Le Morningnote Show

Le MorningNote Show : Épisode n°431 - The Genius Life de Max Lugavere, en 5 idées simplesTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Max Lugavere, "The Genius Life"Les 5 idées sont les suivantes :- Six étapes pour reconstruire une vie de génie,- Cela commence dans notre assiette,- Tout est une question de timing,- Vivre dans un monde toxique,- Activité physique simple / importance de déconnecter.

Le MorningNote Show : Épisode n°430 - Discipline Equals Freedom de Jocko Willink, en 5 idées simplesTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Jocko Willink, "Discipline Equals Freedom"Les 5 idées sont :- Le hack / la voie facile n'existe pas,- Décision et Engagement,- L'art de la curiosité,- Plus aucune excuse,- Gestion de l'adversité : Good !Épisodes liés :N°375 - Extreme Ownership : https://youtu.be/HUM9RoOywd0N°374 - The War of Art : https://youtu.be/kf4WMY9HPEMN°389 - La Blissipline https://youtu.be/_oQTVCl9lyc

Le MorningNote Show : Épisode n°429 - Soigner sa relation à l'échecTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesOn parle d'échec et d'émotion dans l'épisode du jour, avec en seconde partie, 13 pépites du livre les vertus de l'échec de Charles Pépin !

Le MorningNote Show : Épisode n°428 - Devenir un maître du passage à l’action : Les bases de la procrastinationDans cet épisode, on parle de cette compétence indispensable aujourd'hui au 21ème siècle : la capacité à passer à l'action, sur une base extrêmement régulière.On aborde ensemble 4 idées sur les bases de la procrastination et de l'autodisciplinePour s'inscrire à "Maître d'Autodiscipline et du Passage à l'Action" (60% de réduction durant le lancement), ça se passe juste ici :

Le MorningNote Show : Épisode n°427 - 1500 jours de méditation : retour d'expérienceTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesLe 18 avril 2016, il y a un peu plus de 1500 jours aujourd'hui, j'ai commencé mon premier miracle morning, et avec, ma première méditation.J'ai médité au moins un peu tous les jours depuis cette date.Je te parle de mon expérience, de ce qu'elle m'a apprise et des leçons que j'en ai tirées.La méditation est selon moi à la racine des quatre compétences les plus importantes les plus importantes au 21ème siècle : l'autodiscipline, la créativité, la concentration et le leadership.Outils pour s'y mettre : https://www.petitbambou.com/fr/https://www.headspace.com/fr

Le MorningNote Show : Épisode n°426 - Ego is the Enemy de Ryan Holiday (en 5 idées simples)Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Ryan Holiday, "Ego is the Enemy", traduit en français : l'ego est l'ennemi.Dans les trois phases récurrentes de notre vie, l'aspiration, le succès ou l'échec, l'ego est toujours notre pire ennemi.Les 5 idées sont :- Ego : une croyance malsaine de notre propre importance,- Rester un étudiant,- Faire, au lieu de parler ou planifier,- L’introspection pour se sortir de l’échec,- Progression et Excellence, au quotidien.

Le MorningNote Show : Épisode n°425 - Tu as déjà de l'or à l'intérieur de toiTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Le MorningNote Show : Épisode n°424 - Stillness is the Key de Ryan Holiday (en 5 idées simples)Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Ryan Holiday, "Stillness is the key"Lorsqu'on aspire à représenter une forme de Leadership dans sa vie, cultiver une tranquillité intérieure profonde est indispensable...Les 5 idées sont :Rechercher la tranquillité intérieure,La puissance du Journaling,Ne plus chercher à tout savoir / Limiter nos Inputs,Cultiver son propre code moral,Quitter l'extrême du oui / Choisir de dire non.

Le MorningNote Show : Épisode n°423 - Chasing Excellence de Ben Bergeron (en 5 idées simples)Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesBen #Bergeron est un coach de Crossfit, et compte parmi ses élèves les meilleurs athlètes du monde,Il nous partage sa sagesse et sa quête vers l'excellence en se basant sur les championnats du monde (Crossfit Games) de 2016.Voici les 5 idées abordées dans la note :Définition de l'excellence / Découvrir son potentiel,Événement + Réponse = Résultat,Le Grit, à la racine de l'excellence,Grandir face à l'adversité,Faire preuve d'humilité / Embrasser le process.

Le MorningNote Show : Épisode n°422 - The Champion's Mind de Jim Afremow (en 5 idées simples)Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées que j'ai retenues de l'excellent livre de Jim Afremow, "The Champion's Mind"Les 5 idées sont :Atteindre l'excellence / La question du champion / Perception du talent,Le loup que tu choisis de nourrirZone de contrôle et Maîtrise personne,La routine Bien-Mieux-Meilleur,Conformité / Discipline / Rester étudiant de son domaine.

Le MorningNote Show : Épisode n°421 - Une méthode d'organisation simple pour son projet personnelTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesL'une des problématiques majeures que l'on rencontre lorsqu'on a un projet perso,C'est qu'on a une double casquette :On est à la fois celui qui pense long terme : qui fixe la stratégie, l'objectif, la direction,Et à la fois celui qui passe à l'action, qui exécute.D'une certaine manière, dans notre vie perso, on est à la fois un dirigeant, et à la fois un ouvrier.Les deux ne sont pas très copains, ils ont besoin de temps pour s'exprimer, chacun de leur côté.Qu'est-ce qu'il se passe lorsqu'on les fait cohabiter ?On change tout le temps de direction, et on n'avance pas.On se fixe une stratégie, et sans résultat au bout de 4 jours, on en refixe une autre,On saute de branche en branche, et on n'accomplit jamais rien.L'idée de cette épisode est de te fournir une méthode simple, qui permet à la fois de laiss

Le MorningNote Show : Épisode n°420 - Les trois « Sweet-Spots » de la motivation : Atteignable / Respectable / InspirantTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on parle de motivation, notamment concernant la mise en place d'une habitude et l'atteinte d'un nouvel objectif (exemple : maigrir, faire du sport, ...). On découvre une idée clé pour rester motivé quelle que soit la situation que l'on rencontre.Le problème majeur est que l'on a souvent un unique objectif quotidien. On va prendre cet objectif, et lui donner trois intensités différentes, de sorte à ce qu'une de ces intensités fit toujours avec notre quotidien !

Le MorningNote Show : Épisode n°419 - Comment devenir une nouvelle personne ? Pour s'inscrire à la formation "1% meilleur chaque jour : Le système" durant la période de lancement (60% de réduction), c'est juste ici :

Le MorningNote Show : Épisode n°418 - Être plus efficace et productif en télé-travailTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesNous sommes aujourd'hui en période de confinement (pandémie de coronavirus) : des milliers de personnes se retrouvent obligé à télé-travailler. Une situation parfois nouvelle, avec des circonstances assez inédites.Comment rester efficace, malgré le fait de devoir travailler chez soi, en couple, ou avec les enfants ? On parcourt ensemble 10 idées aujourd'hui.

Le MorningNote Show : Épisode n°417 - Une technique pour élargir le gap entre stimulus et réponse : une question de libertéTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesAujourd'hui, on parle ensemble de l'objectivité des évènements, un moyen très solide de creuser le gap qui existe entre stimulus et réponse, un moyen d'être solide d'être plus responsable dans notre vie.

Le MorningNote Show : Épisode n°416 - Coronavius - Comment gérer le chaos et se renforcer dans l'adversité ?Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesÇa y est, nous sommes tous confinés chez nous et vivons une période inédite.Comment gérer ce chaos ? Comment être antifragile et se renforcer dans cette adversité ?On en parle aujourd'hui, avec de la reconnaissance, de la motivation, et de la détermination !Je te partage trois leçons importantes qui te serviront si toi aussi tu poursuis n'importe quel type d'objectifs dans ta vie !

Le MorningNote Show : Épisode n°415 - Mon premier million !Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on fête l'atteinte du premier million de vues / écoutes sur mon émission le Morning Note Show, diffusée sur Youtube et les plateformes de podcast depuis le 9 avril 2018.Je te partage trois leçons importantes qui te serviront si toi aussi tu poursuis n'importe quel type d'objectifs dans ta vie !

Le MorningNote Show : Épisode n°414 - L'interview glacée avec Jean-François Tual (IceMind), auteur du livre "Le froid m'a sauvé"Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesAujourd'hui, je reçois Jean-François Tual, dit Icemind, pour parler du froid !J'ai rencontré Jean-François lors d'un séminaire qui se terminait par un bain de glace. Il est coach mental et instructeur certifié Wim Hof et est l'auteur du livre "Le Froid m'a sauvé".J'avais déjà fait un épisode dessus si tu veux revenir sur le livre (n°367) : https://youtu.be/JzdVje7t320J'aime beaucoup son approche qui utilise le froid comme outil de développement personnel, en plus des vertus qu'il peut avoir sur la santé. Tu trouveras : - La chaîne youtube Icemind : https://www.youtube.com/channel/UCOuDf90-QXnryAo_PjQHnMw- Le site avec les séminaire : https://icemind.com/- Sur Facebook : Iceminds.

Le MorningNote Show : Épisode n°413 - Le Stoïcisme : Pourquoi s’y intéresser, et Comment le pratiquer au 21ème siècle ?Commander la formation "Le Stoïcisme pour tous" (65% de réduction sur la tarif final avant lundi 02 mars, 23h) en cliquant ici : https://optimise.giannibergandi.com/le-stoicisme-pour-tousDans cet épisode, on s'inspire de la sagesse de Sénèque, d'Épictète et de Marc Aurèle pour voir ensemble le fondement principal du Stoïcisme, les trois promesses de cette philosophie, et 5 exercices très concrets pour passer à la pratique aujourd'hui, au 21ème siècle. Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesÉpisode en lien avec celui-ci : 411 - Travailler sur soi est une nécessité : Voici Pourquoi : https://youtu.be/qZVwOnEnsJU399 - Un doigt dans le mixeur / Leçons d'antifragilité concrètes : https://youtu.be/m-CFhw9_eI8395 - Comment jouer au jeu de l'équanimité ? : https://youtu.be/LV9GyvcQ8Rg

Le MorningNote Show : Épisode n°412 - Vaincre son perferctionnisme destructeurTélécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-privesDans cet épisode, on parle de perfectionnisme, de son pouvoir destructeur et d'une idée très sympa pour le vaincre au quotidien !