mi esposo Andrew fue diagnosticado con depresión.Afortunadamente, cada día veo más herramientas y espacios para ayudar a personas que están viviendo con una enfermedad mental. Pero tristemente, no veo tantas ayudas para las personas que los estamos acompañando. Es por esto, que con permiso de Andrew hice este video para compartirte los aprendizajes que me ayudaron a llevar este difícil momento.Es importante que sepas, que lo que comparto aquí no viene de una profesional o experta en salud mental. Lo que comparto fueron mis aprendizajes como mujer y esposa. Si tú o un ser querido está enfrentando una enfermedad mental, te urjo que busquen ayuda. Existen muchos tratamientos para sanar y superar estas enfermedades.  See acast.com/privacy for privacy and

¿Alguna vez te ha pasado que entras a redes sociales y ves que una amiga tuya está celebrando un triunfo y en vez de sentirte feliz por tu amiga, te sientes triste, frustrada o de pronto con un poco de envidia?Primero quiero decirte que no estás sola – en ciertos momentos de la vida todos nos comparamos con otros. Compararnos en sí no está mal, el problema es que muchas veces al hacerlo tenemos pensamientos que nos hacen sentir inferior, tristes o fracasados.Además, creo que a través de las redes sociales es fácil comparar nuestros momentos difíciles con los momentos de éxito o alegría de los demás – y eso crea una falsa perspectiva de lo que debe ser nuestra vida. En el episodio de hoy te comparto tres herramientas que puedes utilizar en aquellos momentos donde te estás sintiendo mal por compararte con otros, para que salgas de ese momento empoderada en vez de debilitada See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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¿Te ha pasado que hay algo que quieres mucho y estás feliz cuando inicialmente lo obtienes, pero con el tiempo le empiezas a encontrar lo que no te gusta? La respuesta puede estar en cómo funciona tu cerebro. Está bien siempre querer más – es lo que nos da la motivación de seguir creando y viviendo. Pero cuando siempre queremos más y nos olvidamos de disfrutar lo que ya tenemos, es cuando disminuye nuestra calidad de vida. En en episodio de hoy, te explico cómo activar la parte de tu cerebro que te permite disfrutar más.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.