Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

Välkommen att lyssna eller läsa avsnitt trettioett ! Allt som föds kommer att dö; förr eller senare. I detta avsnitt vill jag reflektera och spekulera över döden. Vill du läsa manuset till detta avsnittet? Du kan ladda ner manuset som är på en 6-sidig pdf-fil på min hemsida: amixe.se (det kostar inget...)  Innehåll: "det är inte svårt att skita när röven e full" Citat som min morfar kunde ta till Vad har detta med döden att göra? Vad finns det för bevis på att livet fortsätter? eller: Vad finns det för bevis på att livet inte fortsätter ? Hur kan man se på döden ur ett icke-dualistiskt perspektiv? Rupert Spira: "Du ÄR medveten när du sover, men du är inte medveten om någonting. Sömn är inte frånvaro av medvetande, det är medvetenhet om frånvaro" Varför skulle döden skilja sig från att sova? (The Fear of Death and dissolution, 6 december 2020, YouTube med Rupert Spira) "Alla vill till himmelen, men ingen vill dö" Timbuktu Sanna kärlekar möte aldrig Rumi Kärlek är frånvaro av separation Mvh Lars /Ysta

Välkommen att lyssna eller läsa avsnitt trettio ! Medvetandet - Guds sinne Tror du att liv kan skapas av materia eller atomer? Visst har du också funderat över vad liv är och hur liv skapas? Innehåll: I detta avsnittet reflekterar och spekulerar jag  om medvetandet och liv.. Olika syn på medvetandet: Panpsykism - naturvetenskapens tro på att universum är medvetet Icke-Dualitet - endast medvetandet är medvetet Mary och Jane Mary och Jane är en av Rupert Spiras metaforer om sinnet och den materiella världen Är världen och materia en illusion? Medvetandets aktivitet skapar ett lokalt sinne Är det denna skapande aktivitet ses som formgivande fält i vår 3-D värld? Kan medvetandet vara Guds sinne? Vill du sponsra mina podcast eller läsa hela manuset till detta avsnitt? - gå in på min hemsida: amixe.se Tack, för att du berättar om mina podcast för dina vänner, så att de kan ta del av dessa reflektioner ! Mvh Lars

Välkommen att lyssna till avsnitt nr 29 Lycka och inre lugn - del 2 (fortsättning på avsnitt 28) Välkommen till de kanske viktigaste avsnitten, där jag ska undersöka det som alla söker: Lycka ! Lycka och inre lugn är kanske viktigare än på länge att ta upp med anledning av covid-19 och den isolering, ensamhet, oro, osäkerhet och rädsla som många upplever. Som jag berättat i mina första poddar så intresserade jag mig mycket för stressforskning och samband mellan tankar-känslor-fysiologi och känslans betydelse för 20 år sedan. Att uppleva ”negativa” känslor påverkar immunförsvaret negativt. Nu om någonsin är det viktigt att kunna uppleva inre lugn och lycka – oavsett det som händer i vardagen, samhället och livet – för vår hälsa och livskvalitets skull.   Innehåll avsnitt 28 och 29: "Lyckan kommer lyckan går, lycklig den som lyckan får" Det finns endast en lycka Det som gör oss lyckliga gör också oss olyckliga: Lycka kommer inte av objekt, substans, aktivitet eller relation Längtan och sökandet efte

Välkommen att lyssna till avsnitt 28 Lycka och inre lugn - Vår sanna natur Välkommen till det kanske viktigaste avsnittet, där jag ska undersöka det som alla söker: Lycka ! Lycka och inre lugn är kanske viktigare än på länge att ta upp med anledning av covid-19 och den isolering, ensamhet, oro, osäkerhet och rädsla som många upplever. Som jag berättat i mina första poddar så intresserade jag mig mycket för stressforskning och samband mellan tankar-känslor-fysiologi och känslans betydelse för 20 år sedan. Att uppleva ”negativa” känslor påverkar immunförsvaret negativt. Nu om någonsin är det viktigt att kunna uppleva inre lugn och lycka – oavsett det som händer i vardagen, samhället och livet  – för vår hälsa och livskvalitets skull.  Innehåll: "Lyckan kommer lyckan går, lycklig den som lyckan får" Det finns endast en lycka Det som gör oss lyckliga gör också oss olyckliga: Lycka kommer inte av objekt, substans, aktivitet eller relation Längtan och sökandet efter lyckan för oss bort från oss själva.

Den inre Rymden Några viktiga tankar och reflektioner om orsakerna till Psykisk Ohälsa och Psykisk Hälsa Vi kan påverka vår psykiska hälsa så mycket mer än vad många av oss tror. Tänk om samhället och vår kultur har kommit ur kurs och kört ner i ett spår där vi har svårt att komma loss. Genom att med ett öppet sinne och med nyfikenhet och ödmjukhet gå tillbaka och försöka förstå vad de gamla mästarna menade - så finns det mycket att lära. Det är dock viktigt att anpassa språket till idag. Innehåll: Den inre rymden "When you lose touch with inner stillness, you lose touch with yourself. When you lose touch with youself, you lose yourself in the world" Echard Tolle Kan orsaken till människors oro, psykisk ohälsa, lidande och stress vara att man har glömt bort vem man är och förlorat sig själv i sina tankar, känslor, minnen och upplevelser. Att man inte vet vem man egentligen är? "Du kan inte stoppa vågorna, men du kan lära dig surfa" Jon Kabatt-Zinn Du kan inte kontrollera dina tankar eller yttre hä

Välkommen att lyssna till det tjugosjätte avsnittet. Några tankar och reflektioner om Andlighet och Religion. Jag brukar säga att jag är andlig men inte religiös. Så jag kommer i detta avsnitt berätta om sådant som har påverkar mig och min andliga resa. Innehåll: Fortsätter livet efter döden ? - Det är en fråga om tro! (Motsatsen till död är födelse, Livet har ingen motsats. Livet är evigt) Det finns bara en Gud, men många religioner. Jag är andlig, men inte religiös. Skillnader mellan andlighet och religion. Andlighet handlar för mig om att bli vaken och medveten, att förstå mer om Mysteriet Människa och vad man är, inte om kristaller och tarotkort. Det som är intressant är inte om Gud finns, utan om vad Gud är... Det finns inget helvete eller djävul, men däremot "frånvaro" av kärlek  Mvh Lars amixe.se

Välkommen att lyssna till det tjugofemte avsnittet: Emotionell Healing - övning Hej ! Detta avsnitt blir en avslutning på "energipsykologin" och denna övning/detta avsnitt ska förberedas enligt tidigare avsnitt 21-24 samt andningsträning, se gärna min hemsida www.amixe.se I detta avsnitt har jag spelat in ett exempel/en variant på hur emotionell healing/emotionell balansering/bearbetning kan ske om man tillämpar de moment som Garry Craig anser vara viktiga: balans och intoning.  Det finns många varianter på denna typ av övning. I detta avsnitt använder jag mig främst av rytmisk balanserande andning, uppskattning och självacceptans som balanserande del. Intoning sker i flera omgångar under både förberedelserna och under övningen. Erfarenheten blir att man behöver inte vara rädd att möta minne och tankar. I meditationens grunder tränar man också att vara uppmärksam och möta livet. I denna övning går man specifikt in och möter problem/ryggsäck/smärtkropp. Just denna övning har jag vid flertal tillfällen

  Välkommen att lyssna till det tjugofjärde avsnittet. Livet är något vi ska uppskatta, inte bara uthärda. Detta avsnitt handlar om Uppskattning. Nog är det viktigt att visa uppskattning till andra, men här vill jag belysa betydelsen av att själv känna och uppleva uppskattning - och att kunna "självframkalla" en positiv känsla. Detta avsnittet spelades in för flera veckor sedan, innan Coronan dök upp i vår vardag. Det är viktigt att bli medveten vad man upplever och känner. Att gå och vara ständigt orolig eller rädd är inte hälsosamt. Därför kan denna träning, liksom andningsträning, energipsykologi och meditation skingra tankarna och rädslorna. När du ska skapa en positiv känsla, t ex en känsla av uppskattning, så är det upplevelsen som är det viktiga, dvs att du KÄNNER känslan. För att locka fram känslan använder man sig av tanken, inre bilder och/eller minnen.  Det viktiga är inte vad eller vem du tänker på, utan att det gäller att få fram KÄNSLAN av uppskattning/tacksamhet som ska UPPLEVAS. En lång

Välkommen att lyssna till det tjugotredje avsnittet. Detta avsnitt handlar om förberedelserna inför bearbetning/ balansering/ transformering/ healing/ upplösning/ lindring av obearbetade minnen/ ryggsäck/ smärtkropp/ fobier/ obehag. Den kommande övningen är en variant av Garry Craigs EFT, Emotional Freedom Technique (Emotionell Frihets Träning). To be in the light, One must remain close to it. Neale Donald Walsch Innehåll: Avsnittet ska belysa förberedelserna och aspekternas betydelse. Det handlar i grunden om det som Garry Craig sammanfattar med: tune in and balance (intoning och balansering) Förberedelserna har olika syften: 1. Det är en del av intoningsprocessen 2. Genom att så specifikt som möjligt uppmärksamma och skriva ner aspekterna innan “övningen” så går det att dokumentera och följa processen (vilket framgår i detta podcastavsnitt). Börja med att plocka fram papper och penna ! Avsätt 15 minuter eller mer till att  skriva ner alla jobbiga händelser som du varit med om och eventuella f

Välkommen att lyssna till det tjugoandra avsnittet. Innehåll: Det är dags att fortsätta resan på hur man kan läka sår i smärtkroppen/ ryggsäcken och behandla fobier.  Min historia om hur jag kom i kontakt med Emotional Freedom Technique, EFT av Garry Craig på 90-talet (www.emofree.com) Bakgrunden till hur ingenjören Garry Craig utvecklade EFT efter psykologen Roger Callahans Thought Field Therapy, TFT. Upptäckten som gjordes sammanfattades med: " Orsaken till ALLA Negativa Känslor är en Störning i Kroppens Energi System" The Cause of ALL Negative Emotions is a Disruption in the Body´s Energy System" Garry Craig Man ser det som att det är inte minnet i sig som är orsaken, för vi kan alla ha minnen som inte väcker negativa känslor. Utan det finns en störning/en obalans som är kopplad till minnet -  och det är denna obalans som orsaker den negativa känslan (se bild 2, min hemsida www.amixe.se) Genom att balansera obalansen försvinner den negativa känslan ! Kvar finns då ett endast ett minne (utan ne

Välkommen att lyssna till det tjugoförsta avsnittet. "Vi kan inte hindra sorgens fåglar från att flyga över vårt huvud, men från att bygga bo" Detta är första avsnittet och en introduktionen till hur jag ser på hur vi kan GÖRA NÅGOT åt det där boet....     Innehåll: Sorgens fåglar symboliserar för mig allt som vi kan råka ut för i livet. Det mesta kan vi inte göra något åt - men vi kan bli bättre och bättre på att inte låta fåglarna bygga bo. Det kan röra sig om allt som väder, motgångar, ohälsa, sjukdomar, olyckor, åldrande, död, skilsmässa, punktering, arbetslöshet, andras beteende mm  Det som är intressant är om vi låter det bygga bo ! Bygga bo symboliserar att det  accumuleras i vår ryggsäck, eller hamnar i det som Echart Tolle kallar smärtkropp. Det förefaller att en del händelser som vi är med om skapar ett oläkt sår i vårt sinne och kropp.  Vissa pratar om muskelminne och andra pratar om störningar och obalanser i kroppens energisystem.  Dessa obalanser och oläkta sår påverkar vår hälsa och livskv

Välkommen att lyssna till det tjugonde avsnittet. Detta avsnitt handlar om Livets Hemlighet  och Mysteriet Människan - sett ur Non-Duality´s perspektiv I detta avsnitt kommer jag att utmana och tänja på mina och antagligen era gränser också… Våga vara modig att utmana dig själv - var nyfiken - öppen - och ödmjuk!  Det går att se på människan och livet på olika sätt beroende på vilka ”glasögon” man har på sig. Som kristen ser man på ett sätt och som ateist på ett annat sätt. Jag skulle vilja utforska vad Livets Hemlighet och Gud kan vara om man ser det med perspektiv, utifrån en modell som kallas ”Non-Duality” eller på svenska ”icke-dualitet”.  I denna text kommer ordet Gud och medvetande användas många gånger. Om du är obekväm med ordet GUD, så ersätt det med medvetandet istället. Dessa ord är utbytbara i detta synsätt. Först vill jag säga att jag har skrivit ett 6-sidig dokument som kompletterar detta avsnitt. Dokumentet både sammanfattar och förtydligar några delar. Läs dokumentet på min hemsida Am

Välkommen att lyssna till det nittonde avsnittet. Detta avsnitt handlar om uppmärksamhet och vårt sinne. - Hur förhåller du dig till det som händer och dina tankar ?  Detta är en komplettering och fortsättning på avsnitt 16 & 18 Innehåll: Pil & Skålseende Pilseendet är riktat mot ett mål eller objekt Pilseendet tar dig bort från och avskärmar omgivningen Jämför en systemkamera som fokuserar på ett objekt, och där omgivningen blir suddig Skålseendet är öppet och mottagligt för omgivningen Jämför en parabolantenn som fångar upp "alla" signaler från omgivningen Monkeymind - den ständiga strömmen av tankar, "pladdret i huvudet"  Många är fångna i strömmen av tankar. Att ta sig ur den ständiga strömmen eller pladdret - är att bli fri ! Attachment & Detachment (avskild) Identifikation och attachment med våra tankar är orsaken till många problem -> Vi behöver frigöra oss, avidentifiera oss från tankarna, förstå att "tankar är bara något som poppar upp" i vårt medvetande... Liknelsen om molnen

Välkommen att lyssna till det artonde avsnittet. Detta är en komplettering och fortsättning på Mysteriet Människa (avsnitt 16), Vem är "JAG" För att ta reda på det måste vi rikta vår uppmärksamhet mot oss själva, men då upptäcker vi att vi kan inte rikta uppmärksamheten mot oss själva ! Ett öga kan inte se på sig själv, Solen kan inte lysa på sig själv. Jag är inget objekt, Jag kan observera allt utom mig själv, Jag kan observera mina tankar, känslor och kropp och alla objekt i min omgivning Men jag kan UPPLEVA mig själv ! "JAG" är den som är medveten och närvarande. Den Direkta vägen: Att vara närvarande och medveten Objektlös meditation: att ej använda sig av objekt som t. ex mantra, bilder, andning eller något annat.. Alternativet till den direkta vägen och i kombination: att först (Steg 1) upptäcka vem man inte är: Jag är inte mina tankar, känslor eller kropp. Jag är vittnet, den som observerar. Jag är inte det jag uppmärksammar. Detta leder till en avidentifiering: Vi blir "fria" ! Steg 2: Har d

Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet. Övervikt handlar om känslor ! Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och beteendeförändring "Man lever inte för att äta, man äter för att kunna leva..." Innehåll: Arv och Miljö Övervikt handlar om känslor Tröstätning Betydelsen av inre lugn och balans Bestående viktminskning Skillnad mellan Hunger och Sug Sockerberoende Motivation - Drivkraft/energi Olika strategier för att förändra vår automatik Samt lite smått & gott Mitt recept: Först - Bli medveten Först - Lär känna dig själv Först - Förstå ditt sinne Först - Inre lugn & balans Därefter - beteendeförändring Flyktbeteende - våga möta livet och dig själv Om du även vill läsa texten, så finns en del av innehållet som en 8-sidig pdf-fil på min hemsida: www.amixe.se Mvh Lars