Être Soi : Entreprendre Et Façonner Sa Vie

Le podcast prend une nouvelle tournure : j'ai décidé de faire des interviews pour toujours plus d'inspiration, de motivation et de découverte ✨Aujourd'hui, je discute avec Julia Coudert, freelance social media manager. On a parlé ensemble des erreurs dans la vie de freelance et aussi de nos vies d'entrepreneures, de femmes indépendantes

« Quelles que soient les circonstances, faites toujours de votre mieux, ni plus, ni moins. » C'est ce qu'on lit dans les 4 accords toltèques et je ne peux qu'approuverEn perfectionniste qui se soigne, faire de son mieux est un mantra personnel que j'applique depuis peu, pour me sentir bien et faire en sorte d'être fière de moi.Dans cet épisode d’Être Soi, je vous parle de l'importance de toujours faire de son mieux. Pourquoi faire de son mieux est beaucoup plus simple et gratifiant que chercher à faire toujours plus ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

C'est la journée du livre et à cette occasion, je souhaitais vous partager mon amour de la lecture à travers ce nouvel épisode d'Être Soi.Les livres et moi, c'est une belle histoire d'amour (pour de vrai, j'ai trouvé l'amour grâce à un livre !) et dans cet épisode, je vous partage 4 livres qui ont changé ma vie. Des livres qui font ce que je suis, qui m'ont fait réfléchir et que je recommande de lire.Parce que la lecture, c'est la découverte, c'est apprendre, c'est se surprendre, se connaître et devenir critique sur ce qui nous entoure. J'espère vous donner envie d'ouvrir un livre en écoutant cet épisode !RESSOURCES MENTIONNÉES:

Avoir ses règles, un sujet vaste et encore tabou. De mon côté, j'en parle depuis toujours, surtout avec Rémi : et pour moi c'est totalement normal. Apparemment, pour beaucoup d'hommes (et de femmes) ce n'est pas toujours évident d'en discuter.Dans ce podcast, pas de malaise, au contraire : on parle des règles sans complexe, des effets sur la femme, les réflexions des hommes et pourquoi ça gène tant de parler de règles aujourd'hui.RESSOURCES MENTIONNÉES:

On parle d'empathie, d'empathe, de sensible ou d'ultrasensibilité : tout ça pour moi m'évoque l'émotion. Cette tendance à être une éponge à émotion, je le connais bien et je ne pense pas être la seule.Être sensible n'est pas toujours vu positivement et pourtant, c'est pour moi une grande qualité humaine à valoriser. Il est parfois difficile de vivre avec, surtout quand on s'approprie les émotions des autres. Comment faire en sorte de changer ça pour être en harmonie avec notre sensibilité ?Dans cet épisode d’Être Soi, je vous parle de mon expérience en tant qu'éponge à émotion, de sensibilité et surtout, comment vivre avec et ne pas se laisser submerger malgré nous. Ne pas subir cette sensibilité, mais en faire un atout.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Quand j'écris un épisode pour Être Soi (ce podcast que j'aime tant partager avec vous depuis plusieurs mois maintenant !), je me pose parfois la question de ce que signifie pour vous « être soi ».Être-soi même est une notion importante dans ma vie, je pense que ces mots et cette idée mènent vers beaucoup de questionnements et d'introspection.Dans cet épisode d'Être Soi, je vous partage 4 bénéfices à être soi-même au quotidien, ce que cela génère comme bienfait et des exemples d'applications dans ma vie quotidienne pour illustrer tout ça.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Je vous parlais de perfectionnisme dans un précédent épisode. Je pense que ce côté perfectionniste alimente aussi un côté exigeant envers nous-mêmes : nous ne sommes pas très indulgents sur nos erreurs, nos choix, nos avis… Alors comment apprendre à être moins dur envers soi-même ?Je vous partage mes 4 conseils pour commencer à lâcher-prise et retrouver une paix intérieure.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Quand j'ai tapé « réussir dans la vie » sur Google, je suis tombé sur un tas d'articles ou sites qui donnaient des règles, des astuces ou des leçons de personnes célèbres qu'on considérait avoir réussies dans la vie. Mais c'est quoi pour toi réussir sa vie ? La réussite se définit-elle par l'argent, l'amour ou la gloire ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

A l'ère des réseaux sociaux, où on nous demande de faire nos preuves et de toujours produire, on devient vite obsédé par le besoin de faire pour l'autre, avant de faire les choses pour soi. Comment apprendre à vivre pour soi et faire les choses pour nous avant tout ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

Tu connais ce tueur en série comme le dit Elizabeth Gilbert dans son livre Comme Par Magie ? Moi je le connais si bien que j'aimerais lui faire prendre des vacances ! Je suis perfectionniste.Mais qu'est ce qui se cache derrière ce mot ? Qu'est ce que cela change dans mon quotidien, dans mes projets, dans ma vie ? Et comment faire pour lui faire prendre des vacances à ce perfectionnisme ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

Le sujet d'aujourd'hui est un sujet qui me tient à coeur (comme beaucoup me direz vous !) mais celui ci résonne en moi comme une évidence. Une évidence trop longtemps sous silence. Ce déclic, je l'ai eu il y a peu et j'espère que si vous reconnaissez dans mes mots, cela vous fera du bien (car oui, vous n'êtes pas seul-e). Je peux le dire aujourd'hui je suis multi-passionnée.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Aujourd'hui, je vous parle de comment prendre une décision. Entre la peur de passer à l'action ou sortir de sa zone de confort, prendre une décision est souvent laborieux et compliqué. Dans cet épisode, je traiterais notamment la prise de décision dans le cas du passage à la case freelance : comment prendre la décision de devenir freelance ou non ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

On me demande souvent ce que cela implique d'être freelance. Que signifie être freelance ?Ce terme englobe un peu tout et n'importe quoi. J'avais envie de vous en donner ma définition pour plus de clarté et surtout savoir si c'est vraiment ce que vous souhaitez devenir professionnellement.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de mon expérience en tant que freelance, le monde du business, ce que j'ai appris et souhaiterait vous partager. Je vais vous partager 5 choses que j'aurais aimé savoir plus en détail avant de me lancer dans l'aventure de freelance. J'espère que cela pourra vous aider aussi !RESSOURCES MENTIONNÉES:

Dans quelques mois, nous allons nous marier. Entre surprises, complications, bon moment, nous avons discuté avec Rémi de l'avancement de notre mariage. Comment ça se passe ? Est ce que tout se passe bien ?On vous explique tout dans cet épisode.RESSOURCES MENTIONNÉES:

J'ai toujours eu peur d'échouer, de l'échec. Ce truc qui te met en miettes, tu as juste envie de te rouler en boule et de ne plus exister, tu as honte et tu veux oublier.L'échec me fait encore peur, mais maintenant, j'essaye de le comprendre de ne pas le laisser me paralyser. Comprendre et ne pas lui donner tout le poids négatif qu'il a sur moi. Je veux apprendre à échouer et je vous raconter ce que l'échec a fait de moi ce que je suis aujourd'hui.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Et si on apprenait à s'aimer avec notre corps ? Oulalala c'est sensuel tout ça. Oui, les 5 sens, ils sont là aussi pour nous faire aimer notre corps, notre vie, notre esprit. Je vous dis comment je m'aime avec mes sens aujourd'hui.Je vous en parlais en vidéo mais je souhaitais revenir sur ce sujet plus en détail, particulièrement sur les étapes sensorielles.RESSOURCES MENTIONNÉES:

Je connais trop bien ce sentiment de jamais assez bien. De donner toujours plus, de faire plus que le maximum, de faire en sorte de faire comme il faut. Et pourtant, on se sent souvent insatisfait voir blessé, déprimé parce que le but n'est jamais atteint ou jamais suffisant selon nous.C'est ce sentiment de jamais suffisant avec quelques pistes pour améliorer ce comportement qui nous fait plus de mal que de bien.Pourquoi ce sentiment de jamais assez ?RESSOURCES MENTIONNÉES:

Quand travailler commence à vous ennuyer, n'a plus de sens, vous fait mal : est ce bon pour vous de continuer ainsi ?Peut être que vous vous êtes posé la question de partir, un ras le bol se dessine, physiquement et mentalement c'est dur et je comprends : je suis passé par là !Dans ce nouvel épisode, je vous parle de 3 conseils ou choses pour vous aider à quitter votre job et tout recommencer. Parce que c'est possible, et qu'il faut parfois se poser pour mieux avancer.RESSOURCES MENTIONNÉES:

2018 est juste là, on y est ! Au revoir les décorations de fêtes et bonjour le retour à la réalité avec tout ce que cela comporte. Bonjour les promesses, les remarques, le « quelles bonnes résolutions as tu prises cette année ? »Après ce nouvel épisode, vous pourrez répondre à votre famille et vos collègues que vous ne prendrez aucune résolution cette année, mais que vous ne resterez pas sans rien faire non plus !RESSOURCES MENTIONNÉES: